مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه

مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه هو اضطراب يحدث في الصحة العقلية، ويمكن أن يسبب مستويات فوق طبيعية من السلوكيات المفرطة والاندفاعية، وربما يعاني الشخص المصاب من صعوبة في التركيز أو الجلوس ساكنًا لفترات طويلة، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أعراض هذا الاضطراب وأسبابه وكيفية علاجه.

مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه

هو اضطراب عقلي يحدث بشكل شائع لدى الأطفال وربما يؤثر أيضًا على المراهقين وقد يستمر حتى سن البلوغ

وقد يكون الشخص المصاب بهذا الاضطراب يعاني من فرط حركة ونقص انتباه مفرط ويواجه صعوبة في الانتباه، وهذه السلوكيات تتداخل مع حياته الدراسية والمنزلية والعملية.

وهذا الاضطراب أكثر شيوعًا لدى الأولاد عن الفتيات، وعادة ما يتم اكتشافه خلال سنوات الدراسة المبكرة عندما يعاني الطفل من مشاكل في الانتباه.

بينما البالغون المصابون بهذا الاضطراب ربما يعانوا من صعوبة في إدارة الوقت والتنظيم وتحديد الأهداف واستمرار العمل، وقد يكون لديهم أيضًا مشاكل في العلاقات واحترام الذات والإدمان.

أعراض مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الاطفال

يتم تجميع اعراض مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال في ثلاث فئات وهي كما يلي ..

1- عدم انتباه الطفل

• لا يتبع التوجيهات ولا ينهي المهام.
• لا يبدو أنه يستمع.
• لا ينتبه ويعاني من الإهمال.
• ينسى الأنشطة اليومية.
• لديه مشاكل في تنظيم المهام اليومية.
• لا يحب القيام بأشياء تتطلب الجلوس.
• غالبًا ما يفقد الأشياء.
• يميل إلى أحلام اليقظة.

2- فرط النشاط و تجده يعاني 

• غالبًا ما يتلوي أو يتردد عند الجلوس.
• لا يبقى جالسًا.
• لديه مشكلة في اللعب بهدوء.
• يتحرك دائمًا ويتسلق على الأشياء.
• يدخل في المحادثات بشكل مفرط.
• دائم التنقل كما لو أنه مدفوع بمحرك.

تعرف أيضا على علاج الكحه للأطفال

3- الاندفاع فتجد الطفل..

• لديه صعوبة في انتظار دوره.
• يطمس الإجابات.
• يقاطع الآخرين.

اعراض مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار

فهي .. ربما تتغير اعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه مع تقدم الشخص في العمر، حيث تشمل الأعراض ما يلي ..

• التأخر المزمن والنسيان.
• من علامات تشتت الانتباه القلق.
• احترام متدني للذات.
• مشاكل في العمل.
• مشكلة في السيطرة على الغضب.
• الاندفاع.
• تعاطي المخدرات أو الإدمان.
• غير منظم.
• مماطلة.
• محبط بسهولة.
• الملل المزمن.
• صعوبة في التركيز عند القراءة.
• تقلب المزاج.
• كآبة.
• مشاكل العلاقة.

اسباب فرط الحركة وتشتت الانتباه

رغم أن سبب مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه غير معروف، بعض الباحثين يرجحون بعض الأسباب التي قد تؤدي إليه مثل ما يلي ..

1. الوراثة : قد يحدث هذا الاضطراب بسبب الوراثة وإصابة أحد أفراد العائلة به.
2. اختلال التوازن الكيميائي : ربما تكون المواد الكيميائية في الدماغ لدى الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب غير متوازنة.
3. تغيرات الدماغ : مناطق الدماغ التي تتحكم في الانتباه أقل نشاطًا عند الأطفال المصابين بهذا الاضطراب.
4. سوء التغذية والالتهابات والتدخين والشرب وتعاطي المخدرات أثناء الحمل، فهذه الأشياء من الممكن أن تؤثر على نمو دماغ الطفل.
5. السموم مثل الرصاص، قد تؤثر على نمو دماغ الطفل.
6. إصابة في الدماغ أو اضطرابات في الدماغ : يمكن أن يتسبب تلف الجزء الأمامي من الدماغ الذي يسمى بـ ” الفص الأمامي ” في حدوث مشكلات في التحكم في النبضات والعواطف.

وهنا يجب أن نشير إلى أن السكر ومشاهدة الكثير من التلفاز أو الحياة المنزلية السيئة أو المدارس الفقيرة لا تؤدي للإصابة باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

علاج مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه

لا يمكن منع أو علاج هذا الاضطراب، لكن اكتشافه مبكرًا بالإضافة إلى وجود خطة علاج وتعليم جيدة يمكن أن يساعد الطفل أو البالغ المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه على إدارة أعراضهم، ويمكن إدارة العديد من أعراض اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه بطرق علاجية مختلفة كما يلي..

1- علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه بالاعشاب

• شاي الأعشاب : يعد شاي الأعشاب الذي يحتوي على البابونج، النعناع، عشب الليمون، والأعشاب والزهور الأخرى خيارات آمنة بشكل عام للأطفال والبالغين الذين يرغبون في الاسترخاء، كما أنه يشجع للراحة والنوم.
• نبات الجنكة : وجدت إحدى الدراسات بأن الأعراض تحسنت للأشخاص الذين يعانون من مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه الذين تناولوا خلاصة الجنكة.
• عشبة براهمي : ينمو في الهند واستخدم منذ قرون لتحسين وظائف الدماغ والذاكرة، ويوصى به كعلاج بديل لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
• غوتو كولا : يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية اللازمة لوظائف الدماغ الصحية، ويفيد الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب حيث يساعد على تعزيز الوضوح العقلي ويقلل مستويات القلق.
• الشوفان الأخضر : يساعد على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق، ويعزز الانتباه والتركيز.
• الجينسنغ : معروف على انه يحفز وظائف المخ وزيادة الطاقة، ومن الممكن أن يهدئ بعض أعراض مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه.
• بيكنوغينول : مستخلص نباتي من لحاء شجرة الصنوبر، ويقلل من فرط النشاط ويحسن الانتباه والتركيز. 

2- اتباع نمط حياة صحي

يساعد اتباع نمط حياة صحي على إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، لذلك احرص على ..

• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
• الحصول على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا.
• احصل على قسط وافر من النوم.
• تحديد وقت الشاشة اليومي من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون.
• كما أظهرت الدراسات ايضًا أن ممارسة اليوجا والتاي تشي وقضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن تساعد في تهدئة العقول المفرطة النشاط، وقد تخفف من أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
• التأمل أيضًا يعد خيار آخر، لما له من تأثيرات إيجابية على الانتباه وعمليات التفكير، وكذلك على القلق والاكتئاب.

3- تغيير السلوك

يساعد التعليم الخاص الطفل على التعلم في المدرسة، ويمكن أن يساعد وجود هيكل وروتين الأطفال المصابين باضطراب زيادة الحركة وتشتت الانتباه كثيرًا.

وتعديل السلوك يعلم الطفل طرقًا لكي يستبدل السلوكيات السيئة بـ السلوكيات الجيدة.

4- كيفية التعامل مع طفل فرط الحركة وتشتت الانتباه ؟

قد يساعد العلاج النفسي شخصًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لكي يتعلم طرق أفضل للتعامل مع مشاعره و إحباطه، كما قد يساعد في تحسين تحسين احترامهم لذاتهم، وقد تساعد الاستشارة أيضًا أفراد العائلة على فهم الطفل أو البالغ المصاب باضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه بشكل أفضل.

ويمكن تدريب الشخص المصاب على المهارات الاجتماعية، وتعليم بعض السلوكيات مثل التناوب والمشاركة.

5- الجهاز الطبي

يعد هذا نهج جديد وافقت عليه مؤخرًا إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وهو نظام خارجي ثلاثي الأبعاد يحفز العصب، حيث يتم توصيله بأقطاب كهربائية توضع على جبهة الشخص المصاب، وبعد ذلك يتم إرسال نبضات منفضة المستوى لجزء من الدماغ الذي يسبب مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه.

6- مجموعات الدعم

قد تساعد مجموعات الدعم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل واحتياجات مماثلة في الدعم والقبول، كما يمكن للمجموعات أن توفر طريقة لمعرفة المزيد حول فرط الحركة وتشتت الانتباه، كما أن تلك المجموعات مفيدة للبالغين المصابين بها الاضطراب أو لآباء المصابين.

 

في نهاية موضوعنا الذي تحدثنا فيه عن مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه ، عزيزي القارئ يجب أن تعلم أنه من المهم الانتباه للأعراض وزيارة الطبيب بانتظام، وفي بعض الأحيان ربما تتوقف العلاجات التي كانت فعالة في السابق عن العمل، وربما تحتاج لتغيير خطة العلاج، وبالنسبة للعديد من الأشخاص قد تتحسن أعراض الاضطراب في مرحلة البلوغ المبكرة وربما يستطيع البعض أن يتوقف عن العلاج ويعيشون حياة ناجحة وسعيدة.

أرسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

المراجع :

• webmd
• healthline
•  healthline