علاج تمزق اربطة الركبة بالاعشاب الطبيعية
يعاني الكثيرون من تمزق اربطة الركبة ، بسبب الكثير من الأمور خصوصا ممارسة الرياضة بشكل مستمر، ويمكن علاج تمزق اربطة الركبة بالاعشاب وباستخدام الكثير من الأدوية،ولكن الأعشاب تعتبر الخيار الأمثل.
اسباب الاصابة بتمزق اربطة الركبة :
- التواء الكاحل، حيث يمكن أن يصاب الكاحل بسبب القيام بحركة خاطئة وعنيفة.
- الروماتيزم.
- ان يعاني المريض من ضعف في العضلات، خصوصا عضلات القدمين.
- ضعف عضلات الفخذين.
- السقوط من مكان مرتفع او عالي.
أنواع تمزق اربطة الركبة :
تمزق الرباط الصليبي الأمامي للركبة :
- يقوم الرباط الصليبي بتثبيت العظام الثلاثة التي تتقاطع في مقدمة الركبة، وهي تتكون من عظام الساق، عظام الفخذ، عظم الرضفة.
- يحدث تمزق في الرباط الصليبي بسبب حدوث حركة مفاجئة للركبة تجعل اتجاه حركة الركبة يتغير.
- يسبب تمزق الرباط الصليبي في ترقق الركبة.
- يتسبب في صعوبة الحركة،والشعور بالألم الشديد.
تمزق الرباط الجانبي :
- يقوم الرباط الجانبي بالتحكم في حركة الركبة الجانبية، كما يقوم بربط الركبة وعظام الفخذ.
- يصاحب هذا التمزق الم شديد في الركبة وصعوبة في التحرك.
تمزق اربطة الركبة الخلفية :
- يحمي عظام الركبة من الحركة إلى الخلف.
- يصعب على المصاب القيام بثني الركبة.
علاج تمزق اربطة الركبة بالاعشاب :
- زيت السمسم :
يعتبر أفضل الزيوت الطبيعية التي يتم استخدامها في علاج حالات تمزق اربطة الركبة ، ويتم استخدامه استخدا موضعيا، حيث يتم تسخين القليل من زيت السمسم، ويضاف إليه بعض الكركم،ويتم دهان الركبة المصابة بالزيت، مع تدفئتها وتركها.
- الزنجبيل :
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات،والتي تساعد في التخلص من التهابات تمزق اربطة الركبة، كما أنه يحتوي على خصائص تساعد في تخفيف الألم.
ويتم تناوله إما موضعيا او من خلال تناول شاي الزنجبيل، كما يمكن تناول مغلي الزنجبيل مضاف اليه العسل والليمون والقرفة، ويفضل تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميا حتى يختفي الألم.
- الكركم :
يستخدم في تطهير منطقة التمزق، فهو يحتوي على مواد تقوم بعلاج الالتهابات، كما يفضل تناوله مع الحليب لتخفيف آلام الركبة، ويمكن ايضا استخدامه استخدام موضعي من خلال خلطه مع البيض ووضعه على المكان المصاب.
يمكنك الان شراء الكركمين ، الزنجبيل و السمسم أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء الإلكتروني.
الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم :
يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم في اعادة بناء هيكل العظام والغضاريف، كما يساعد في تقوية ودعم عظام الركبة، وأفضل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم هي الاطعمة البحرية والخضروات الورقية مثل البروكلي.
بذور اليقطين :
يتم استخدام زيت بذور اليقطين الذي يحتوي على نسبة عالية من الزنك، الذي يعيد الأربطة والاوتار إلى عملها الطبيعي، كما يعيد من انتاج الخلايا والأنسجة التي تم تدميرها، ويقوم بتقوية الجهاز المناعي للجسم،
يتم عمل خليط من زيت بذور اليقطين، الكاكاو الخام، الفلفل الأحمر، التوت الذهبي، لقاح النحل، زيت جوزالهند، ويتم تناول ملعقة من الخليط يوميا.
الخضروات الورقية :
تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي ويحصل الجسم على مايحتاجه من معادن، كما انه هناك الكثير من الخضروات التي تحتوي على الكالسيوم والزنك الذي تحتاجه العظام والأربطة لعلاج التمزق، مثل البروكلي، القرنبيط، الكرنب.
أعراض الإصابة بتمزق الأربطة :
- الألم الشديد في منطقة الركبة.
- صعوبة تحريك المفاصل، وتيبس المفاصل.
- الإصابة بنزيف داخلي.
- ارتفاع درجة حرارة الركبة.
- كسور في عظام الركبة الداخلية.
- تغيير لون الركبة حتى يصبح لونها باللون الازرق.
علاج تمزق الركبة بالطرق المختلفة :
-
العلاج البدني :
ويتم ممارسة أكثر من نوع من التمارين الرياضية، والعلاج الطبيعي، الذي يساعد في تقوية العضلات، كما يعالج مشاكل الركبة.
-
الدعم :
ويتم من خلال دعم الركبة بأكثر من وسيلة، حتى لا يحدث انحناء والتواء مرة أخرى في الركبة، ويتم من خلال استخدام العكازات، أو الركبة الصناعية التي تقوم بتحديد الركبة ومنعها من الانزلاق مرة أخرى.
التدخل الجراحي :
الحل النهائي لعلاج الحالات النهائية التي لا يصلح معها العلاج بالاعشاب او الدعم.
يعاني الكثيرون من الرياضيين من الاصابة بتمزق الاربطة،والذي يحتاج الى الرعاية والراحة والعلاج السريع الفعال، ويعتبر العلاج بالاعشاب من افضل طرق العلاج لتمزق الاربطة.
قم بزيارة قسم الأعشاب في الموقع لمعرفة المزيد من استخدام الأعشاب في علاج الكثير من الأمراض.
قد تحتاج إلى قراءة..
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: physioworks , Mayoclinic , Cambridgefootandankle