طرق تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات

 

يجب عليك أن تقوم بتقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات بالطرق الطبيعية وذلك حتى تدعم جهازك المناعي في صد هذه الهجمات وحماية صحتك، وتوجد كثير من الطرق الطبيعية التي أحضرناها لك في هذا الموضوع لتعزيز مناعتك.

لماذا تلجأ إلى تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات ؟

لأن مناعة جسمك هى حائط الصد الرئيسي فى حمايتك من التعرض للفيروسات والأمراض يجب عليك إذن تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات ، ذلك لأنها تقوم بدعم قدرة جسمك على مكافحة هجمات أي ضرر قد يقرب من جهازك المناعي.

حيث يتكون جهازك المناعي من الخلايا والأنسجة التي تمثل خط الدفاع الأول عن صحتك ويقوم كل منها بوظائف محددة لمهاجمة أى فيروسات أو ميكروبات تدخل الجسم للتخلص منها والقضاء عليها.

 

 

تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات بالأعشاب الطبيعية :

يمكنك مع استخدام النباتات الطبية وخلاصات الأعشاب ضمن طرق تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات تعزيز كفاءة جهازك المناعي في عمله، وتستطيع استخدام خلاصة النباتات بهدف دعم مناعتك وذلك لأن الخلاصة تحتوي على المواد الفعالة الموجودة في النبات ولكن بتركيز أكبر، ولتحصل على أكبر فائدة من استخدام الخلاصات في دعم جهازك المناعي يجب أن تكون طريقة العلاج تحت إشراف الطبيب المتخصص في العلاج بخلاصات النباتات الطبية .. ومن هذه النباتات :

• فطر البوريا :

فطر “البوريا كوكوس” هو واحد من ضمن النباتات المستخدمة بشكل أساسي لتقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات في مجال العلاج بخلاصات النباتات الطبية، وفطر البوريا هو واحد من ضمن فطريات تحلل الخشب والذي ينتمي إلى عائلة البولي بوريشيا، أما عن خواصه الفيزيائية فهو شكله قريب لشكل ثمرة البطاطس وله بملمس ناعم ومذاق حلو.

اشتهر استخدام فطر “البوريا كوكوس” في الطب الآسيوي والصيني الشعبي الذي يستخدمون فيه النباتات الطبية لعلاج كثير من الأمراض الآخرى، أن هذا الفطر يقوم بجانب دعمه لجهاز المناعة بعلاج بعض الأمراض الأخرى مثل “الأرق وإضطرابات النوم، فقدان الذاكرة، حالات التوتر القلق، التعب المزمن والإعياء ، الإنفعال والعصبية، الدوخة ، إحتباس السوائل ، تضخم الطحال إضطرابات الجهاز الهضمي مثل النزيف والإسهال ، السعال، طنين الأذن “.

بالإضافة إلى فائدة فطر البوريا لجهازك المناعي فهو يقيك أيضًا من خطر التعرض للإصابة بأمراض السرطان ذلك لأن هذا الفطر يحتوي في تركيبته على سكر أحادي والذي يعتبر مضاد طبيعي للأورام الخبيثة.

بالرغم من هذه الفوائد لفطر البوريا فإنك إذا كنتِ في فترة الحمل والرضاعة فيفضل أن لا تستخدميه وذلك لأنه قد يؤثر على الجنين أو الرضيع، وأيضًا يفضل أن تعطيه لأطفالك لإنه لم يثبت حتى الآن مدى آمانه بالنسبة لهم.

كما يجب مراعاة التفاعلات المتبادلة مع بين فطر البوريا والأدوية الأخرى التي تتناولها وبشكل خاص الأدوية المضادة لتجمع الصفائح الدموية.

• العكبر :

العكبر هو واحد من ضمن منتجات خلايا النحل والذي له خصائص علاجية مهمة جدًا للجسم ودور مؤثر في تقوية جهازك المناعي، يعرف العكبر بأسماء آخرى وهي “صمغ النحل ، البروبوليس” حيث يشتهر استخدامه في مجال العلاج بالخلاصات الطبية لزيادة الدفاعات المناعية للجسم ودعم النظام المناعي بشكل عام.

يرجع سبب فوائد العكبر إلى تضمنه في تركيبته على مضادات الأكسدة “الفلافونويدات” والتي لها خصائص مطهرة ومضادّة للبكتيريا وأيضًا مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات والداعمة لجهازك المناعي.

ذلك بالإضافة إلى فوائد العكبر في علاج بعض الأمراض الأخرى إذا حدثت الإصابة بها مثل “التهابات الأنف والأذن والحنجرة، التهابات الفم ، التهابات المعدة والأمعاء، الالتهابات الفطرية ، الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا”.

• الكركمين :

الكركمين هي المادة الفعّالة الموجودة في نبات الكركم أو خلاصته وهي المسئولة عن إعطائه لونه الأصفر الساطع، والكركمين هي مادة يشتهر استخدامها في  الطب الصيني والهندي منذ القدم وذلك بسبب إحتواء مادة الكركمين على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم والداعمة لجهازك المناعي بشكل كبير.

كما أثبتت الدراسات التي تم إجرائها على مادة الكركمين أنه يحتوي في تركيبته على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ذلك بالإضافة إلى عناصر “الحديد ، الفسفور ، المغنيسيوم ، الكالسيوم، ، البوتاسيوم ، الزنك” وأيضًا الفيتامينات مثل ” فيتامين سي،  فيتامين هـ ، فيتامين ك” مما يزيد من فائدة الكركمين في تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات .

كما يتضمن الكركمين على المواد المضادة للفيروسات لتحميك من هجمات الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا، بالإضافة إلى دوره في تقوية الجهاز المناعي فهو أيضًا يحارب أي فيروس يحاول دخول إلى جسمك.

ويمكننا أن نضيف فائدة الكركمين في محاربة الخلايا السرطانية وحمايتك من التعرض إلى الإصابة بالأورام الخبيثة وذلك بفضل إحتوائه على مضادات الأكسدة التي ذكرناها سابقًا، غير أن الكركمين يقوم بتنقية وتطهير الجسم من السموم ويحافظ على صحة الكبد.

تقوية مناعة الجسم بالعسل .. والثوم أيضًا :

يمكنك استخدام عسل النحل الأبيض الطبيعي لدعم مناعتك مع نبات الثوم أيضًا وذلك من أجل تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات بطريقة طبيعية امنة، وسنشرح لك فوائد كل من عسل النحل والثوم لجهازك المناعي .. حيث تشمل هذه الفوائد ما يلي :

• أولًا فوائد عسل النحل الطبيعي لجهازك المناعي :

1. يعتبر من أهم فوائد العسل لجسمك هو تقوية المناعة ورفع نسبتها بدرجة كبيرة، لتقاوم بذلك الكثير من الأمراض التي من الممكن أن تتعرض لها.
2. يقوم عسل النحل الطبيعي بمحاربة الفطريات والفيروسات والبكتيريا المختلفة التي من شأنها أن تؤثر عليك أو تقوم بإختراق خطوط دفاع جهازك المناعي.
   

• ثانيًا فوائد الثوم في تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات :

1. يحتوي الثوم في تركيبته على كمية كبيرة من المعادن و الفيتامينات مثل “فيتامين ب ، فيتامين سي ، حمض الأمينو ، عنصر النحاس ، الأنزيمات” والتي تدعم مناعة جسمك بطريقة طبيعية.
2. كما يتضمن الثوم في تركيبته على مركب “الأليسين” وهو المركب الأساسي النشط في الثوم والمسئول عن خصائصه العلاجية ولدعمه لمناعتك، حيث “الألسيلين” يقوم بتعزيز إنتاج الخلايا البيضاء الموجودة في الدم و إنتاج الأجسام المضادة .
3. يحميك الثوم من التعرض إلى العدوى بأنواعها المختلفة.
4. الثوم مضاد للفيروسات وله خصائص منشطة لجميع أعضاء الجسم الداخلية.
5. بجانب فوائد الثوم لمناعتك، فهو داعم أيضًا لصحة قلبك والأوعية الدموية، كما يمنع من ترسب حمض اليورك في الأوعية الدموية والمفاصل، ويقيك من التعرض للجلطات.

 

نصائح تساعدك في تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات :

توجد مجموعة من النصائح التي سنوضحها لك في هذه الفقرة وذلك لرفع مناعة جسمك وحمايتها .. وتشمل هذه النصائح الآتي :

• إهتم بتغذيتك وذلك لأن التغذية الجيدة من أهم سبل وقاية مناعتك  ودعمها أيضًا، ويمكنك أن تدرج في نظامك الغذائي الأطعمة الآتية.

1. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل “الليمون، الخضراوات الورقية الداكنة، الفلفل”
2. الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الثوم والبصل.
3. الأطعمة المتضمنة على فيتامين سى مثل “الجوافة، البروكلي، البرتقال، اليوسفي، الكرفس”.
4. الأطعمة التى تحتوى على ” أوميجا 3″ مثل السمك.
5. الأطعمة المحتوية على عنصر الزنك مثل ” اللحوم ، السمك ،البيض ، منتجات الألبان”

• إحرص على شرب كوب من الماء الساخن مع العسل والليمون على الريق فور استيقاظك من النوم.
• إشرب كمية كبيرة من الماء خلال يومك بنسبة لا تقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم بأي شكل.
• تناول المشروبات الساخنة من الأعشاب الطبيعية مثل “الزنجبيل ، الشاي الأخضر ، الينسون، القرفة، النعناع، البابونج”.
• اهتم بنومك بحيث لا تقل عدد ساعات نومك عن معدل 7-8 ساعات يومياَ حتى يعمل جهاز المناعة بشكل جيد.
• إغسل يديك بقدر المستطاع وعقمها جيدًا، خاصة قبل الأكل وبعده وأيضًا بعد استخدامك للمرحاض أو لمس شيء ملوث.

اقرأ أيضاَ دليلك الكامل لنظام غذائي للتخسيس

وتعرف أيضاَ على الفطريات بين الفخذين عند الرجال

وضحنا من أجل صحتك في سطور هذا الموضوع الطرق الطبيعية المستخدمة في دعم جهازك المناعي ورفع نسبة مناعة جسمك من النباتات الطبية مع نصائح تساعدك في هذا الأمر.

 

المراجع :

• healthline
• health.harvard
• everydayhealth