دليلك لعلاج الروماتويد بالأعشاب
الروماتويد من الحالات المرضية المزمنة والمؤلمة والتي تصعب على الشخص القيام بمهامه اليومية، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن علاج الروماتويد بالأعشاب، بالإضافة لطرق العلاج الأخرى.
ما هو الروماتويد؟
قبل أن نتحدث عن علاج الروماتويد بالأعشاب يجب أن نلقي نظرة عن مرض الروماتويد فهو يعرف أيضًا بـ “التهاب المفاصل الروماتويدي” ويعد أحد الأمراض التي تسبب آلام في المفاصل وتلفها بجميع أنحاء الجسم، وعادة يحدث تلف المفاصل الذي يسببه التهاب المفاصل الروماتويدي على جانبي الجسم.
اقرأ أيضاَ ما هو مرض الروماتويد.
أعراض الروماتويد:
في البداية يشعر الشخص المصاب في المفاصل، وبعد مرور الوقت قد تختفي تلك الاعراض تمامًا، وربما تؤثر في العديد من أعضاء الجسم، من الأعراض ما يلي..
- تصلب المفاصل.
- تورم المفاصل.
- الشعور بألم في المفاصل.
- تشوه المفاصل.
- فقدان وظيفة مشتركة وتشوهات.
- فقدان الوزن.
- الضعف.
ومن المهم عدم تجاهل تلك الأعراض لعلاج الروماتويد بالأعشاب حتى وإن جاءت تلك الأعراض واختفت، فمعرفة الأعراض مبكرًا يساعد على علاجها والتعامل مع المرض بشكل أفضل.
عوامل خطر الإصابة بالروماتويد:
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض يعد أكثر أشخاص معرضين لخطر الإصابة بالروماتويد هم..
- الإناث.
- الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا فيما فوق.
- الأشخاص الذين لديهم سمات وراثية محددة.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة
- من يدخنون التبغ.
اختبارات الدم لالتهاب المفاصل الروماتويدي:
قبل أن تلجأ لعلاج الروماتويد بالأعشاب أو أي طريقة علاج أخرى، يجب أن تقوم بتشخيص حالتك من خلال اختبارات الدم، ويوجد عدة أنواع من الاختبارات التي تساعد أخصائي الروماتويد على أن يحدد عما إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي، وتشمل هذه الاختبارات:
- اختبار عامل الروماتويد.
- اختبار الجسم المضاد للبروتين المضاد للانسداد.
- اختبار الأجسام المضادة للنواة.
- معدل الترسيب.
- اختبار البروتين التفاعلي.
ما هي مضاعفات الروماتويد:
إذا لم يتم علاج الروماتويد بالأعشاب أو بأي طريقة أخرى، قد يتفاقم المرض ويؤدي لعدة مضاعفات خاصة مع بعض الحالات مثل..
الأشخاص المصابون بمرض القلب، أو المصابون بالسمنة حيث قد يحدث لهم..
- صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية.
- الشعور بالاكتئاب والقلق والتوتر.
- يعانون من صعوبات في العمل.
العامل الوراثي والإصابة بالروماتويد؟
لا يعد مرض الروماتويد وراثيًا، لكن يجب التحدث مع طبيبك إذا كان أحد أفراد عائلتك مصاب بالروماتويد، خاصة لو كان لديك أي من أعراض الروماتويد، فوجود تاريخ عائلي للإصابة بالروماتويد قد يزيد من خطر إصابتك بالروماتويد.
علاج الروماتويد بالأعشاب:
يعد علاج الروماتويد بالأعشاب فكرة جيدة،وباعتراف الجميع قد يكون لهذه الأعشاب تأثير كبير على تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، كما أن تناول بعض الأعشاب والتوابل على مدار اليوم يمكن أن يكون له تأثير إضافي في تقليل الالتهاب والأعراض الأخرى، ومن هذه الأعشاب ما يلي..
- عشبة أدينوزيل: تعمل على علاج التهاب المفاصل في الورك أو الركبة، وتخفف الألم ولها خصائص مضادة للالتهابات، وتشجع على إصلاح الغضاريف، ووجدت دراسة أن استخدام عشبة أدينوزيل قد يساعد في تقليل الألم ويحسن وظيفة الأشخاص الذين يعانوا من هشاشة العظام.
- الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل في الطب والمطبخ الآسيوي لقرون، وله خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن يكون جزءًا مفيدًا من خطتك للسيطرة على أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الزعتر: عشب معطر يحتوي على قدرات عالية مضادة للأكسدة، وقد وجد أن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات يمكن أن تكون علاجية لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- الكركم: التوابل الذهبية التي تم استخدامها لفترة طويلة لإضفاء اللون والنكهة للأطعمة، تم استخدام الكركم أيضًا في الطب الهندي والأدوية لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية بما في ذلك التهاب المفاصل والاضطرابات العضلية الهيكلية.
- الشاي الأخضر: أبرز أدوات علاج الروماتويد بالأعشاب، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول وهي مواد غنية بمضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وحماية المفاصل وإحداث تغييرات في الاستجابات المناعية التي من شأنها تخفيف حدة التهاب المفاصل.
- القرفة: القرفة توابل لذيذة، لها خصائص قوية مضادة للأكسدة تساعد على منع تلف الخلايا من الجذور الحرة.
- الثوم: يمكن لثوم طازج مقطع أو مفروم أن يبعث الحيوية في أي طبق وقد يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي، يحتوي الثوم مثل الكراث والبصل على ثنائي كبريتيد ثنائي الآليل وهو مركب مضاد للالتهابات يقلل من آثار السيتوكينات المؤيدة للالتهابات.
- الفلفل الأسود: إنه عنصر أساسي في معظم طاولات الطعام ويستخدم على نطاق واسع لإضافة مجموعة من النكهات إلى الأطباق اليومية، ولكن هل تعلم أن الفلفل الأسود ، بما في ذلك البيبيرين ، المركب الفعال الذي يحتوي عليه له فوائد صحية عديدة، وقد وجدت الأبحاث أن الفلفل الأسود له تأثيرات مضادة للأكسدة، ومضاد للميكروبات، ومضاد للالتهابات.
- مخلب الشيطان: نبات يستخدم منذ قرون في أفريقيا لعلاج الألم والعديد من الحالات الطبية الأخرى، وله تأثيرات كبيرة مضادة للالتهابات.
علاجات أخرى للروماتويد:
بعدما تحدثنا عن علاج الروماتويد بالأعشاب، يوجد أيضًا طرق أخرى لعلاج الروماتويد وهي كما يلي..
1- الأطعمة:
توجد بعض الأطعمة التي تساعد على علاج بعض أعراض الروماتويد ومنها..
- تناول أطعمة غنية بأحماض أوميغا 3مثل بذور الكتان وعين الجمل والأسماك الدهنية وبذور الشيا.
- تناول أطعمة تحتوي على مضادات الأكسدة ، مثل الفيتامينات A و C و E .
- تتناول الكثير من الألياف، فالألياف كما ذكر الباحثون تساعد على تقليل الاستجابات الالتهابية التي قد تقلل مستويات البروتين سي التفاعلي.
- تناول الأطعمة التي يوجد بها مركبات الفلافونويد فهي قد تساعد أيضًا على مقاومة الالتهابات في الجسم.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المصنعة والدهون المشبعة أو غير المشبعة.
2- علاجات منزلية:
يوجد أيضًا علاجات منزلية تساعد على تحسين نوعية الحياة والتخفيف من أعراض الروماتويد ومن هذه العلاجات ما يلي..
- ممارسة الرياضة: للرياضة فوائد عديدة فهي قد تساعد على تحسين نطاق الحركة في مفاصلك وتزيد قدرتك على الحركة، كما يمكن للتمارين أيضًا أن تعمل على تقوية العضلات، كما أنها تساعد على تخفيف بعض الضغط من مفاصلك.
- ممارسة اليوغا: تجربة تمارين اليوغا قد تساعدك كثيرًا على استعادة المرونة والقوة.
- الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم: يساعد الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم على تقليل الألم والالتهاب والتعب أيضًا.
- الكمادات الباردة: تساعد عبوات الثلج أو الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب والألم، كما أن لها فاعلية ضد تشنجات العضلات.
- الاستحمام الدافئ: الاستحمام الدافئ والكمادات الساخنة تساعد أيضًا على تخفيف الألم.
3- الأجهزة المساعدة:
يمكن لبعض الأجهزة مثل الجبائر أن تثبت مفاصلك في وضع الراحة كما أنها تساعد على تقليل الالتهاب، كذلك العصا والعكاز يساعد كثيرًا الشخص لكي يحافظ على الحركة.
3- التنفس بعمق:
خذ أنفاسًا بطيئة من بطنك، يمكن أن يهدئك ويوقف مستقبلات الضغط التي تشد عضلاتك وتجعل الألم أسوأ، بالإضافة إلى ذلك عندما تركز على تنفسك تأخذ عقلك بعيدًا عن الأفكار حول الألم.
تعرف أيضاَ على : ما هي علاقة مرض الروماتويد بالجنس.
كيفية الوقاية من الروماتويد:
وفي نهاية موضوعنا الذي تحدثنا فيه عن “علاج الروماتويد بالأعشاب” وددنا أن نختم موضوعنا بالحديث عن نصائح لكيفية الوقاية من الروماتويد، حيث اقترح مركز السيطرة على الأمراض ما يلي..
- تجنب التدخين أو الإقلاع عنه.
- الحفاظ على وزن صحي للجسم.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع :