6 من اروع فوائد حليب الصويا للنساء
لا تتوقف فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية عند زيادة نسبة هرمونات الأنوثة وحسب ولكنها تزيد من ثقتهم بنفسهم وبجمال جسمهم، . هذا مصدر الحليب الخالي من منتجات الألبان وهو مصنوع من فول الصويا وهو قوة من الفوائد الصحية.
وبالنسبة للاشخاص النباتية أو الذين لا يتحملون كمية اللاكتوز، يعتبر حليب الصويا نعمة. على الرغم من أنه دائمًا ما يضر بخصوبة الرجل .
ولكن الأهم من ذلك هو إلقاء نظرة على الفوائد الصحية العديدة التي يجب أن يقدمها هذا المشروب. من السمنة إلى ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يكون حليب الصويا مفيدًا للعديد من المشكلات الصحية، كما تظهر فوائد حليب الصويا للنساء على صحة العظام والأسنان القلب والوزن.
فوائد حليب الصويا للنساء
يتم استعمال فوائد حليب الصويا للنساء كبديل لحليب البقر للنباتين أو لمرضى الحساسية ضد مشتقات الألبان.
- الحماية من سرطان الثدي وسرطان الرحم.
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية؛ فهو يعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- تتوهج البشرة بسبب فوائد حليب الصويا للنساء فهي تزيد من نضارة ومرونة البشرة، كما تعيد لون البشرة الطبيعي وتخلصها من الحبوب والبقع الداكنة.
- فوائد حليب الصويا للهرمونات الانثوية يقلل من هرمون التستيرون وهو هرمون الذكورة وتعتبر زيادة نسبة في جسم المرأة مشكلة كبيرة لأنه يزيد من كثافة الشعر بأماكن غير مرغوب فيها ويؤدي لخشونة الصوت واضطراب في الدورة الشهرية.
- الحماية من هشاشة العظام؛ لاحتوائه على نسية كبيرة من الكالسيوم.
- يزيد من صحة وجمال الأسنان.
القيمة الغذائية لحليب الصويا
يغد حليب الصويا مصدر ممتاز للبروتين ، وغالبا ما يكون مدعوما بالكالسيوم. لقد تأرجحت سمعة حليب الصويا فيما يتعلق بفوائده الصحية للنساء في السنوات الماضية ، وتشير الأبحاث الحديثة أن حليب الصويا صحي و آمن بالفعل بالنسبة لمعظم النساء.
كما وضحنا ان فوائد حليب الصويا للنساء عديدة سنذكر ماهي القيمة الغذائية لها ؟
- يتم استخراج حليب الصويا من فول الصويا وعبارة عن ” عصارة فول الصويا “
- يحتوي حليب الصويا على العديد من العناصر الهامة مثل “الدهون، البروتين، النشويات، الأيزوفلافون والأحماض الدهنية والفيتامينات ومعادن وكالسيون”
فوائد حليب الصويا للنساء للتسمين
- تظهر فوائد حليب الصويا للمرأة على زيادة حجم وزن الوجه.
- حليب الصويا يزيد من نسبة هرمون الأستروجين في الجسم مما يؤدي إلى زيادة حجم الأعضاء التناسلية.
- من فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية انه يزيد من حجم الصدر والأرداف.
- يزيد من الشعور بالشبع أثناء فترات الحمية الغذائية التي تعمل على زيادة المناطق الأنثوية فقط.
- حليب الصويا يحافظ على نسبة الدهون النافعة للدم.
- يحافظ على رشاقة باقي الجسم ولا يؤثر ألا على المناطق المرغوب في تسمينها فقط.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية :
طرق تحضير حليب الصويا
يمكنك شراء حليب الصويا الجاهز أو تحضيره للحصول على فوائد حليب الصويا للنساء من المنزل عن طريق تحضير الوضفات الاتية ..
وصفة حليب الصويا الأولى
- قومي بنقع فول الصويا في وعاء ماء.
- قومي بطحن الفول بعد نقعه.
- حاولي عصر الفول بالمعصرة.
- حاولي فصل الحليب عن الزيت باستخدام قماشة بيضاء.
وصفة لبن الصويا الثانية
- مكونات الوصفة: كوبان من فول الصويا+ 8 أكواب ماء+ 6 ثمرات تمر أو قطعة من الفانيلا “اختياري لتحلية الطعم فقط”.
طريقة استخدام حليب الصويا :
- قومي بوضع فول الصويا بالماء لليلة كاملة.
- قومي بغسل حبوب الفول في الصباح.
- ضعي الحبوب بالخلاط مع أربعة أكواب من الماء لكل كوبان من الفول الصويا.
- قومي بتصفية المزيج.
- اتركي المزيج عشرين دقيقة ليبرد.
- أزيلي الرغوة التي تكونت من فوق الحليب.
- حلي الخليط بالتمر والفانيلا وقومي بوضعهم بالخلاط.
- استخدمي هذا الخليط لمدة ثلاثة أيام فقط لأنه يفسد بعد هذه المدة.
طريقة استخدام حليب الصويا لزيادة حجم الوجه
- اغمسي قطنه جافه نظيفة في وعاء به حليب فول الصويا ومرري القطنه على وجهك يوميًا وستلاحظين زيادة حجم وجهك.
أسهل طريقة لتحضير حليب الصويا للنساء
- المكونات: فول صويا+ سكر+ فانيليا.
- اغسلي حبوب فول الصويا بشكل جيد.
- قومي بنقع الفول في الماء ليلة كاملة.
- ضعي الفول بالخلاط مع بعض الماء.
- صفي الخليط.
- ضعي السكر والفانيليا حسب رغبتك.
- ضعي الخليط على نار هادئة وقلبي الخليط جيدًا لعدة دقائق وخذي الخليط بسرعة على النار قبل أن يفور.
تجني استخدام فوائد لبن الصويا في حالة حملك خاصة لو كان الحمل بذكر وفي حالة استخدامه يجب استشارة الطبيب كما يجب استخدام فوائد حليب الصويا للنساء بكميات محددة ولمعلومات أكثر تابعي قسم الأم والطفل.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع :