فوائد الصوجا للنساء .. تعرف عليها
تشمل فوائد الصوجا للنساء تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم لتقي بذلك المرأة من خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب وإنسداد الشرايين التي تهدد الحياة .
ماهي الصوجا ؟
الصوجا أو كما تُعرف بإسم “فول الصويا “، هي نوع من البقوليات والبذور الزيتية، لها قيمة غذائية عالية نظراً لإحتوائها على الأحماض الأمينية الثمانية والمفيدة جداً للصحة والفيتامينات والمعادن.
ذلك بالإضافة إلى دورها الخاص في فوائد الصوجا للنساء وصحتهم العامه، كما أنها تعتبر مصدر غني بالبروتين وبديل طبيعي له.
البلاد الآسيوية مثل جنوب شرق آسيا تعتبر المنشأ الأصلي للصوجا ومنبع زراعتها، ويمكن تصنيع الصوجا على شكل منتجات عديدة مثل “حليب الصويا، سجق الصويا، دقيق الصويا، جبن التوفو، صوص الصويا” وغيرها من المنتجات الغنية بالعناصر الغذائية.
ماهي فوائد الصوجا للنساء ” فوائد الصويا للنساء “؟
- الصوجا هي مضاد طبيعي للأكسدة فتعمل على الحماية من أمراض كثيرة أهمها الأمراض السرطانية المختلفة كسرطان الثدي وسرطان الرحم والتي تصيب المرأة بشكل كبير.
- تحتوي نبتة الصوجا على الأحماض الأمينية الأساسية والضرورية للجسم.
- توجد نسبة عالية من البروتين في الصوجا تعادل نسبة البروتين الحيواني.
- من فوائد الصوجا أنها تخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ليقي المرأة بذلك من خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- الألياف الغذائية الموجودة في الصويا تزيد الشعور بالشبع وإمتلاء المعدة مما يجعلها ومفيدة في الأنظمة الغذائية والحمية التي تهدف لخسارة الوزن.
- تزداد أهمية فوائد الصوجا للنساء في أنها بديل طبيعي للحليب المسبب للحساسية لدى بعض النساء.
- تزيد من إحساس إمتلاء البطن والشبع لتساهم في تقليل كمية الطعام المتناولة للمرأة للحفاظ على رشاقتها والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة بالجسم.
- تعتبر الصوجا صديقة للمرأة حيث تضفي نضارة على البشرة والوجه.
- تقضي على الطفح الجلدي والبقع الداكنة وآثار الندبات في جسم المرأة.
- تمد جسم المرأة بالطاقة والحيوية اللازمة مهامها اليومية في البيت والعمل والإعتناء بالأطفال.
- تقي المرأة من مشاكل وأمراض الكلى المختلفة.
- تحمي العظام من الهشاشة والترقق خاصة في فترة الحمل وفترة مابعد إنقطاع الطمث والدخول في سن اليأس.
- تحمي الجسم من إنسداد الشرايين وتصلبها.
- من فوائد الصوجا تحفيض مستوي ضعط الدم.
ملحوظات قبل تناول الصوجا “الصويا”
“ملحوظة” : لا يجب تناول الصوجا أو منتجات فول الصويا عموماُ بكمية كبيرة بشكل يومي أو زائد عن الحاجة الجسم .. بعيداً عن فوائدها للنساء ، فيمكن تجنب أضرار الصوجا إذا تناولتها بالمقدار المعقول.
اضرار الصوجا
بعد فوائد الصوجا للنساء .. ماهي أضرار الصوجا على الرجال ؟
- قد تكون الصوجا سبب مباشر في إصابة الرجال بالعقم إذا تناولوها يوميًا.
- تُضعف من حركة الحيوانات المنوية ونشاطها أيضًا عند الرجل.
- تسبب تشوهات الجهاز التناسلي وضعف الأعضاء التناسلية للطفل الصبي، لذلك لا يجب إرضاع الطفل الصبي بحليب الصويا .. حتى وإن كانت هناك الحاجة إلى الصوجا لزيادة الوزن فلا يجب أن تتناولها الأم في هذه الفترة لحماية طفلها.
- فوائد الصوجا انها تقلل نشاط الغدد الصماء مثل الغدة الدرقية.
تعرف على فوائد الصوجا لزيادة الوزن.
قدمنا في الموضوع فوائد الصوجا للنساء مع نبذة عنها وشرح أضرارها أيضًا، ولتتعرفي على نباتات آخرى مفيدة لصحتك وجمالك يمكنك أن تتابعي قسم الأعشاب بالموقع .
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر .
المراجع :