فوائد الكراوية للتخسيس
بالنسبة لفوائد الكراوية للتخسيس ومساعدتك في علاج السمنة والتخلص من الوزن الزائد فهي فعالة وتعطيك نتائج محققة، وهذه فائدة قد لا تعلمها عن نبات الكراوية إعتقادًا منك أن الكراوية تفيد الجهاز الهضمي فقط.
فوائد الكراوية للتخسيس :
سنتحدث معك في هذا الموضوع عن فوائد الكراوية للتخسيس والتي قد لا يعلم البعض أن الكراوية تساعدك على خسارة وزنك والتخلص من هذه الكيلوجرامات الزائدة التي تزعجك، فيعود دورها في مساعدتك على فقدك الوزن والتخلص من الدّهون بفضل احتوائها على الألياف الغذائية والتي تقوم بأكثر من فائدة .. والتي منها :
- منحك الإحساس بالشبع وامتلاء بطنك بسرعة.
- من فوائد الكراوية للتخسيس انها تعمل على تقليل شهيتك ورغبتك في تناول المزيد من الطعام، مع تقليل حجم الوجبات الغذائية التي تتناولها.
- منع إصابتك بحالة الإمساك، وهو تصلب البراز الذي يكسبك بعض الكيلوجرامات الزائدة.
كما أثبتت بعض الدراسات التي إجرائها على نبات الكراوية دوره في أنه إضافة مهمة لأي حمية غذائية تتبعها لإنقاص وزنك حيث أنه يقوم كبح الشهية وزيادة فقدك للوزن بأقل جهد ممكنٍ، حيث أفادت هذه الدراسة التي تم إجرائها أشخاص قاموا بتناول المكملات المستخلصة من بذور الكراوية ودون أن يقوموا بأي تغيير في نظامهم الغذائي المتبع ودون حتى أن يبذلوا أي مجهود بدني مثل ممارسة التمارين الرياضية، حيث أوضحت نتائج الدراسة تسجيل انخفاض في وزن الأشخاص محل التجربة مع انخفاض نسبة الدهون في أجسامهم أيضًا.
بالإضافة إلى أن دراسة آخرى أثبتت أن إذا قمت بتناول مقدار ” 30 مليلتر” من خلاصة الكراوية فستقوم بتقليل شهيتك بدرجة كبيرة، كما ستساعدك في تقليل رغبتك في تناول الكربوهيدرات مما ينتج عنه فقدك لجزء من وزن جسمك بعد 90 يوم من استعمال خلاصة الكراوية.
فوائد الكراوية للمعدة :
بعد أن تعرفنا على فوائد الكراوية للتخسيس بقي أن نعرف ماذا تقدم الكراوية للمعدة وصحة الجهاز الهضمي ؟ والذي يعود بدوره أيضًا على تأثير الكراوية لعلاج السمنة و خسارة وزنك .. حيث تدعمك الكراوية جهازك الهضمي بهذه الفوائد :
-
مشروب الكراوية للتنحيف يقلل من حرقة المعدة :
تقوم الكراوية بتقليل إحساسك بحرقة المعدة المزعج مع تخفيف ما تشعر به أيضًا من أعراض مزعجة ناتجة عن هذه الحالة وذلك بطريقة طبيعية آمنة، إلى جانب أنها تعالج أيضًا بعض أعراض حرقة المعدة الآخرى مثل “خفض شدة ارتداد حمض المعدة، آلام المعدة، نوبات القيء والغثيان”.
-
تعالج الاضطرابات الهضمية :
تحتوي الكراوية في تركيبتها على مجموعة من الزيوت الطيارة المهمة مثل ” الكارفين ، والكارفول” وهذه الزيوت تقوم بدعمك في إرخاء عضلات جهازك الهضمي بشكل عام، إلى جانب تخفيف تشنجات المعدة التي تسبب التقلصات مع التخلص من تجمع غازات البطن الذي يؤدي إلى الانتفاخ و إحساسك بعدم الراحة.
-
فوائد الكراويه للقولون العصبي :
تفيدك الكراوية في حالة إن كنت مصاب بمتلازمة القولون العصبي حيث تقوم تقوم بالتخفيف من اضطرابات هذه المتلازمة وتعالج الأعراض الناتجة عنها والتي تسبب لك الألم والانزعاج مثل “نوبات الإمساك، إنتفاخ البطن، تجمع الغازات” وهذا بحسب ما أثبتته بعض الدراسات عن فعالية الكراوية في علاج متلازمة القولون العصبي.
-
الكراوية تدعم الجهاز الهضمي للأطفال :
كما يمكنك أن تستخدم الكراوية بآمان للأطفال لعلاج إضطرابات الجهاز الهضمي لطفلك الصغير أو حتى الرضيع لتعالج بذلك “تقلصات وتشنجات البطن، تجمع الغازات، علاج حالات الإمساك ، بحالات القيء والغثيان، مساعدة طفلك على هضم الطعام”، وذلك لأن الكراوية نبات طبيعي آمن على الصحة وليس منه ضرر على طفلك بحالة إن قمت باستخدامه بالطريقة الصحيحة وبكميات صغيرة غير مفرطة حتى لا تتسبب بالضرر لطفلك.
” ملحوظة “
جدير بالذكر أن نبات الكراوية يكون أكثر فاعلية في علاج إضطرابات الجهاز الهضمي لديك بحالة إضافة نباتات طبية أخرى له مثل نبات النعناع، وهذا طبقًا لنتيجة بعض الدراسات التي تم إجرائها على تأثير نبات الكراوية بمفرده وتأثيره عند إضافة النعناع له.
قد يهمك قراءة المقالات الاتية
تعرف أيضاَ على افضل مشروب لحرق الدهون قبل النوم
فوائد الكراوية لصحتك
لنبات الكراوية العديد من الفوائد لصحتك ودعم جسمك هذا بالطبع إلى جانب فوائد الكراوية للتخسيس .. ويمكننا أن نوضح لك فوائد الكراوية لصحتك في هذه النقاط :
- يدعم نبات الكراوية صحة جسمك بشكل عام، وتفيد جسمك الكراوية بكثير من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها، حيث تتضمن الآتي “البروتين، الكربوهيدرات، الفيتامينات كفيتامين سي” وأيضًا المعادن المختلفة مثل “البوتاسيوم، والكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم”.
- إحتواء الكراوية على كمية كبيرة من الألياف الغذائية يقوم بدعم جهازك الهضمي ومنع الإمساك إلى جانب أنه له دور مهم بالنسبة لـ فوائد الكراوية للتنحيف لأن هذه الألياف الغذائية تمنحك الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
- تحتوي أيضًا الكراوية على مستويات منخفضة جدًا من الدهون، مما يؤهلها لأن تعتمدها كمشروب صحي خلال اتباعك لأي حمية غذائية لإنقاص وزنك دون أن تخاف من أن الكراوية ستزيد وزنك.
- يمكنك أن تستخدم الكراوية كمادة طبيعية تقوم لتقليل الالتهابات بشكل عام في جسمك.
- تساعدك على التغلب على الأرق وإضطرابات النوم كما تحسن من قدرتك على النوم بدون مشاكل.
- تفيدك الكراوية في إرخاء جسمك ومساعدته في الحصول على الراحة بعد يوم عمل شاق.
- تستطيعي كمرأة أن تستخدمي الكراوية خلال أيام الدورة الشهرية “الطمث” لديكي لأنها تخفف من آلام وتشنجات الحيض
- تقوم بالتقليل من مستويات الكوليسترول الضار في دمك لتحميك بذلك من التعرض إلى أمراض القلب مثل النوبات القلبية وأيضًا الجلطات والسكتات الدماغية.
- تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع لديك بطريقة طبيعية آمنة.
- الكراوية لها دور مهم أيضًا في تحسين صحة وكثافة عظامك ومنع هشاشتها وترققها.
- تعتبر الكراوية مفيدة لشباب بشرتك وصحة جلدك لأن هذا النبات يقوم بتقليل آثار الشيخوخة بما تحمله من من تجاعيد وخطوط تعبيرية كما تساعدك في الحفاظ على مرونة الجلد ومظهر بشرتك.
فوائد الكراوية للجنس :
بعد توضيحنا فوائد الكراوية للتخسيس وفوائدها لجهازك الهضمي ولجسمك بشكل عام بقي أن نعرف فوائد هذا النبات للصحة الجنسية ، حيث تقدم الكراوية فوائد للجنس بالنسبة للرجل والمرأة أيضًا .. والتي يمكننا أن نوضحها لك في النقاط التالية :
- تدعم الكراوية تنشيط هرمونات الذكورة لك كرجل مثل هرمون “التستوستيرون” وهرمونات الأنوثة لك كمرأة مثل هرمون “الإستروجين” لتزيد من متعتكم في العلاقة الحميمة.
- تقوم الكراوية بدعم الجنسين الرجل والمرأة حيث تحفز الأداء الجنسي لديكم.
- تعمل الكراوية على تنشيط جسمك بكامل أنحائه لتزيد القدرة الجنسية لديكم لاختلاف الجنس إن كنت رجل أو إمرأة.
- أما بالنسبة لك كرجل تعتبر الكراوية منشط عام حيث أنها تعمل على التخلص من مشكلة الضعف الجنسي ومشكلة ضعف انتصاب العضو الذكري “القضيب” لديك.
ما مدى أمان تناول الكراوية،ومحاذير استخدامها ؟
سنتحدث في هذه الفقرة عن الآثار الجانبية للكراوية ونقول لك أن استخدام الكراوية يعتبر آمن في معظم الحالات وذلك إذا تناولتها ضمن الكميات الطبيعية الموجودة في الطعام، كما أن استخدام الكراوية آمن أيضًا إذا استخدمت خلاصة نبات الكراوية وتناولتها عن طريق الفم بالجرعات الطبية الموصى بها لمدة تصل إلى 3 أشهر.
لكن توجد بعض المحاذير الخاصة باستخدام الكراوية والتي تنبه بعض الأشخاص بعدم استخدام الكراوية .. ومنهم :
- بالنسبة لكِ في فترة الحمل والرضاعة.
- إذا كنت مريض سكري بأي نوع من أنواع المرض.
- خلال ارتفاع نسبة الحديد في جسمك.
- بحالة إن كنت ستخضع إلى إجراء عملية جراحية.
قدمنا لك ضمن فقرات هذا الموضوع كل ما يقدمه نبات الكراوية لصحتك بدءًا من فوائد الكراوية للتخسيس وفوائدها لدعم جهازك الهضمي وأيضًا فوائدها لصحتك بشكل عام.
المراجع :