مقالات
أعراض التهاب المفاصل وطرق الوقاية
الاحمرار والتورم يعتبروا من أشهر أعراض التهاب المفاصل، كما أن هناك عدد من الأعراض الأخرى التي سوف نتعرف عليها سويًا الأن، بجانب معرفة كافة الأسباب المؤدية لها أيضًا.
نبذة عن التهاب المفاصل
هو عبارة عن شعور بألم حاد عند لمس مفصل أو أكثر من مفاصل جسم الإنسان، يحدث هذا نتيجة عدد من الأسباب ويُعد أشهرها هو تقدم العمر، ولكن بجانب هذا يوجد عدد من الأسباب الأخرى التي سوف نتطرق لها في حديثنا فيما بعد.
هناك كم كبير جدًا من الأنواع المختلفة لمرض التهاب المفاصل، على سبيل المثال فهناك “التهاب المفاصل التفاعلي / التهاب المفاصل الصدفي/ التهاب مفاصل الإبهام” وغيرهم، ومن الجدير بالذكر أن أعراض التهاب المفاصل قد تختلف بناء على اختلاف الأنواع، ولكن يتبقى هناك نوعان أكثر انتشارًا وأكثر شيوعًا من غيرهم وهما “التهاب المفاصل التنكسي والتهاب المفاصل الروماتويدي”
اقرأ أيضاَ اضرار المسكنات لعلاج خشونة المفاصل
وتعرف أيضاَ على دليلك لتقوية جهاز المناعة عند الكبار
-
التهاب المفاصل التنكسي
وظيفة الغضروف هو أنه يعمل على حماية أطراف العظام، كما أنه يتيح إمكانية تحرك المفصل دون التعرض للاحتكاكات، ومع الأسف الشديد فإن هذا النوع من الالتهاب يعمل على تأكل غضروف المفصل، مما يؤدي إلى حدوث أضرار في المفصل وقد يؤدي ذلك إلى حدوث تأكل في العظام نتيجة احتكاكها ببعضها البعض، مما ينتج عنه شعور دائم بالألم.
قد يحدث هذا النوع عند التقدم في العمر، أو عند التعرض لحادث ما أدى إلى ضرر في المفصل، كما أنه يُعرف أيضًا باسم الفصال العظمي .
-
التهاب المفاصل الروماتويدي
يحدث هذا النوع نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي إلى الغشاء الزليلي الذي يُحيط بالمفصل، مما يؤدي إلى التهاب وتورم هذا الغشاء، وهذا بدوره يؤدي إلى تلف الغضروف والعظام المحيطة بالمفصل.
كما أن الدراسات السابقة أثبتت أن هذا النوع من التهاب المفاصل يُصيب النساء أكثر من الرجال بمعدل ضعفين إلى ثلاثة أضعاف، كما أنه أكثر انتشارًا من بعد عمر ال 40 عامًا، ولكن هذا لا يمنع إطلاقًا أنه قد يُصيب الأطفال أيضًا.
اقرأ أيضا 5 اكلات تقوي العظام والمفاصل
كما أن هناك أنواع أخرى أقل انتشارًا من التهاب المفاصل، وتعود أسبابها إلى بعض الأمراض، مثل الإصابة بالأمراض التالية :
- مرض النقرس
- مرض الذئبة
- مرض الصُداف
.
أعراض التهاب المفاصل
ولكن ما هي الأعراض التي يُمكن أن تدل على وجود هذا العرض؟!
على الرغم من أن هناك أعراض عامة أو أن الأعراض تتشابه بشكل كبير، ولكننا سوف نتناول أعراض التهاب المفاصل بشكل أكثر تفصيلا بناء على النوعين السابق ذكرهم.
أولا / أعراض الفصال العظمي :
من الجدير بالذكر أن أعراض الفصال العظمي تظهر بشكل تدريجي ثم تبدأ أن تتفاقم مع مرور الوقت، وهي :
1- ألم في المفصل
يحدث أثناء الحركة أو بعد القيام بها، وغالبًا ما يؤثر هذا النوع بشكل أكثر على اليدين والركبتين والفخذين والعمود الفقري.
2- الألم عن التلامس
من ضمن أعراض التهاب المفاصل لهذا النوع هو الشعور بالألم عن لمس المفصل أو الضغط عليه أو أيضًا الضغط بالقرب منه.
3- التيبس
وهو يُعتبر أشهر عرض يُمكنا ذكره، ويظهر بوضوح في ساعات الصباح الأولى.
4- التورم
يحدث ذلك بالطبع نتيجة الالتهابات حول المفصل.
5- فقدان المرونة
بمعنى أن الشخص لن يستطيع تحريك المفصل المُصاب بشكل جيد أو أن يقوم بحركة كاملة وبسهولة.
6- الصوت
قد يُصاحب هذا النوع من الالتهاب بعض من أصوات “الطقطقة”.
7- النتوءات
قد تتكون كتل صلبة حول المفصل، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات بشكل واضح.
والآن سوف نتطرق في طرح الأعراض الشائعة للنوع الثاني من أنواع التهاب المفاصل .
ثانيًا / أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي :
- الشعور بالتصلب وخاصة في ساعات الصباح الأولى أيضًا.
- ظهور العقيدات الروماتويدية في الذراعين(نتوءات صلبة).
- احمرار وتورم الكفين بشكل ملحوظ.
- حساسية المفاصل تجاه اللمس.
- قد يحدث أحيانًا فقدان للوزن.
- الآلام عامة في المفاصل.
- تورم المفاصل.
- الإرهاق العام.
- حمى.
قد يحدث وتشتد حدة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ويحدث ما يُعرف ب “النوبة” وقد تصل الأعراض إلى اضطرابات النوم والهزال بشكل كبير، ولكن من حسن الحظ أنها قد تظهر ثم تختفي بذاتها دون تدخل خارجي.
وإذا حاولنا النظر إلى أعراض التهاب المفاصل العامة أي كان نوع الالتهاب الذي يُهاجم الجسم، فقد تتمثل فيما يلي :
- انخفاض معدل الحركة
- انتفاخ واحمرار
- ألم في المفصل
- تيبس وتصلب
كما أن بعض الأنواع قد يُصاحبها عدد من الأعراض الأخرى، مثل :
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- حدوث مشاكل في التنفس.
- هبوط في الوزن.
- جفاف العين.
- جفاف الفم.
وكما سبق وذكرنا، فهناك بعض الأنواع من التهاب المفاصل قد تحدث نتيجة أمراض معينة، ولكن بجانب هذه الأمراض يوجد عدد من العوامل أو الأسباب التي قد تؤدي لظهور هذا العرض، وهذا ما سوف نتحدث عنه الأن بشكل سريع ومُبسط.
أسباب التهاب المفاصل :
1- العوامل الوراثية
قد تكون العوامل الوراثية ليست أقوى الأسباب في كل أنواع الالتهاب، ولكن على سبيل المثال في حالة مرض الفصال العصبي قد تلعب العوامل الوراثية دور هام في ذلك، وذلك نتيجة حدوث خلل وراثي في أحد الجينات المسؤولة عن إنتاج الغضروف، مما يؤدي إلى حدوث تدهور في المفصل مع مرور الوقت.
2- السمنة
تؤدي زيادة الوزن بشكل كبير إلى زيادة الحمل على الفقرات والمفاصل بشكل عام، مما قد يُسبب إلى حدوث ضرر ما، خاصة في فقرات ومفاصل الركبتين و العمود الفقري.
3- التقدم في العمر
كما سبق وذكرنا في بداية حديثنا، أن عامل العمر هو أقوى أسباب اضطراب العظام بشكل عام، حيث أن المفاصل تُصبح أضعف نسبيًا من قبل.
4- الكدمات والإصابات
بطبيعة الحال عند تعرض المفصل لحادثة ما قد يؤدي هذا إلى حالة قوية من الألم والالتهاب، كما أن لشخص يُصبح أكثر استجابة لأعراض التهاب المفاصل.
كما أن هناك عدد من العوامل الأخرى، مثل الضغط الشديد على المفصل، أو القيام بركة مفاجئة أدت إلى حدوث ضرر ما.
5- الجنس
على الرغم من عدم وجود سبب واضح لهذا إلى الأن، ولكن أثبتت التجارب السابقة أن النساء أكثر عرضة من الرجال لالتهاب المفاصل.
طرق الوقاية من التهاب المفاصل
أما ما يهم في نهاية الأمر، هو أن نتعلم كيفية مقاومة ظهور هذه الأعراض، أو كيفية الوقاية منها قدر الإمكان، لذلك يجب عليك أن تقوم بما يلي بشكل دائم :
- الحفاظ على تناول نظام غذائي متنوع.
- ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة.
- الحفاظ على وزن صحي قدر المستطاع.
- عدم حمل أشياء أثقل من قدرتك.
- عدم القيام بأي حركة مفاجئة.
- الإقلاع التام عن التدخين.
ولأن الغذاء هو الأساس قبل كل شيء، فسوف نطرح الآن عدد من الأعشاب والنباتات التي تعمل على تقوية العظام ككل ومحاربة أعراض التهاب المفاصل بشكل كبير.
1- الكركم
اشتهر الكركم كعلاج في الطب البديل منذ القدم، حيث أنه يحتوي على عدد جيد من مضادات الالتهاب التي تؤدي بدورها لحماية العظام والمفاصل من المواد المُسببة للألم.
2- الزنجبيل
كذلك هو الأمر للزنجبيل، فهو يعمل بشكل جيد على منع أعراض تلك الالتهابات من الظهور، وذلك نتيجة احتوائه على مضادات الالتهاب والزيوت الطيارة النافعة.
3- أوميجا 3
تحتوي الأحماض الدهنية على كم من مضادات الالتهاب التي تعمل بكفائه مع مرضى التهاب المفاصل، ويُمكنا أن نصل على الأوميجا 3 من الأسماك مثل السلمون والتونة.
هذه كانت أهم 3 منتجات طبيعية تعمل على محاربة أعراض التهاب المفاصل وأيضًا دعم العظام، وبذلك نكون قدمنا شرح شامل عن كل ما يتعلق بتلك الالتهابات وما هي أعراضها وكيفية مقاومتها.
أرسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع :