11 من ابرز فوائد قشر الرمان للتنحيف
تزيد فوائد قشر الرمان للتنحيف فهو يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون خاصة دهون الكرش، كما ان فوائد قشور الرمان للجنس عديدة على الصحة بشكل عام بجانب فوائد قشور الرمان للتخسيس .
فوائد قشر الرمان للتنحيف
- يساعد قشر الرمان على إنقاص الوزن.
- يزيل قشر الرمان الدهون المتراكمة حول منطقة الكرش.
- يعمل الرمان على فقد ستة كيلو شهريًا.
- يعمل قشر الرمان على خفض مستوى الدهون بسبب احتوائه على نسب كبيرة من المركبات مثل العفص والأنثوسيانين. والفلافونديدات والبوليفينول ويحول كل الدهون السابقة إلى أنسولين لذلك هو مفيد جدًا لمرضى السكر الذين يعانون من الوزن الزائد.
- يزيد الشعور بالشبع؛ لاحتوائه على حمض البونكونيك
- من فوائد قشر الرمان للتنحيف انه يقلل من نسب الطعام التي يحتاجها الجسم بسبب وجود الألياف الغذائية بنسب كبيرة
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع من تراكم الدهون
- لا يحتوي على كولسترول أو دهون مشبعة لذلك هو صحي جدًا ويساهم في الوصول للوزن المثالي
- سعراته الحرارية قليلة جدًا، كل مئة غرام من قشر الرمان تحتوي على 83 سعره حرارية
- من فوائد قشر الرمان للتخسيس أنه يعمل على تحفيز عملية الأيض التي تساعد في القضاء على الدهون دون ترك أي آثار جانبية
- تساعد الألياف الغذائية على تسهيل حركة الأمعاء وتسهيل الهضم مما يقلل من تراكم الدهون بالبطن، ويمكنك التعرف على جدول السعرات الحرارية للرجيم من أجل نظام غذائي صحي وتخسيس اسرع.
فوائد قشر الرمان للصحة بشكل عام
- يمنع هشاشة العظام؛ لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والقولون المزمن والبواسير.
- يحمي القلب من السكتة والجلطات؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة ومركبات فلافونويد ومركبات فينولية.
- علاج التهابات الحلق وألم اللوز.
- من فوائد قشر الرمان للتخسيس انه يخفي البثور الموجودة بالوجه ويخفف الروؤس السوداء.
- يعتبر غسول صحي للمهبل.
- يعالج مشاكل الشعر ويمنع تساقطه.
- يعالج التهابات اللثة.
- الحماية من أمراض الجهاز التنفسي مثل “متلازمة ضيق التنفس وتصلب الشرايين”.
- يعالج مشكلة نقص الأكسجين.
- يحارب السرطان ويحمي الجسم من السرطانات المختلفة مثل سرطان القولون والثدي والبروستاتا.
طرق تحضير قشور الرمان
القيمة الغذائية للرمان عديدة على الصحة العامة، الان تعرف على طرق تحضير قشر الرمان للتخسيس
الوصفة الأولي
- قوم بفصل القشر وتجفيفه.
- أو إحضار قشر الرمان الجهاز.
- تحتاج للوصفة : ” ملعقة قشر رمان + كوب ماء + زنجبيل مطحون + ورق شاي أخضر + 4 ورقات نعناع “.
- ضع القشر في كوب مع الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل وقم بإضافة بعض الماء المغلي وحرك الخليط جيدًا حتى يتجانس.
- اترك الخليط عشر دقائق وبعدها يمكنك تناوله مع الماء.
الوصفة الثانية
- قومي بخلط أربع ملاعق من قشر الرمان الجاف المطحون مع ملعقتين من العسل.
- قم بصنع كبسولات صغيرة من المزيج.
- تناول الخليط مع الماء كل يوم في الصباح.
الوصفة الثالثة
- قم بخلط قشر ثلاث حبات رمان مع ثلاث أكواب ماء وقم بغلي الخليط حتى يتغير لون الماء.
- يمكنك شرب نصف كوب من الخليط يوميًا بالصباح.
- قوم بخلط مستخلص ورق الرمان وبذر الرمان مع عصير الرمان.
لا ترمي أي شيء من الرمان وحاول الحصول على كل فوائد قشر الرمان للتنحيف وللجسم بشكل عام، كما يمكنك متابعة القسم الخاص بـالريجيم لمعرفة المزيد من الوصفات الصحية والوصول للوزن المثالي.
المراجع: