اعشاب لتنظيف الامعاء في رمضان
خلال شهر رمضان يتراكم الطعام فى المعدة والذى يصبح له نتائج سلبية على الصحة ,يعمل على زيادة الوزن لذلك يمكن استخدام اعشاب لتنظيف الامعاء خلال شهر رمضان لتسهيل عمل الجهاز الهضمى .
متى تشعر ان جهازك الهضمي بحاجة الى تنظيف ؟!
- إحساس بالإرهاق والتعب والضعف العام وعدم القدرة على إنجاز المهام .
- الشعور بالتخمة نتيجة تناول الكثير من الأطعمة فى رمضان .
- حدوث انتفاخ في المعدة وذلك يكون إنذار كبير لحاجتك لتجربة بعض الأنواع من اعشاب لتنظيف الامعاء للتخلص من الانتفاخ .
- المزاج السئ والشعور بالحزن والاكتئاب والتى لا يمكن أن تأخذ في الإعتبار أن السبب هو مشاكل في المعدة او انك فى حاجة الى تناول اعشاب لتنظيف الامعاء خصوصا ان رمضان يحدث به كثير من العصبية بسبب الصيام .
- وجود مشاكل في الكبد والتي تؤدي للشعور بالخمول والرغبة فى النوم .
- حدوث مشاكل في المعدة مثل الإمساك -الإسهال – النفخه – الحموضة وهذه الأعراض تجعلك محتاج شرب اعشاب تساعد على تسهيل عملية الهضم .
- حدوث مشاكل في البشرة وحساسية وفى كثير من الأحيان يظهر حبوب وبذور في البشرة .
أفضل اعشاب لتنظيف الامعاء في رمضان الكريم :
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على عناصر غذائية كثيرة جدا ومفيدة للصحة بشكل عام حيث يعتبر الزنجبيل علاج لكثير من الأمراض مثل : السمنة المفرطة – نزلات البرد.
ويمكن أيضا استخدام الزنجبيل لتنظيف الأمعاء حيث يعمل على تسهيل عمل الجهاز الهضمي وبالتالي تعمل الأمعاء على التخلص من الفضلات بسهولة ويمكن استخدام الزنجبيل كمطهر للأمعاء من خلال طرق عديدة منها :
- إضافته الى الوجبات والأطعمة
- تناول شاى الزنجبيل
- إضافته الى العصائر
البابونج
للبابونج فوائد عديدة فى الحفاظ على الصحة والعناية بالجسم و يستخدم ضمن مجموعة اعشاب لتنظيف الامعاء حيث يساعد البابونج.
حيث يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة كما أنه يعتبر مضاد حيوي طبيعي ويساعد ايضا فى التخلص من الجراثيم والبكتريا الموجودة في الجهاز الهضمي.
ويساعد على التخلص من انتفاخ وتقلص الأمعاء لذلك يفضل تناول شاي البابونج صباحا قبل تناول الإفطار في رمضان ويفضل تناول الطعام بعد تناوله بساعة
بذور الكتان
تسهل بذور الكتان عمل الجهاز الهضمي حيث تسهل عملية الهضم وعملية خروج الفضلات من الجسم لتخرج بشكل سليم وسريع من الجسم.
ولا تسبب المشاكل الصحية ويتم استخدامها عن طريق غلي كمية من بذور الكتان في الماء وتصفيتها وترك المشروب ليبرد ويتم شربه ويفضل تناوله قبل تناول الطعام على معدة خالية من الطعام.
حيث يمكنك شرب هذا المنقوع ثم الصيام بصلاة المغرب وتقوم بتناول الطعام بعد ذلك وهو من ضمن اعشاب لتنظيف الامعاء يمكنك استخدامها
الشطة الحارة
تساعد الشطة الحارة الجسم على التخلص من السموم الضارة من خلال رفع درجة حرارة الجسم وتخرج السموم فى شكل عرق وأبخرة.
ويتم استخدام الشطة الحارة من خلال وضعها على الاطعمة المختلفة وتساعد على تنظيف القولون والتخلص من بواقى الطعام ولكن ينصح بعدم الأكثار من تناولها
عشبة البراغيث
يطلق عليها أيضا عشبة السليوم تستخدم كملين ومرطب للأمعاء حيث تعالج الانتفاخ والإمساك ومشاكل القولون حيث تساعد المعدة على التخلص من بقايا الطعام المتراكمة والسموم الموجودة في الأمعاء.
كما يتم استخدامها من خلال مزج ملعقة من العشبة مع مشروب او عصير ويفضل تناول كمية وفيرة من الماء . هى تعد أفضل اعشاب لتنظيف الامعاء من حيث سهولة تناولها مع مشروب آخر .
عشبة العوسج
تحتوي على عناصر تساعد على تقوية الأمعاء وتنظيف القولون من الفضلات وتسهيل عملية إخراج الطعام, كما انها تعمل على زيادة فاعلية نشاط الكبد.
لكي يقوم بإفراز المادة الصفراء التي تساعد على زيادة سرعة هضم الطعام , يتم تناولها ليلا قبل النوم ولكى تحصل على المفعول المرجو عليك استمرار تناولها لمدة أسبوع .
يمكنك الان شراء زيت البابونج و زنجبيل أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: