أهم فوائد الميرمية للتنحيف (9 فوائد للمرامية للتخسيس السريع)
تدعم فوائد الميرمية للتنحيف أي نظام غذائي صحي متبع لفعاليتها في حرق الدهون كنبات طبي يقلل الشهية ويدر البول ويقدم الكثير من الفوائد الآخرى لـ التخسيس.
أهم فوائد الميرمية للتنحيف السريع وتخسيس أماكن الدهون في جسمك
كما تعرفنا من قبل عن فوائد نظام الكيتو دايت تساعدك فوائد المرامية في الحصول على الوزن المثالي الذي طالما حلمتي به .. فهي تقوم بـ :
-
- تساعد فوائد الميرمية للتنحيف وخسارة الوزن والتخلص من السمنة عند شربها مع إتباع نظام غذائي صحى لـ التخسيس.
- تحرق الدهون وتذيبها في أماكن تراكمها بالبطن والأرداف نظراً لإنها تحتوي على مادة “السمسمين”.
- تعزز فوائد الميرمية للتنحيف عمليات الأيض والتمثيل الغذائي.
- تقلل من الشهية والرغبة في تناول الطعام.
- تزيد الميرمية من الإحساس بإمتلاء المعدة لفترات طويلة.
- من فوائد الميرمية للتنحيف على الريق أنّها تساعد في الحصول على بطن مستوية نظراً لإحتوائها على حمض الفوليك.
- تدعم إدرار البول لتخلص الجسم بشكل طبيعي من السوائل والسموم المحبوسة فيه والذي يخفف بدوره إنتفاح البطن.
القيمة الغذائية للمرامية :-
تحتوي الكمية الصغيرة من المرامية على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، كما أنها تساعد الجسم ايضا في التخلص من الدهون، لذلك تعرف على فوائد المرامية للتخسيس وما ينصح به الكثير من الأطباء لتناولها…فيفضل تناولها خلال الرجيم، والجدول التالي يوضح القيمة الغذائية للميرمية:
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
| السعرات الحرارية | 2سعر حراري. |
| البروتينات | 0.07 |
| الكربوهيدرات | 0.43 |
| الدهون | 0.09 |
| المغنسيوم | 3 |
| الفسفور | 1 |
| البوتاسيوم | 7 |
| فيتامين ج | 0.2 |
| الفولات | 2 |
| فيتامين أ | 41 |
| فيتامين ه | 0.05 |
| فيتامين ك | 12 |
طريقة عمل المرامية للتخسيس :
- أولاَ الطريقة الاولى : يمكنك أن تستخدمي المرامية من خلال إضافتها إلى الشاي(ولكن لابد من تُضاف للشاي بعد غلي الماء، وليس قبله) أو حتى استخدامها كنوع من أنواع التوابل في تحضير وصفات الطعام المختلفة.
- الطريقة الثانية :-مكونات الخليط :
- كمية من الميرمية الطازجة.
- ليمون.
- عسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
- يتم نقع كمية من المرامية في الماء، ويتم غليه على حسب الرغبة.
- ثم نقوم بوضع عصير الليمون على مشروب المرامية.
- نقوم بإضافة العسل إلى الخليط.
- يمكن ان يتم تناول الخليط ساخن او تركه ليبرد ويتم تناوله خلال اليوم.
- يمكن ايضا ان يتم تناول المرامية على الريق.
الطريقة الثالثة ( حمام المرامية) :-
مكونات الخليط :
- كمية كبيرة من الماء المغلي.
- 2 ملعقة من المرامية المجففة.
- 2 ملعقة من ملح الطعام.
- 2 ملعقة بيكربونات صوديوم.
- 2 ملعقة من النشا.
- 2 ملعقة من الصابون المبشور.
طريقة التحضير والاستخدام :-
- نقوم بوضع المرامية في الماء في اناء ويترك الإناء على النار لمدة 15 دقيقة حتى يغلي.
- يتم ترك الخليط فترة حتى يزيد تركيزه.
- تخلط باقي المكونات معا جيدا، ثم ينزل المستحم في هذا الخليط لمدة 10 دقائق،
- يتم وضع جميع المكونات في حوض الاستحمام حيث يتم اضافة منقوع المرامية، ينزل المستحم في هذا الخليط لمدة 15 دقيقة.
- يساعد هذا الخليط على تنظيف الجسم من السموم، كما يعطي نعومة وملمس صحي للجلد.
اكتشفي :
فوائد الميرمية للحمل :-
بعد ما تحدثنا عن فوائد الميرمية للتنحيف سنتحدث الان عن امكانية شرب المرامية في الشهر التاسع من فترة الحمل في الوقت السابق لـ عملية الولادة الطبيعية بساعات ذلك لأنها :
- تعمل على تقوية الرحم وتنظيفه وتقيه من التعرض للإصابة بالإلتهابات والتليف وتكيس المبايض.
- تخفف من آلام الولادة الطبيعية.
- تزيد من الطلق بنسبة كبيرة.
بعد فوائد الميرمية للتنحيف .. إليكي فوائد المرامية للصحة بشكل عام :-
لا تقتصر فوائد الميرمية للتنحيف فقط على التخسيس وفقد بعض الكيلوجرامات الزائدة من وزنك ذلك لأنها تدعم الصحة بشكل كبير وتقي من الكثير من الامراض .. فهي :-
- الميرمية تقوي الأعصاب وتنبهها وتعالج حالات الشلل الدماغي كما تدعم الذاكرة وتنشط الذهن وتخفض من مستوى الأستيل كولين العصبي والمهم لعمليات وظائف المخ.
- تقلل المرامية من نسبة التعرق في الجسم.
- تبيض الأسنان وتقضي على صفارها وتخفف أعراض نزيف اللثة ورخاوة الأسنان بتدليك اللثة بأوراق المرامية.
- تقلل الإرهاق والتعب العام في الجسم وتجدد الدورة الدموية عند تدليك الجسم بزيت المرامية.
- تقضي على الإلتهابات الجلدية المختلفة.
- المرامية مادة مطهرة طبيعية وطاردة لغازات البطن ومخلصة من الإنتفاخ وتخفف من تقلصات البطن وعضلاتها كما تدعم الجهاز الهضمي أيضًا.
- تقي من خطر التعرض للإصابة بـ امراض السرطان المختلفة.
- تنشط الدورة الدموية مما يجعلها مفيدة للمصابين بأمراض فقر الدم والأنيميا ورجفة الأطراف.
- تقتل البكتيريا الضارة في المعدة وتساعد على إحتفاظ المعدة بحموضتها لهضم الأطعمة الدهنية والبروتينية صعبة الهضم.
- تطرد المخاط الزائد والبلغم من الجهاز التنفسي كما تخفف من إلتهاب الحلق، الحنجرة، إلتهابات الجيوب الأنفية واللوز.
- تخفض مستوى السكر في الدم لتفيد بذلك مرضى السكري.
- تفيد في علاج حالات العقم عند النساء وتخلصكِ من الإفرازات المهبلية وتقضي على إحساس الحكة حول الأعضاء التناسلية عن طريق غسل المهبل بمستحلب المرامية.
- تساعد على طرد غازات الأمعاء، والتخلص من النفخة.
- تعزز كفاءة أداء جهاز المناعة في الجسم مما يجعله مقاوم للعديد من الامراض المختلفة وخاصةً الفيروسية منها.
- المرامية حل لمشكلة نوبات الإسهال والتخفيف من حدتها.
- مفيدة في علاج أعراض نزلات البرد والأنفلونزا والرشح كما تساهم في علاج أمراض الربو، الحساسية والسعال الجاف باستنشاق بخار مغلي المرامية.
اضرار المرامية على الجسم :-
يجب استشارة الطبيب في حالة استخدام المرامية كنوع من أنواع العلاج، حتي يقوم الطبيب بتحديد الكمية المناسبة من المرامية التي يجب تناولها، كما يحدد مواعيد تناولها.
- لا يفضل ان تقوم المراءة الحامل او المرضعة بتناول المرامية، حيث انها قد تتسبب في حدوث اجهاض مبكر، وهي ايضا غير صحية للمرأة المرضعة.
- لا ينصح بتناول كميات كبيرة من المرامية لمرضى السكر، فهي قد تتسبب في انخفاض مستوي السكر في الدم.
قدمنا لكي بالموضوع جميع فوائد الميرمية للتنحيف وخسارة الوزن، وبمتابعتك لموقعنا سندعمك بالنباتات الطبية المهمة في التخسيس ومحاربة السمنة والتي نعرفك بها.
قد تحتاج إلى قراءة..
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: VERY WELL FIT , HEALTH FULLY , C URE JOY, WEB MD