علاج آلام العظام وأبرز أسبابها
على الرغم من أن آلام العظام أقل شيوعًا من المفاصل، ولكنها تعتبر أكثر ازعاجا، حيث أنها تحدث في حالتي الحركة والثبات أيضًا، ولهذا بالتحديد سوف نتحدث فيما يلي عن كيفية علاج آلام العظام.
ما معنى آلام العظام؟!
آلام العظام هو ذلك الألم الناتج من واحدة أو أكثر من العظام في جسم الإنسان، مسببًا نوعًا من الشعور بعدم الراحة والانزعاج.
تحدث آلام العظام نتيجة عدد كبير من الأسباب أو الأعراض أو الأمراض أيضًا، وتلك الأسباب سوف نطرحها سويًا فيما بعد، تنتمي آلام العظام “لفئة الألم الجسدي العميق” وذلك نتيجة لما تُسببه للشخص المصاب، بجانب أنها تعرف أيضًا بالآلام الصماء، حيث يصُعب على المريض تحديد موضع الألم بدقة.
ترتبط ايضًا هذه الآلام بفئات عمرية وأشخاص أكثر من غيرهم، ولأن عند ذكر أي الآلام مهما كانت، كل ما نتمنى سماعه هو كيفية التخلص منها، دعونا نبدأ حديثنا عن خطوات علاج آلام العظام.
اقرأ أيضاَ الفرق بين القولون العصبي والتهاب المعدة والاثنى عشر
وتعرف أيضاَ على جدول السعرات الحرارية للرجيم
إذا : ما هي خطوات علاج آلام العظام؟!
في بداية التفكير في علاج أي عرض أو مرض ما، لابد أولا أن نعرف السبب الذي أدي إلى حدوثه وبناء عليه سوف نستطيع إيجاد العلاج بكل سهولة ويسر.
علاج آلام العظام ينقسم إلى أكثر من جانب، مثل العلاجات التي يتناولها الشخص المصاب بناء على استشارة المختصين، وهناك أيضًا جلسات العلاج طبيعي التي تعتبر فعالة بشكل كبير في مثل هذه الحالات، بجانب الأعشاب ومستخلصات النباتات الطبيعية تلعب دورًا كبيرة في مقاومة آلام العظام، كما أنها تعتبر أمنه تمامًا ولا تُعرض المريض لخطر الأثار الجانبية التي يُمكن أن تحدث نتيجة العلاجات الأخرى، ولذلك سوف نتحدث في الأسطر القادمة عن الفوائد التي تقدمها بعض الأعشاب لمحاربة ومقاومة آلام العظام، بجانب نبذة بسيطة عن جلسات العلاج الطبيعي.
أولا : العلاج الطبيعي
في بعض الحالات قد يحتاج الشخص المُصاب الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي، وذلك بسبب الرغبة في للحصول على نتائج أفضل في وقت أسرع، تشمل أيضًا تلك الجلسات بعض التمارين داخل المياة، وهذا النوع يعتبر من أفضل أنواع التمرينات وأكثرهم فائدة، ولكن لا يجب أن تتم وحدها، حيث يجب أن يغير المريض نظامه اليومي إلى نظام صحي أكثر، وذلك يعتمد أولا وأخيرًا على الطعام الذي يتناوله الشخص.
ثانيًا : الأعشاب
تلعب الأعشاب ومستخلصات النباتات دورًا إيجابيًا قويًا في علاج فيض من الاضطرابات التي تهاجم جسم الإنسان بشكل عام، والأن سوف نعلم معًا فوائد بعض الأعشاب في علاج آلام العظام
-
الكركم
يحتوي الكركم على مادة “الكركمين” التي تعمل كمضاد قوي للالتهابات، كما أنه يُستخدم منذ سنوات طويلة في طب الأعشاب لعلاج التهابات المفاصل.
-
الزنجبيل
على الرغم من عدم وجود الكم الكافي من التجارب إلى الآن، ولكنه أثبت فاعليته في علاج مثل هذه الآلام نتيجة احتوائه على مركبات تعمل كمضادات للالتهاب.
-
فطر الأجاريكس
من أفضل البدائل الطبيعية التي تُستخدم لمحاربة هشاشة العظام وضعف العضلات، ننصحكم أيضًا بقراءة موضوعنا عن علاج آلام المفاصل لمعرفة تفاصيل أكثر عن أهمية وقيمة هذا الفطر المميز.
-
الشاي الأخضر
نتيجة لاحتوائه على كم من مضادات الأكسدة، فيمكنه أن يعمل على الحد من الالتهاب والآلام الشديدة للعظام.
-
بذور الكتان
نظرًا لاحتوائها على أحماض أوميغا 3، فهي تعزز وتقوي المناعة لدى الإنسان، ومنها تقوية صحة العظام ككل، بجانب أن هناك بعض الدراسات التي تمت على مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي، وظهرت النتائج أن بعد تناولهم زيت السمك انخفضت حدة الآلام الصباحية، وأصبحوا يتناولوا جرعة منخفضة أكثر من الأدوية، ولذلك تعتبر صاحبة دور قوي في علاج آلام العظام.
-
العرقسوس
يحتوي العرقسوس على الستيرويدات الطبيعية التي تساعد على التقليل من الالتهابات، بجانب أنه يفرز هرمون الكورتيزول الذي يُخفف من حدة الألم، ويساعد أيضًا على انتاج الإنزيم الذي يُسبب الالتهاب.
وغيرهم من الأعشاب والنباتات التي يجب الحفاظ عليها في حياتنا اليومية وضمها للنظام الغذائي الخاص بنا لكي نستطيع التمتع بفوائدها العظيمة للعظام ولصحة الإنسان ككل.
ثالثاً :التعرض للشمس
لم يقتصر العلاج هنا على تناول أدوية أو أعشاب أو الخضوع للعلاج الطبيعي، حيث أن التعرض لأشعة الشمس في التوقيت الصحيح أمر هام جدًا ويُعد من أهم خطوات علاج آلام العظام، وذلك لأن من أكبر أسباب ضعف العظام هو نقص فيتامين د والذي يُمكن أن نحصل عليه من أشعة الشمس الإيجابية.
وكما سبق وذكرنا فنحن لا نستطيع علاج أي مرض مهما كان دون الرجوع إلى السبب الخفي وراء ذلك، حيث أن هناك أمراض معينة قد تؤثر على غيرها، على سبيل المثال هناك عدد من الأمراض التي قد تسبب آلام العظام وتؤثر تأثير سلبي عليها، وهذا هو ما سوف نتناوله الأن، تحت عنوان أسباب الآلام العظام.
أسباب الآلام العظام :
1- الإصابات والكسور
تعتبر من أكثر الأسباب شيوعًا، وعلى الرغم من أن عظام الإنسان ذو قوة ولا يُمكن كسرها بسهولة، ولكن يُمكن أن يحدث هذا نتيجة حادث ما، أو مع تقدم العمر، أو في حالات هشاشة العظام.
2- نقص المعادن
لكي نستطيع الحفاظ على العظام قوية وسليمة، فلابد من امتدادها بكل ما تحتاج إليه من المعادن والفيتامينات، حيث أن نقص الكالسيوم من أكثر العوامل التي تؤدي لضعف العظام ككل، وكذلك الأمر لنقص فيتامين د كما سبق وذكرنا، ولذلك لابد من الحفاظ على نظام حياة وأكل صحي وتناول مكملات غذائية مفيدة للجسم إذا احتاج الأمر وتحت إشراف المختصين.
3- خلل التغذية الدموية للعظام
حيث يحدث خلل في تدفق الدم، نتيجة وجود أمراض تُعيق ذلك مثل مرض ” فقر الدم المنجلي”، ونتيجة لهذا الخلل تبدأ أنسجة العظم بالموت، ويؤدي هذا للشعور بألم حاد ومستمر.
4- العدوى
قد يحدث وتنتشر العدوى في العظام وتسبب حالة خطيرة من التهاب العظم، وتؤدي إلى قتل خلايا العظام وحدوث الآلام يصعب تحملها.
5- سرطان العظام
في أخطر الحالات ومع الأسف الشديد قد يرجع هذا الألم إلى نشأة الخلايا السرطانية في العظم ذاته.
6- سرطان الدم
سرطان الدم هو سرطان نخاع العظم، وهذا النخاع هو المسؤول عن إنتاج خلايا العظام، ولذلك وجد أن الأشخاص الذين يُحاربون سرطان الدم، يعانون دائمًا من الآلام العظام وخاصة في الساقين.
وفي مثل هذه الحالة، إذا كان السبب وراء آلام العظام مرض ما، فيجب أن نلجأ أولا إلى علاج المرض ذاته أو متابعته والحد من انتشاره، مع تناول الأدوية المناسبة لكل نستطيع علاج آلام العظام.
ويبقى لنا في ختام حديثنا معرفة ما الأعراض التي يمكن أن مصادفتها عند الشعور بمثل هذا الالم، حتى نكون قدمنا صورة شاملة ومفصلة عن آلالام العظام.
أعراض آلام العظام
- ضعف كفاءة العضلة وعدم القدرة على القيام بالنشاط اليومي المعتاد
- الشعور بالقشعريرة نتيجة مقاومة جهاز المناعة للالتهاب
- ألم حاد في المنطقة المصابة
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
ويجب أن نتذكر جميعًا، أن تناول غذاء صحي والتعرض الإيجابي لأشعة الشمس، وتناول الأعشاب والمنتجات الطبيعية باعتدال، ومعالجة العرض فور ظهوره دون إطالة الوقت، وسؤال المختصين دائما من أكثر الأمور الهامة لعلاج آلام العظام والحفاظ على صحتنا الجسدية والنفسية أيضًا.
أرسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: