علاج الأملاح في القدم بالاعشاب
يجب الإهتمام بـ علاج الأملاح في القدم وعدم إهمالها والتي تحدث بسبب تراكم الصوديوم في الجسم حيث أنها تسبب تورم القدمين وإحتباس السوائل المؤدية لـ السمنة
أضرار زيادة الاملاح في الجسم
قبل علاج الأملاح في القدم بالاعشاب إكتشف أضرار زيادة الاملاح في الجسم :
تحدث زيادة الأملاح في الجسم كنتيجة لزيادة نسبة الصوديوم فيه والتي تحتاج إلى علاج الأملاح في القدم رغم إنه بحالات كثيرة تكون نسبة زيادة الصوديوم في الدم طفيفة وليست خطرة
لكن يجب التحكم به و علاج الأملاح في القدم لتفادي المشاكل الناتجة عن تراكمه حيث إنه مع هذه العوامل يصبح خطيراً مثل ” الخمول وعدم بذل مجهود، نقص الفيتامينات، خلال الحمل ، بفترة الدورة الشهرية ، الحساسية ، إرتفاع ضغط الدم ، مع امراض القلب ، بمصاحبة مشاكل الكلي ، أمراض الرئة ، إضطرابات الغدة الدرقية”حيث تزيد كل هذه العوامل من الأملاح في الجسم وقد تسبب في مضاعفات قد تصل لحد الوفاة، لكن لا داعي للقلق حيث يمكنك معرفة أسباب زيادة الأملاح في الجسم لتمنعها وتتجنب علاج الاملاح في القدم وتقي نفسك من الاضرار .. وتشمل هذه الأسباب.
أسباب زيادة الأملاح في الجسم
- يحدث خلل بتركيز الصوديوم في الدم بسبب فقد كمية كبيرة من الماء كنتيجة ” التعرق الشديد، التقيؤ بنسبة كبيرة، التعرض لنوبات قوية من الإسهال، الحمى وإرتفاع درجة الحرارة”.
- شرب الماء بكميات قليلة جداً يومياً.
- تناول بعض الأدوية مثل أدوية الضغط وأدوية ” الستيرويد”.
- بسبب وجود أمراض الغدد الصماء مثل مرض السكر .
- الاستخدام المفرط للملح في الطعام وأكل المخللات والحوادق كمقبلات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح بكميات كبيرة.
- بحالات فرط التنفس النادرة.
طرق علاج الأملاح في القدم بالاعشاب الطبية
التخلص من الاملاح في القدمين وإيجاد علاج سريع وفعال للاملاح يمكنك اللجوء إلى طب الاعشاب وعلم التداوي بالاعشاب الطبيعية حيث أنها آمنة ولا توجد لها آثار جانبية كما أنها فعالة ومضمونة النتائج في التخلص من هذه الأملاح .. ومن هذه النباتات :
البقدونس مع الشبت والكزبرة
البقدونس من الاعشاب الطبية الفعالة في تخليص الجسم من الأملاح الزائدة فيه وطردها خلال البول والشبت والكزبرة نباتات غنية بالبوتاسيوم المُدر للبول، وطريقة الاستخدام تكون من خلال ضرب مجموعة من أوراق البقدونس مع الشبت والكزبرة بالخلاط مع كوب من الماء وشربه.
كما يمكنك استخدام البقدونس بمفرده من خلال وضع ملعقتين من أوراق البقدونس المجففة في كوب من الماء المغلي وتركه للنقع لمدة 10 دقائق وشربه بعدها.
الهندباء
أعشاب الهندباء تخلص الجسم من الأملاح الزائدة فيه خلال البول وتقلل من نسبة الصوديوم في الجسم، وطريقة تحضيرها تكون من خلال إضافة ملعقة كبيرة من أوراق الهندباء في كوب من الماء المغلي وتركها 10 دقائق ثم شربها.
نبات القراص
لنبات القراص خصائص طبيعية تساعد في تخليص الجسم من الأملاح الزائدة فيه، ويمكنك تحضيره بوضع معلقتين من جذور القراص في كوب من الماء المغلي وتركه 10 دقائق للنقع وشربه بعد ذلك.
عصير الليمون
ومن احدي طرق طرق علاج الأملاح في القدم هو الليمون، يقوم الليمون بتخليص الجسم من السموم وتخفيف الأملاح الزائدة فيه، ويمكنك تحلية عصير الليمون بعسل النحل الأبيض لاستصاغة طعمه مع بعض أوراق النعناع الطازج.
10 نصائح ذهبية لـ علاج الأملاح في القدم بالاعشاب الطبيعية
- تقليل الملح قدر المستطاع في نظام التغذية واستبداله بعصير الليمون والخل لإعطاء الطعم المالح للأكل، مع إضافة التوابل الصحية التي تضيف مذاق ونكهة مثل “البابريكا، الشطة، الفلفل الأسود، الكركم، الكاري، الزعتر، الريحان، الهيل”.
- أداء نشاط بدني ينتج عنه التعرق للتخلص من الأملاح الزائدة والسوائل المحبوسة في الجسم إن كان بالمشي أو صعود السلم والأفضل بالطبع ممارسة الرياضة.
- الحرص على رفع القدمين عند النوم على مخدة لتكون في مستوى أعلى من مستوى الجسم لمنع تراكم السوائل في الأطراف وإنتفاخها.
- شرب الماء بكميات كبيرة يومياً لا تقل عن لترين.
- تناول مدرات البول الطبيعية مثل “البقدونس، البطيخ، القرفة” وغيرها.
- الاستعانة بالمكملات الغذائية للفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم للتخلص من الأملاح الزائدة فيه بعد استشارة طبيب التغذية مثل مكملات “البوتاسيوم ، المغنيسيوم، الكالسيوم، المنجنيز، فيتامين د، ، فيتامين ب5، فيتامن ب1”
- محاولة تقليل معدل الصوديوم في الدم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم وقليلة كـ “البرتقال، المشمش، البقوليات، الأفوكادو، منتجات الألبان”.
- الإمتناع تماماً عن شرب الكحول والمشروبات الكحولية مع التقليل من شرب المشروبات المتضمنة على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة خلال اليوم.
- يفضل أضافة كوبين صغيرين من الملح الأنجليزي في ماء الاستحمام الدافئ ونقع الجسم به ربع ساعة.
- الإكثار من شرب عصير التوت البري لاحتوائه على معادن ” المغنيسيوم، البوتاسيوم والكالسيوم”.
تناول الموضوع طرق علاج الأملاح في القدم بالاعشاب مع نصائح للوقاية أيضًا، وبمتابعة موقعنا دائماً ستكتشفوا أعشاب طبية آخرى تدعم الصحة بطريقة طبيعية آمنة.
قد تحتاج إلى قراءة ..
علاج الاملاح في البول بالاعشاب
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: HEALTH24 , HEALTH LINE , LIVE STRONG , LHEALTH.CLEVEAND CLINIC