نظام غذائي صحي

يمكنك الاعتماد على الألياف الطبيعية للتخسيس في علاج السمنة ومساعدتك على التحكم بوزنك حيث أن هذه الألياف هي مادة غذائية توجد في الطبيعة ومن أبرز أمثلتها الخضروات والفاكهة الطازجة. الألياف الطبيعية للتخسيس : سنوضح لك في سطور هذا الموضوع…

تتساءل الكثير من السيدات هل البندق يزيد من الوزن ؟ والاجابة ان فوائد البندق للرجيم كثيرة، حيث يعرف بأنه من أنواع المكسرات الشهيرة التي تساعد في التخلص من الدهون. ماهي فوائد البندق للرجيم ؟! يحتوي البندق على الأحماض الفيونيلية، والتي…

يحتاج البعض إلى اكلات تقوي العظام والمفاصل قبل الوصول إلى ضعفها أو حتى هشاشتها، فالغذاء له أثر كبير في حل مشكلة ضعف العظام بجانب الدواء .. وهذا ماسنقدمه لكم في هذا الموضوع.

فوائد حليب الصويا للتسمين انه يُستخدم في كثير من حالات النحافة، بإعتباره حل مثالي لإكتساب بعض الكيلوجرامات وزيادة الوزن طبقاً لما أثبتته الدراسات. فوائد حليب الصويا للتسمين : بالطبع توجد وصفات طبيعية متعددة لعلاج مشكلة النحافة وزيادة…

عند زيادة الوزن نبحث عن نظام غذائي لحرق دهون البطن والأرداف خاصة بمنطقة البطن والأرداف، ولكن يجب إستشارة دكتور التغذية ليصف نظام يتوافق مع حالتنا الصحية، وبهذا الموضوع نقدم لك 2 نظام غذائي لحرق الدهون و الريجيم لتختار منهم الأنسب . نظام…