علاج آلام العظام بالأعشاب
آلام العظام تختلف عن آلام المفاصل والعضلات فهي تستمر مع الفرد حتى إذا لم يتحرك، وتتنوع طرق علاجه، فهل سمعت عن علاج آلام العظام بالأعشاب؟ هذا ما سوف نتحدث عنه.
آلام العظام
هو الألم الذي يشعر به الفرد من العظم حيث يحدث نتيجة مجموعة كبيرة من الأمراض أو نتيجة العديد من الحالات البدنية، وألم العظام تضر حياة ممن يعانون منه بشدة، لذلك ينتمي ألم العظام للألم الجسدي العميق، خاصة وأن المريض لا يمكن تحديد موقعه بدقة.
أسباب آلام العظام
قبل أن نتطرق للحديث عن علاج آلام العظام بالأعشاب يجب أن نعرف الأسباب التي تؤدي لآلام العظام، فمن المهم معرفة المرض الذي يؤثر على المريض حتى يمكن تقديم العلاج للمريض بطريقة مناسبة، ومن الحالات الكثيرة التي تؤدي لألم العظام هي..
1- الإصابة
من الأسباب الشائعة لألم العظام هي الإصابة التي قد تحدث للشخص مثل حادث سيارة أو سقوط الشخص، او أي ضرر للعظم يمكن أن يسبب ألم.
2- نقص المعادن
للحفاظ على قوتك تتطلب عظامك مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين د، وبالتالي يؤدي نقص الكالسيوم وفيتامين د إلى هشاشة العظام، وهو أكثر أنواع أمراض العظام شيوعًا، والأفراد في المراحل المتأخرة من هشاشة العظام يعانون من آلام العظام.
اقرأ أيضاَ 5 اعشاب تساعد على التئام العظام
وتعرف أيضاَ على تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري
3- سرطان النقيلي
هذا النوع من السرطان رغم أنه يبدأ في مكان آخر بالجسم لكنه ينتشر لبقية الأجزاء بالجسم، كما أن سرطان الثدي والرئة والغدة الدرقية والكلى والبروستاتا هي من بين السرطانات التي تنتشر عادة في العظام.
4- سرطان العظام
سرطان العظام ينتج عن نشأة الخلايا السرطانية في العظم نفسه، ويعد سرطان العظام أندر كثيرًا من سرطان العظم النقيل.
5- الأمراض التي تعطل تدفق الدم إلى العظام
بعض الأمراض، مثل فقر الدم المنجلي، قد تتداخل مع وصول الدم إلى العظام، حيث تبدأ أنسجة العظم بالموت، وهو ما يؤدي لحدوث آلام كبيرة في العظام ومع الوقت قد يضعفها.
6- العدوي
إذا نشأت العدوى أو انتشرت في العظام، يمكن أن تسبب حالة خطيرة تعرف باسم التهاب العظم، وهذه العدوى من العظام يمكن أن تقتل خلايا العظام وتسبب آلام العظام.
7- سرطان الدم
سرطان الدم هو سرطان نخاع العظم، ونخاع العظام يوجد في معظم العظام وهو المسؤول عن إنتاج خلايا العظام، والأشخاص الذين يعانون من سرطان الدم غالبا ما يعانون من آلام العظام، وخاصة في الساقين.
أعراض ألام العظام
قبل أن تلجأ لعلاج آلام العظام بالأعشاب يجب أن تعلم أن أكثر أعراض ألم العظام شيوعًا هو عدم الراحة سواء كنت تتحرك أم لا، ومن أبرز الأعراض هو ألم العظام خلال الحمل
وألم عظم الحوض هو أمر شائع للعديد من النساء الحوامل، يشار إلى هذا الألم أحيانًا باسم ألم حزام الحوض المرتبط بالحمل (PPGP)، وتشمل الأعراض ألم في عظمة العانة و تصلب وألم في مفاصل الحوض.
والعلاج المبكر لهذا الألم قد يقلل من الأعراض، ومن خيارات العلاج..
- العلاج اليدوي لتحريك المفاصل بشكل صحيح
- العلاج بدني.
- تمارين المياه.
- تمارين لتقوية قاع الحوض.
علاج آلام العظام بالأعشاب
علاج آلام العظام بالأعشاب يعد من أهم أنواع العلاجات التي تساعد الشخص على أن يتخلص من الألم، ومن هذه الأعشاب ما يلي..
1- الأجاريكس:
من أكثر العلاجات الطبيعية التي تدخل ضمن علاج آلام العظام بالأعشاب، حيث يعمل على علاج هشاشة العظام ويعالج ضعف العضلات وآلامها المزمنة لأنه غني بالكالسيوم ويساعد على تكوين وقوة العظام.
2- الملح:
من العلاجات المعروفة لعلاج آلام العظام بالأعشاب، خاصة وأن الملح يحتوي على نسبة عالية من الكبريتات والمغنيسيوم، التي توفر الاسترخاء من آلام العظام، ويمكن وضع الملح مباشرة على الجلد أو خلطه مع الزيوت الأساسية الاخرى
3- الكركم والزنجبيل:
أيضًا الكركم من من العلاجات التي تستخدم لعلاج آلام العظام بالأعشاب لاحتوائه على مادة الكركمين تلك المادة التي لها تأثير قوي ومضاد للالتهابات، كما أن الزنجبيل لديه خصائص علاجية متعددة حيث يمنع آلام العظام.
4- زيت الزيتون:
يعد من أفضل الزيوت لاحتوائه على دهون صحية، ويعد من المسكنات للألم ويمكن اضافته للطعام فذلك يساعد على التخلص من آلام الظهر والمفاصل.
5- أوراق الهندباء:
من الأعشاب التي تحتوي على المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ج و أ، وهما من العناصر الغذائية الهامة التي تجدد الأنسجة الضامة في الجسد.
6- زيت الكافور:
من العلاجات الطبيعية الشائعة التي تستخدم في علاج آلام العظام بالأعشاب وبشكل واسع، كما يخفف آلام العظام.
7- الشاي الأخضر :
لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة تلك المادة التي لها تأثير مباشر على تخفيف مستوى الالتهاب في الجسم وبالتالي سوف يخفف الألم.
8- الفلفل الحار:
يعمل كمضاد للسموم كما يحتوي على مواد مضادة للأكدسة التي تساعد على تقليل الالتهابات والحد من الآلم.
9- عصير العنب:
فعال جدًا لكل من يعاني من آلام في العظام، لأنه غني بمواد مضادة للأكسدة ولها تأثير جيد على الحد من الالتهابات.
10- البكتين :
يساعد على تقليل تراكم السوائل في المفاصل خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.
11- العرقسوس:
يوجد به العديد من الستيرويدات الطبيعية التي تقلل الالتهابات ويقلل من تأثير الجذور الحرة التي تؤدي لآلم العظام، كما يمنع العرقسوس إنتاج الإنزيم الذي يسبب التهاب العظام، كما يطلق العرقسوس هرمون الكورتيزول للجسم وهو يقوم بتخفيف آلام العظام.
12- بذور الكتان:
من النباتات الغنية بأحماض أوميغا 3 ومناسب للغاية لمرضى العظام، خاصة أنه يعمل على تدعيم المناعة لدى الإنسان، وتحد من التهابات العظام.
كيف يمكن الوقاية من آلام العظام؟
في النهاية وبعد الحديث عن علاج آلام العظام بالأعشاب، يمكن الإشارة لبعض الطرق والنصائح قد تساعد على الوقاية من آلام العظام وهي…
المكملات الغذائية: يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام إلى الحصول على الكالسيوم وفيتامين د لعلاج نقص المعادن.
- الحفاظ على خطة ممارسة صحية
- تجنب التدخين.
- تجنب الإصابات التي قد تؤدي لألم العظام.
- تجنب السقوط.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب تفاقم أو إصابة المناطق المتأثرة خلال الشفاء، فذلك من شأنه قد يمنع الألم والأذى.
- حاول أن تريح المناطق المصابة قدر المستطاع.
- وضع كيس من الثلج على المنطقة التي تؤلمك قد يقلل من التورم والألم.
- إذا كنت تعاني من الألم في العظام كالركبة على سبيل المثال يمكنك ارتداء دعامة ركبة.
- العلاج الطبيعي مفيد أيضًا لتحسين قوة العظام وصحتها لدى الأشخاص الذين يعانوا من هشاشة العظام.
- يجب على الشخص أيضًا أن يكون حذرًا عندما يصعد أو يهبط من السلم.
- يجب أن يحذر الشخص كذلك خلال ممارسته للأنشطة الرياضية ككرة القدم أو الملاكمة، وعليه أن يرتدي معدات الحماية المناسبة.
أرسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: