علاج الشعر الأبيض بالأعشاب
من الطبيعي أن يتغير لون الشعر مع التقدم في العمر، لكن الشعر الأبيض في عالمنا اليوم صار شائعًا ومنتشرًا لدى الشباب مع الأسف مثل السعال والبرد، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن علاج الشعر الأبيض بالأعشاب والطرق الأخرى.
مشكلة الشعر الأبيض لدى الشباب وأسبابها:
قبل التحدث عن علاج الشعر الأبيض بالأعشاب لابد أن نتحدث على انتشار الشعر الأبيض لدى الكثير من الأشخاص رغم أنهم في أوائل العشرينات من العمر، وفي الحقيقة ليست الوراثة والجينات هي العامل الوحيد الذي يتسبب في ظهور الشعر الأبيض لدى كثير من الشباب، بل هناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى الشعر الأبيض المبكر وهي..
1- النظام الغذائي الغير متوازن
إذا كان نظامك الغذائي يتكون من الوجبات السريعة والأطباق المصنوعة من الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والسكريات، فلا توجد طريقة للحصول على بشرة أو شعر صحي، حيث يعتبر الأرز الذي يحتوي على فيتامين ب 12 والحديد وأوميغا 3 ضروريًا، فأنت تحتاج إلى تضمين الكثير من السلطات الطازجة واللحوم الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج والفواكه والخضروات الخضراء في نظامك الغذائي اليومي من أجل بشرتك وشعرك.
2- تناول الكحول
عند القدوم إلى المشروبات، قم بتقييد تناول الكحول وشجع نفسك على اختيار ماء جوز الهند أو ماء الليمون أو شايك أو عصائر الفاكهة الطازجة.
3- الضغوطات
حياتنا اليوم مليئة بالضغوط ويبدو الأمر تقريبًا كما لو أنه لا يوجد مهرب منه، لكنك بحاجة إلى إيجاد طرق للاسترخاء وتجديد عقلك، ويمكنك الاستماع إلى الموسيقى المهدئة، أو ممارسة هواية، أو التأمل، أو ممارسة التمارين، أو ممارسة اليوجا أو أي شيء آخر من شأنه أن يجعلك تغلق لبعض الوقت وتخفف الضغط والألم في كتفيك وظهرك.
4- المناعة
هناك حاجة مستمرة لبناء مناعتنا للبقاء محمية من عدوى مختلفة، وإذا كنت تعاني من الحمى الفيروسية والبرد والسعال وما إلى ذلك، فقد تكون عرضة للشيب المبكر للشعر.
5- نقص بعض الفيتامين
يمكن أن يساهم أي نقص في فيتامين B-6 أو B-12 أو البيوتين أو فيتامين D أو فيتامين E في حدوث الشيب المبكر.
ودرست إحدى الدراسات في عام 2016 العوامل المتعلقة بالشيخوخة المبكرة لدى الشباب الهنود تحت سن 25 سنة، ووجدت مستويات منخفضة من فيريتين المصل الذي يخزن الحديد في الجسم وفيتامين B-12 والكوليسترول الجيد شائعًا في المشاركين الذين يعانون من الشيب المبكر.
اكتشفي خلطة الثوم وزيت الزيتون لتطويل الشعر
علاج الشعر الأبيض بالأعشاب:
يمكن علاج الشعر الأبيض بالأعشاب خاصة وأن العلاجات الطبيعية تعد بديلاً رائعًا لإبطاء تبييض الشعر دون الإضرار بالجسم أو التسبب في مزيد من تلف صبغة الشعر مثل..
1- نبات الفوتي
- ومن بين النباتات الطبيعية هناك نبات صيني يدعى “فو- تي” غني مركبات عديدة فعالة مثل فيتامين أ والفلافونويدات، ويعد أقوى من السحر لما يحتويه من فوائد أبرزها شيب الشعر ومحاربة الشيخوخة، ومن أبرز فوائد نبات الفوتي ما يلي..
- له فاعلية شديدة في عودة لون الشعر للونه الطبيعي حيث إنه يعالج الشعر الأبيض.
- يعالج الشيخوخة المبكرة وحالات الضعف العام.
- وهو يقوي جهاز المناعة خاصة وأن من أسباب ظهور الشعر الأبيض لدى البعض قد يعود لنقص المناعة.
2- أوراق الكاري
من طرق علاج الشعر الأبيض بالأعشاب، حيث يعود الاستخدام الطبي لأوراق الكاري إلى قرون، وعند دمجها مع زيت الشعر وتطبيقها على فروة الرأس يمكن أن تؤدي أوراق الكاري إلى إبطاء الشيب المبكر.
3- البهرينجراج
ستفيد الديزي الزائفة أو البهرينجاراج الشعر الداكن وتمنعها من أن تصبح بيضاء في وقت مبكر، وفقًا لبعض التقارير يتم غلي عصير الأوراق بزيت جوز الهند أو زيت السمسم ويتم تدليكه في الشعر.
4- ثمار عنب الثعلب الهندي
وهو مكمل عشبي معروف بعكس الشيب المبكر ويمكن علاج الشعر الأبيض بالأعشاب عن طريق تعزيز التصبغ، ويعتقد أن فعاليته عالية لأن عنب الثعلب غني بمضادات الأكسدة وخصائص مكافحة الشيخوخة.
5- القرع ريدج
قرع التلال معروف باستعادة صبغة الشعر وتحفيز جذور الشعر، والتدليك المنتظم لزيت قرع التلال يمكن أن يمنع الشعر من التحول إلى اللون الأبيض.
علاج الشعر الأبيض المبكر نهائيًا:
وكما تحدثنا عن علاج الشعر الأبيض بالأعشاب يمكن أيضًا أن نعالج الشعر الأبيض بتناول بعد الأغذية خاصة أنه عندما يكون نقص النظام الغذائي والفيتامينات سببًا للشعر الأبيض قبل الأوان، فإن تصحيحه قد يعكس المشكلة أو يوقفها عن التدهور، ويمكن للشخص أن يقوم بهذه الإجراءات لمنع ظهور الشعر الأبيض وهي..
1- تناول المزيد من مضادات الأكسدة
يلعب النظام الغذائي للشخص دورًا في منع الشعر الأبيض، يمكن للنظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة أن يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يعد أحد أسباب ظهور الشعر الأبيض، وتشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ما يلي:
- الفواكه والخضروات الطازجة.
- الشاي أخضر.
- زيت الزيتون.
- السمك.
2- معالجة النواقص
أي شخص لديه شعر أبيض ناتج عن نقص فيتامين يجب أن يستهلك المزيد من الأطعمة المحملة بهذه الفيتامينات.
على سبيل المثال ، تعتبر المأكولات البحرية والبيض واللحوم مصادر جيدة لفيتامين ب 12، والحليب والسلمون والجبن مصادر ممتازة لفيتامين د.
3- الإقلاع عن التدخين
التدخين له آثار ضارة على الجسم ويساهم في الشعر الأبيض، وقد وجد الباحثون صلة بين عادة فقدان صبغة الشعر وفقدانها.
4- الشاي الأسود
كما أن الشاي الأخضر يعد إحدى طرق علاج الشعر الأبيض بالأعشاب، كذلك الشاي الأسود يمكن أن يجعل الشعر أغمق وأكثر لمعانًا ونعومة، ويمكن استخدامه بنقع 3 إلى 5 أكياس شاي في كوبين من الماء المغلي، والتبريد بالإضافة إلى شعر نظيف ورطب، ويمكن أيضًا مزج الشاي بالبلسم وتركه في الشعر لمدة ساعة ثم شطفه.
طرق الوقاية من ظهور الشعر الأبيض:
وبعد أن عرضنا لكم طرق علاج الشعر الأبيض بالأعشاب وبالطرق الأخرى، وددنا أن نعرض لكم طرق الوقاية لحمايتهم من ظهور الشعر الأبيض وهي..
- الإقلاع تمامًا عن التدخين وتناول الكحول لما لهما من تأثير سلبي على البشرة والشعر.
- محاولة الاسترخاء والبعد عن الإجهاد والتوتر والقلق، وممارسة الهوايات المفضلة أو اليوغا والتأمل.
- ضرورة اتباع نظام غذائي صحي به العديد من العناصر الغذائية المختلفة خاصة وأن التغذية السليمة تعد مفتاح كل شيء، واحرص على تناول الفيتامينات والبروتينات ومنتجات الألبان المفيدة للبشرة والشعر وتمنع ظهور الشعر الأبيض.
- من الأفضل اتباع روتين للشعر وترطيبه بالزيوت الطبيعية المناسبة خاصة وأن عدم ترطيب الشعر بانتظام قد يؤدي لظهور الشعر الأبيض.
- تجنب استخدام الزيوت المعطرة للشعر خاصة وأنها قد تحتوي على مواد كيميائية قوية، بل ألجا لاستخدام زيوت طبيعية حتى تكون النتائج أفضل وتقلل من الآثار الجانبية كالشيب المبكر.
علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء
وفي ختام موضوعنا الذي تحدثنا فيه عن علاج الشعر الأبيض بالأعشاب اعلم عزيزي القارئ أنه لا يمكن إلقاء اللوم فقط على جيناتك، فما تحصل عليه من أسلافك ليس السبب الوحيد لذلك، بل هناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى الشعر الأبيض المبكر كالنظام الغذائي الغير متوازن وتناول الكحول والضغوطات النفسية، لذلك احرص على تناول غذاء صحي والبعد عن الكحول ومحاولة ممارسة اليوغا أو التمارين الرياضية لمزيد من الاسترخاء والبعد عن القلق والتوتر.. مع تمنياتنا لكم بحياة صحية رائعة خالية من أي أمراض.
المراجع :