علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية
حموضة المعدة من المشاكل الشائعة التي تحدث نتيجة ارتداد الحمض، وهي حالة يتم فيها دفع بعض محتويات المعدة للعودة إلى المريء وهو ما يخلق ألمًا حارقًا في أسفل الصدر، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية.
ما هي حموضة المعدة؟
قبل أن نتحدث عن علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية لابد أن نوضح أن حموضة المعدة عبارة عن احساس حارق في صدرك يحدث غالبًا بطعم مرير في الحلق أو الفم، وقد تسوء أعراض حرقة المعدة بعد تناول وجبة كبيرة أو عند الاستلقاء.
وبشكل عام ، يمكنك علاج أعراض الحموضة في المنزل بنجاح، ومع ذلك إذا كانت الحرقة المتكررة تجعل من الصعب تناول الطعام أو البلع، فمن الممكن أن تكون أعراضك علامة على حالة طبية أكثر خطورة.
ويسمى الارتجاع الحمضي المستمر الذي يحدث أكثر من مرتين في الأسبوع بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، يتم الشعور بالحموضة المعوية عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء ، وهو الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة.
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية
يتمثل علاج حموضة المعدة الرئيسي في تقليل إنتاج حمض المعدة، ويمكن أن تساعد علاجات نمط الحياة في منع أو تقليل حرقة المعدة، وتشمل الاقتراحات التي تم جمعها من الأطباء من قبل الباحثين ما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي ، مع كمية محدودة من الدهون.
- تجنب الأكل قبل الاستلقاء والجلوس بشكل مستقيم أثناء الأكل.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- مراقبة وتجنب المحفزات ، مثل الكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل والحليب كامل الدسم والأطعمة الغازية مثل المشروبات الغازية والأطعمة الحمضية مثل الطماطم أو الليمون أو عصير البرتقال.
- تقليل الوزن ، إذا كان ذلك مناسبًا.
- تجنب التدخين.
- الحفاظ على لياقتك من خلال ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.
إذا لم تعمل هذه العلاجات على تحسين الأعراض، فقد تحتاج إلى زيارة طبيبك الذي بدوره سوف يقوم بمراجعة تاريخك الطبي، ويسألك عن أعراضك، وقد يطلب طبيبك أيضًا عدة فحوصات لمعرفة سبب الحموضة، واعتمادًا على تشخيصك، سيتمكن طبيبك من تزويدك بخيارات لعلاج حموضة المعدة بطرق طبيعية ويساعدك على تقليل الأعراض أو القضاء عليها.
متى يجب أن أرى طبيبي بشأن حموضة المعدة؟
يعاني الكثير من الناس من حرقة في بعض الأحيان، ومع ذلك يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة أكثر من مرتين في الأسبوع أو إذا لم تتحسن مع علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية، قد يكون هذا علامة على حالة أكثر خطورة.
وغالبًا ما تحدث الحموضة المعوية جنبًا إلى جنب مع أمراض الجهاز الهضمي الأخرى مثل القرحة وهي تقرحات في بطانة المريء والمعدة، أو مرض الارتجاع المعدي المريئي، ويجب عليك الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من حرقة المعدة وتطور:
- صعوبة في البلع.
- ألم مع البلع.
- براز داكن أو قطراني أو دموي.
- ضيق في التنفس.
- ألم ينتشر من ظهرك إلى كتفك.
- دوخة.
- دوار.
- التعرق أثناء وجود ألم في الصدر.
لا ترتبط الحموضة المعوية بنوبة قلبية، ومع ذلك يعتقد العديد من الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة أنهم يعانون من نوبة قلبية لأن الأعراض يمكن أن تكون متشابهة جدًا، وقد تصاب بنوبة قلبية إذا كان لديك:
- ألم شديد أو ساحق في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- ألم الفك.
- ألم الذراع.
أسباب حموضة المعدة
بعد ما تحدثنا عن علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية ينبغي علينا التخدث عن الاسباب ، يتمثل علاج حموضة المعدة الرئيسي في تقليل إنتاج حمض المعدة، ويمكن أن تساعد علاجات نمط الحياة في منع أو تقليل حرقة المعدة، وتشمل الاقتراحات التي تم جمعها من الأطباء من قبل الباحثين ما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي ، مع كمية محدودة من الدهون.
- تجنب الأكل قبل الاستلقاء والجلوس بشكل مستقيم أثناء الأكل.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- مراقبة وتجنب المحفزات ، مثل الكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل والحليب كامل الدسم والأطعمة الغازية مثل المشروبات الغازية والأطعمة الحمضية مثل الطماطم أو الليمون أو عصير البرتقال.
- تقليل الوزن ، إذا كان ذلك مناسبًا.
- تجنب التدخين.
- الحفاظ على لياقتك من خلال ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.
تحدث الحموضة المعوية عادةً عندما تعود محتويات المعدة إلى المريء، والمريء عبارة عن أنبوب ينقل الطعام والسوائل من الفم إلى المعدة.
ويرتبط المريء بمعدتك عند منعطف يعرف باسم العضلة العاصرة القلبية أو المريئية السفلية، وإذا كانت العضلة العاصرة القلبية تعمل بشكل صحيح ، فإنها تنغلق عندما يغادر الطعام المريء ويدخل المعدة.
ولدى بعض الأشخاص ، لا تعمل العضلة العاصرة القلبية بشكل صحيح أو تضعف، وهذا يؤدي إلى تسرب محتويات المعدة إلى المريء، ويمكن لأحماض المعدة أن تهيج المريء وتسبب أعراض حرقة المعدة، وتُعرف هذه الحالة بالارتجاع.
ويمكن أن تكون الحموضة المعوية أيضًا نتيجة لفتق الحجاب الحاجز، و يحدث هذا عندما يندفع جزء من المعدة من خلال الحجاب الحاجز إلى الصدر.
الحموضة المعوية هي أيضًا حالة شائعة أثناء الحمل، عندما تكون المرأة حاملًا يمكن أن يتسبب هرمون البروجسترون في ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية، وهو ما يسمح لمحتويات المعدة بالانتقال إلى المريء، مما يسبب تهيجًا.
يمكن أيضًا أن تؤدي الظروف الصحية أو خيارات نمط الحياة الأخرى إلى تفاقم حرقة المعدة، بما في ذلك..
- التدخين.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- تناول الكافيين أو الشوكولاتة أو الكحول.
- تناول الأطعمة الحارة.
- الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
- تناول بعض الأدوية ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين.
أعراض حموضة المعدة
أعراض الحموضة المعوية واضحة إلى حد ما لمعظم المصابين، ومن الأعراض الأكثر شيوعًا هي..
- الشعور بالدفء أو السخونة.
- في بعض الأحيان شعور بالحرقان في الصدر والحلق، بسبب حمض المعدة.
وتشمل الأعراض الأخرى..
- حرقان في منتصف الصدر.
- ألم متصاعد ، وربما يصل إلى الفك.
- ألم حارق وعسر الهضم.
- طعم كريه لاذع في الفم.
إذا كان الشخص يعاني من أعراض ارتداد الحمض بشكل متكرر ، فيجب عليه استشارة طبيبه ، الذي قد يحيله إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي – متخصص في طب الأمعاء لكي يحصل على علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية وحتى لا تتطور حالته.
ما هي المضاعفات المصاحبة لحموضة المعدة؟
اذا تكاسلت في علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية سيحدث الاتي ، لا تُعد حرقة المعدة العرضية مدعاة للقلق عادةً، ومع ذلك إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل متكرر، فقد تكون لديك مشكلة صحية خطيرة تتطلب علاجها.
وإذا لم تحصل على علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية، فقد تتطور إلى مشاكل صحية إضافية مثل، التهاب المريء وهو ما يسمى التهاب المريء والذي يسبب تغيرات في بطانة المريء يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء.
ويمكن أن تؤثر حرقة المعدة طويلة الأمد أيضًا على جودة حياتك.
لذلك عليك أن تراجع طبيبك لتحديد مسار العلاج إذا وجدت صعوبة في الاستمرار في حياتك اليومية أو كنت مقيدًا بشدة في أنشطتك بسبب حرقة المعدة.
تعرف على علاج الم المعدة بالاعشاب
التعامل مع حموضة المعدة خلال فترة الحمل
الحموضة المعوية وعسر الهضم شائعان أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وضغط الطفل على المعدة، وهناك تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تساعد غالبًا في تخفيف الأعراض مثل..
- تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- عدم الاستلقاء خلال ساعة من الأكل.
- تجنب الأطعمة الدهنية والحارة.
- قبل الأكل، قد يكون من المفيد تناول بعض الزبادي أو شرب بعض الحليب ، ربما مع ملعقة من العسل فيه.
كيف يمكنك منع حموضة المعدة ؟
وفي ختام حديثنا عن علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية وددنا أن نعرض لكم بعض النصائح للوقاية من حرقة المعدة وهي..
- تجنب الأطعمة أو الأنشطة التي قد تسبب أعراضك.
- تناول الوجبات الخفيفة بالزنجبيل أو شاي الزنجبيل هي أيضًا علاجات منزلية مفيدة.
- اتبع أسلوب حياة صحي وتجنب الكحول والتبغ.
- حاول تجنب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، بدلًا من ذلك توقف عن تناول الطعام قبل النوم بأربع ساعات على الأقل.
- بدلًا من تناول وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة، تناول وجبات أصغر بشكل متكرر لتخفيف التأثير على الجهاز الهضمي.
المصادر