فوائد الكاكا للرجيم
فاكهة الكاكا او التين الكاكي أو الخرما او فاكهة الآلهة هي جميعها مسميات لنفس الفاكهة والتي تحتوي علي فوائد كثيره جدا واهمها فوائد الكاكا للرجيم حيث تعتبر من العناصر الغذائية التي تضمنها انظمة الرجيم.
ماهي القيمة الغذائية للكاكا ؟
- تحتوي الكاكا على نسبة عالية من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان حيث تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وفيتامين (E) وفيتامين (B6) وهذه اسباب اهمية فوائد الكاكا للرجيم.
- تحتوي الكاكا علي عدد كبير من المعادن التي يحتاج إليها الجسم لكي يقوم بعملياته الحيوية ومن هذه المعادن : المنغنيز – الكالسيوم -النحاس – الماغنسيوم – البوتاسيوم – الفسفور – المركبات العضوية – مضادات الاكسدة – حمض بيتوليك – مركبات كاروتينويد و التي تقع في مدموع فيتامينات ب – اليود.
ماهي فوائد الكاكا للرجيم؟
- تحتوي الكاكا علي نسبة عالية من الألياف الطبيعية والتي تعطي احساس بالشبع لذلك هي من أهم أنواع الفاكهة التي ينصح بها الأطباء عند وضع نظام غذائي لأى مريض سمنة.
- من فوائد الكاكا للرجيم انها تحتوي الكاكا علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي يقوم الجسم حرقها بسرعة ولا تحتاج الي مجهود كبير لكي يتم حرقها.
- لا تحتوي علي الكوليسترول وتحتوي على كميات منخفضة من الصوديوم وكميات كبيرة من البروتين والكالسيوم والحديد وهي عناصر هامة يحتاجها الجسم أثناء عملية التخسيس.
- ماتحتويه فاكهة الكاكا من معادن وفيتامينات تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وتقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
- تعمل علي رفع مستوي السكر في الدم بالتالي هي تعطي الإنسان الطاقة الالزمة لكي يقوم بعملياته الحيوية الضرورية التي يحتاج لإتمامها لطاقة حيوية.
اقرأ ايضا : فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكر
وصفة للإستفادة من فوائد الكاكا للرجيم:
من أكثر وصفات الكاكا المميزة للرجيم نظراً لأهمية فوائد الكاكا للرجيم هي عندما يتم احضار ثلاث ثمرات من الكاكا ويتم وضعهم مع ثمرة من البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي ويتم وضع ملعقة قرفة علي حسب الطلب الي الخليط و يتم ضرب الخليط في الخلاط وعندما يصبح مشروب نتناوله يوميا قبل ميعاد وجبة الغداء بنصف ساعة وذلك لزيادة معدلات الحرق في الجسم وتعويض الجسم عن إحتياجاته وتسهيل عليه عملية شعوره بالشبع.
ماهي فوائد الكاكا الصحية:
يوجد للكاكا فوائد صحية كبيرة جدا حيث أن فوائد الكاكا للرجيم ليست كل ما في الكاكا من فوائد لصحة الانسان ومن أهم هذه الفوائد:
- تقلل من إحتمالات الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية وذلك بسبب حفاظها على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تعمل على تقليل وجود الكوليسترول في الدم فهي تقوم بمنع ترسب الكوليسترول في الدم والتي تعد من أهم فوائد الكاكا للرجيم.
- تعمل علي الحفاظ علي نضارة البشرة حيث تمنع تكوين هالات سوداء حول العين.
- تعمل علي الحفاظ علي صحة العين حيث تقوم بحمايتها من كثير من الأمراض ومن هذه الأمراض : تمنع عنها تكوين المياه الزرقاء حول العين – مرض التحلل الشبكي – الضمور البقعي والكثير من أمراض والتهابات العيون.
- تعمل على تكوين كريات حمراء وبالتالي تعمل على تقوية الدم.
- من اهم فوائد الكاكا للرجيم انها ترفع من طاقة الجسم وتعطيه الطاقة والحيوية وتعمل علي تجنب إحساسه بالتعب و الإرهاق والتي يحتاجها الجسم خلال عملية الأيض.
- تحافظ على مرونة العضلات حيث تمنع حدوث الشد العضلي.
- تمنع حصول التلبكات المعوية حيث تعمل على تليين الامعاء.
- تحافظ على صحة البشرة و تمد البشرة بالحيوية والنشاط والشباب الدائم.
- تقتل البكتريا والطفيليات والكثير من الفيروسات التي تسبب الاصابة بالامراض.
- تعمل علي تقليل ضغط الدم.
- تحمي الجهاز الهضمي من السموم والفضلات السامة التي قد تؤثر بالسلب علي صحة الانسان.
- تمنع وجود الشوارد الحرة للخلايا وتحمي الجسم من مخاطر الاصابة بمرض السرطان.
- من فوائد الكاكا للرجيم انها تمنع الاصابة بالامساك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تعمل علي تلين المعدة وبالتالي تمنع الامساك المصاحب دائما للرجيم.
- تقوي القوة الجنسية لدى الرجال وتزيد من رغبة النساء الجنسية.
- تعمل على تقوية وزيادة إنتاج الجسم من كريات الدم البيضاء وتقوم بتقوية المناعة.
تحذير:
رغم فوائد الكاكا لأنظمة الرجيم المختلفة ولكن يحذر من تناول الكاكا بكميات كبيرة لمرضى السكري بسبب احتوائها على نسب عالية من السكري وهي أيضاً تعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تعرف على :
- طريقة اكل فاكهة الكاكا
- استعمالات قشر الرمان المطحون
- تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذين
- اسرع مشروب لحرق دهون البطن
عزيزي القارئ يمكنك الاطلاع على باقي أقسام الموقع سوف تحصل على معلومات كثيرة عن دنيا العلاج بالاعشاب.
المراجع :