_الكامل_لنظام_الكيتو_دايت.jpg

 

البحث عن أنظمة غذائية لفقدان الوزن الزائد أمر يسعى الجميع للوصول إليه، ولأننا نسعى أيضًا إلى طرح بكافة البدائل الممكنة، فسوف نخبركم الأن في هذا المقال بنظام الكيتو دايت بالتفصيل من الألف إلى الياء.


_على_نظام_غذائي_للتخسيس_للرجال.jpg

 

هل أصابك اليأس من السمنة، وتريد التخلص من “الكرش” ولا تستطيع أن تتحكم في طعامك، جربت كل نظم وطرق “التخسيس” وفشلت في أن تواصل أو تحقيق نتيجة إيجابية، لا تقلق في هذا الموضوع سوف نتعرف معًا على أفضل نظام غذائي للتخسيس للرجال كما سنذكر أهمية القهوة الخضراء في خفض الوزن.


_للرجيم.jpg

 

تناول شوربة خضار للرجيم، من أفضل الأطعمة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، كما تمد الجسم بكل المواد الغذائية التي يحتاج إليها خلال فترة الرجيم.


_الدهون_في_الجسم.jpg

 

تكثر الطرق المتبعة لحرق الدهون، حيث هناك العديد من الاساليب والانظمة، ولكن يتسال الكثيرون ايضا رغم ذلك عن كيفيه حرق الدهون في الجسم؟ للتخلص من الوزن الزائد والحصول علي الوزن المثالي.

 

كيفيه حرق الدهون في الجسم باتباع العادات الصحية:

  • رفع معدلات حرق الجسم، ويحدث ذلك بأكثر من طريقة وأكثر من أسلوب،وأهمها هي ممارسة الرياضة بشكل مستمر، وتناول الأطعمة التي تحتوي على المواد التي تساعد في رفع مستوى حرق الدهون في الجسم.
  • تناول المشروبات التي تساعد في رفع مستوى الحرق في الجسم، والتي تزيد من قوة الجهاز المناعي للجسم، منها الشاي الأخضر، الذي يعتبر من اكثر الاعشاب التي تساعد في رفع مستوى الحرق في الجسم، كما يساعد في ضبط مستوي السكر في الجسم.

_للتخسيس.jpg

 

يعرف عن شجر المورينجا بأكثر من اسم منها شجرة الحب، وشجرة غصن البان. يتم استخدامها في الكثير من الأغراض الطبية، كما تساعد في خسارة الوزن الزائد.

 

ما هي القيمة الغذائية شجر المورينجا ؟

كما ذكرنا في الاول، ان شجر المورينجا يحتوي على الكثير من المواد الغذائية الهامة والمفيدة للصحة، وخلال الجدول التالي سوف يتم شرح القيمة الغذائية في 100جم من شجرة المورينجا:



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : consultations@ahmedabuelnasr.com

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .