اهم اعراض التهاب المفاصل وما هي اسبابه وطرق العلاج

التهاب المفاصل هو التهاب بغشاء المفاصل وهو المسبب للألم كواحد من ضمن اعراض التهاب المفاصل والذي يستوجب العلاج للتخلص من الآلم الذي يؤثر على حياة المصاب، وهناك حوالي 200 نوع من الأمراض والحالات التي تؤثر على المفاصل، وربما تسبب مجموعة من الأعراض وتضعف قدرة الشخص على أداء المهام اليومية، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أعراض التهاب المفاصل، أسبابه  و علاج التهاب المفاصل.

مرض التهاب المفاصل

قبل التحدث عن اعراض التهاب المفاصل، سوف نعطي نبذة عن مرض التهاب المفاصل، فهو التهاب في المفاصل قد يؤثر على مفصل واحد كمفصل “اليد، القدم، الركبة، العمود الفقري”أو مفاصل متعددة، وهناك أنواع كثيرة من التهاب المفاصل، لكن يوجد اثنان من أكثر الأنواع شيوعًا وهما هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

التهاب المفاصل تصيب بشكل شائع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، وقد يظهر أيضًا لدى الأطفال والمراهقين والشباب، والتهاب المفاصل يصيب النساء أكثر من الرجال كما يصيب أيضًا الأشخاص الذين يعانوا من زيادة في الوزن.

يصيب مرض إلتهاب المفاصل الأشخاص في أي سن ولكنه أكثر إنتشاراً في الشيخوخة كما يُصنف مع الأمراض المزمنة وذلك لصعوبة علاجه .. ويحدث هذا المرض لعدة أسباب.

 

اعراض التهاب المفاصل

بالنسبة الى اعراض التهاب المفاصل فتتعدد وتختلف، ولكن ما عادة تتطور الأعراض ومن أبرز هذه الأعراض :

1. تيبس في المفصل المعرض للإلتهاب.
2. الإحساس بتنيمل وتخدير في اليد خلال النوم يندرج ضمن اعراض التهاب المفاصل
3. ملاحظة ارتفاع بدرجات حرارةِ الجسم عن المعدل الطبيعي.
4. قشعرة في الجسم كله بشكل عام هي أيضًا من ضمن اعراض التهاب المفاصل .
5. الألم في منطقة الكتف من ضمن اعراض التهاب المفصل .
6. عدم مرونة المفصل ومحدودية حركته.
7. الضعف العام في الجسم أيضًا من ضمن اعراض التهاب المفاصل .
8. ظهور الطفح الجلدي على الجسم.
9. زيادة الألم في المفاصل الملتهبة خاصةً في أوقات البرد القارس.
10. إحساس بالغثيان مع القيء يعتبر من اعراض التهاب المفاصل .
11. ملاحظة وجود تورم و إنتفاخ في المفاصل المصابة بالإلتهاب.
12. ظهور بعضِ الكتل العظمية عند مفاصل الأصابع.
13. محدودية الحركة بشكل عام مما يؤثر على الجسم كله نتيجة التيبس.

 

مضاعفات اعراض التهاب المفاصل

أما بالنسبة لمضاعفات أعراض إلتهاب المفاصل التي قد تحدث لديك بحالة إهمالك للأعراض .. فتكون على النحو التالي :

• تعرضك إلى التهاب المفاصل الحاد خاصة عندما يصيب اليدين أو الذراعين.
• صعوبة أدائك أنشطتك ومهامك اليومية البسيطة المعتادة.
• صعوبة قيامك المشي أو الجلوس في وضع منتصب.
• إعوجاج المفاصل المصابة وحدوث تشوه بها.

أسباب التهاب المفاصل

من أجل علاج التهاب المفاصل يجب معرفة أسباب إلتهاب المفاصل التي تؤدي لالتهاب المفاصل، ويعد من أبرز الأسباب التي تؤدي الى التهاب المفاصل هو انخفاض الكمية الطبيعية من أنسجة الغضروف، كما يوجد أسباب أخرى وهي كما يلي..

• التاريخ العائلي حيث أن بعض أنواع التهاب المفاصل هي وراثية لذلك تزداد فرصتك بالإصابة إذا كان لديك تاريخ عائلي للمرض بالنسبة لأقارب من الدرجة الأولى من الوالدين والأخوة.
• التقدم في السن بعد عمر الستين ودخولك مرحلة الشيخوخة حيث يزداد فرص تعرضك به بهذه الحالة إلى أنواع عديدة من التهاب المفاصل مثل مرض “الفصال العظمي ، والتهاب المفاصل الروماتويدي”.
• النظام الغذائي يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا في الإصابة بالتهاب المفاصل وخطر التهاب المفاصل، فهناك بعض الأطعمة التي تزيد من الالتهاب، وخاصة الأطعمة المشتقة من الحيوانات والوجبات الغذائية الغنية بالسكر، أو بعض المأكولات البحرية واللحوم ، يمكن أن تؤدي إلى اشتعال النقرس.
• ربما تؤدي العدوى أو إصابة المفاصل إلى تفاقم هذا الانهيار الطبيعي لأنسجة الغضروف أو تؤدي الى التهاب المفاصل التنكسي.
• ضعف الجهاز المناعي.
• الجنس : حيث أنك كمرأة تعتبري أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الرجال وخاصًة التهاب المفاصل الروماتويدي.
• السمنة المفرطة :  وزنك الزائد حيث أن حمل وزن زائد يشكل ضغط على المفاصل وبشكل خاص ” الركبتين، الحوض ، العمود الفقري” حيث تكون من أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بالتهاب المفاصل.
• التدخين :  ميلك إلى إتباع السلوكيات الخاطئة في حياتك مثل التدخين بكل أشكاله إن كان تدخين السجائر أو حتى التدخين السلبي، ذلك بالإضافة إلى إدمانك الكحول وشرب المشروبات الروحية.
• الضغط الزائد على المفصل، خلال المجهود البدني أو قيامك بحركات خاطئة أثناء ممارستك للتمارين الرياضية.

أنواع التهاب المفاصل

هناك حوالي 200 نوع من التهاب المفاصل أو أمراض العضلات والعظام، وتنقسم هذه إلى سبع مجموعات رئيسية:

1. التهاب المفاصل الروماتيزمي: إلتهاب المفاصل الروماتيزمي الذي ينتج عن مهاجمة الجهاز المناعي لنسيج بطانة المفصل والذي يعتبر من أكثر أنواع التهاب المفاصل التي تُضعف المفصل وقد تتسبب في تشوهاته، كما أن هذا النوع هو الأكثير إنتشاراً.
2. التهاب المفاصل المُعدي: تحدث الإصابة بإلتهاب المفاصل المُعدي نتيجة للعدوى من البكتيريا أو الفطريات أو الفيروسات وقد تنجم عن مضاعفات لأمراض متناقلة جنسياً، وقد يكون المفصل هو الموضع الوحيد المصاب بالعدوى في الجسم وأحياناً تصيب أجزاء آخرى أيضًا من الجسم.
3. الإلتهاب العظمي المفصلي أو ما يعرف بإسم خشونة المفاصل: أكثر المفاصل تعرضاً لمرض الإلتهاب العظمي المفصلي فهو مفصل الحوض بعده مفصل الركبة.
4. النقرس: ينتج مرض النقرس من تكون بلورات حمض اليوريك في المفصل.
5. التهاب المفاصل الروماتويدي: هو إلتهاب مزمن و من اعراض التهاب المفاصل الروماتويدي يصيب المفاصل في أجزاء الجسم المختلفة بالتوازي في جانبي الجسم ويؤثر على المفاصل الصغيرة لليد كما إنه يتسبب بإتلاف الغشاء الزلالي الذي يربط بين العظام والمفاصل ويؤدي للإعاقة.
6. الفصال العظمي أو مايعرف بإسم خشونة المفاصل.
7. التهاب المفاصل الصدافي.
8. أمراض المناعة الذاتية.
9. مرض الذئبة.

عوامل خطر التهاب المفاصل

هناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطورة اعراض التهاب المفاصل، وبعض هذه العوامل يمكن التحكم فيها بينما لا يمكن التحكم في عوامل أخرى، وإليكم أبرز عوامل الخطر وهي..

عوامل خطر لا يمكن التحكم بها

• العمر: يزداد خطر الإصابة بمعظم أنواع التهاب المفاصل مع تقدم العمر.
• الجنس: معظم أنواع التهاب المفاصل الأكثر شيوعًا تحدث في الإناث ، و 60 في المائة من جميع المصابين بالتهاب المفاصل هم من الإناث.
• العوامل الوراثية: ترتبط جينات معينة بخطر أعلى لأنواع معينة من التهاب المفاصل ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، والذئبة الحمامية الجهازية (SLE) والتهاب الفقار اللاصق.

عوامل خطر يمكن التحكم

• زيادة الوزن والسمنة: يمكن أن يساهم الوزن الزائد في ظهور وتطور التهاب المفاصل في الركبة.
• إصابات المفاصل: يمكن أن يساهم تلف المفصل في تطور التهاب المفاصل في ذلك المفصل.
• العدوى: يمكن للعديد من العوامل الميكروبية أن تصيب المفاصل وتحفز تطور أشكال مختلفة من التهاب المفاصل.
• المهنة: ترتبط بعض المهن التي تنطوي على الانحناء المتكرر للركبة والقرفصاء بالتهاب المفاصل في الركبة.

7 عادات تساعدك على التخلص من التهاب المفاصل

 وددنا أن نرصد لكم 7 عادات تقلل من اعراض التهاب المفاصل هامة من شأنها قد تساعد الشخص المصاب بالتهاب المفاصل وهي..

1. إدارة الألم والتعب: فالتحكم في التعب هو مفتاح العيش بشكل مريح مع التهاب المفاصل.
2. الحفاظ على النشاط وممارسة الرياضة.
3. موازنة النشاط مع الراحة.
4. اتباع نظام غذائي صحي.
5. تحسين النوم، وتجنب الكافيين وممارسة التمارين الشاقة بالمساء.
6. العناية بالمفاصل.
7. لا تجلس في نفس الوضعية لفترات طويلة.

قد يهمك قراءة المقالات الاتية :

اقرأ أيضاَ علاج خشونة المفاصل

علاج اليوريك اسيد بالأعشاب

علاج التهاب المفاصل

يهدف علاج التهاب المفاصل إلى تقليل كمية الألم التي يعاني منها الشخص المريض ومنع حدوث تلف إضافي للمفاصل،ومنع حدوث اعراض التهاب المفاصل مره أخرى،  ومن طرق العلاج….

العلاج الطبيعي

غالبًا ما يوصي الأطباء بدورة علاج طبيعي لمساعدة المرضى المصابين بمرض التهاب المفاصل على التغلب على بعض التحديات، وتقليل القيود المفروضة على الحركة، وتشمل أشكال العلاج الطبيعي ما يلي..

• العلاج بالماء الدافئ: تمارين في مسبح بمياه دافئة، فالماء يدعم الوزن ويضع ضغطًا أقل على العضلات والمفاصل، تدعمك التمارين المائية في علاج حالة التهاب المفاصل وذلك لأنها تقوم بالتخفيف من الضغط على المفصل المصاب، وذلك بحسب ما أوصت به الدراسات التي أجريت على علاج التهاب المفاصل وبشكل خاص في حالات كبار السن ومن تجاوزوا عمر الستين عام، ولتحصل أفضل على نتيجة من تمارين الماء يجب أن تقوم بها 3 مرات بشكل أسبوعي لمدة تتراوح من 40 إلى 60 دقيقة في كل مرة.
• العلاج بتمارين محددة: بعض التمارين المحددة المصممة خصيصًا للظروف والاحتياجات الفردية، تساعد على العلاج وأحيانًا يتم دمجها مع علاجات أخرى مثل الثلج أو العبوات الساخنة والتدليك
• العلاج المهني: يمكن للشخص أن يدير المهام اليومية في عمله، ويختار الوسائل والمعدات المتخصصة، وحماية المفاصل من المزيد من الضرر.
• أجهزة تساعد على الحركة: قد يلجأ البعض لأجهزة تساعد على الحركة مثل العصى أو المشايات لكي يتخلصوا من الضغط على المفاصل.

النشاط البدني

يعد النشاط من أبرز الأشياء التي تساهم في علاج التهاب المفاصل، حيث تشير الأبحاث إلى أنه على الرغم من أن الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل قد يعانون من زيادات قصيرة المدى في الألم عند بدء ممارسة الرياضة لأول مرة، لكن النشاط البدني المستمر يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل الأعراض على المدى الطويل، وتشمل الأنشطة البدنية ما يلي..

1. “الحفاظ على الوزن المثالي” عندما نقول لك أنك يجب أن تحافظ على وزنك المثالي وتعالج السمنة فور تعرضك لها لا تعتبر شعارات وهمية، حيث توضح الدراسات أن كل نصف كيلو زائد في الجسم يسبب ضغط على الركبتين بمعدل 3 أضعاف وعلى المفاصل بمعدل 6 أضعاف مما يزيد من مضاعفة فرص تلف الغضاريف الموجودة بين المفاصل، لذلك يجب عليك اتباع حمية غذائية للتخسيس لتساعدك على علاج السمنة بالإضافة حرصك على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي لمدة نصف ساعة بشكل يومي.
2. المشي.
3. السباحة.
4. ركوب الدراجات.

العلاج بالحرارة والبرودة

تدعمك طرق الحرارة والبرودة في علاج مرض التهاب المفاصل والتخلص من اعراض التهاب المفاصل حيث أن العلاج بالسخونة يعمل على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المفاصل، أما العلاج بالبرودة يعمل على تضييق الأوعية الدموية والذي يقوم بتقليل التورم وتسكين الألم، ولكن ننصحك عند إتباعك لهذه الطريقة في علاج التهاب المفاصل أن تقوم بمراقبة جلدك خلال تطبيق السخونة والبرودة حتى لا يحدث له أضرار .. وتشمل هذه الطرق الأتي :

العلاج بالحرارة

1. يمكنك أن تستحم بالماء الدافئ وليس الساخن جدًا.
2. طبق شمع البارافين الدافئ على المفاصل المصابة.
3. يمكنك أيضًا أن تضع زجاجة أو قربة تحتوي على الماء الدافئ على المفصل المصاب.

العلاج بالبرودة

1. ضع مكعبات من الثلج في قطعة من القماش، ثم طبقها على المفاصل المصابة.
2. ضع المفصل المصاب في الماء البارد.
3. يمكنك أيضًا أن تستحم بالماء البارد.

النظام الغذائي

يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن، مع تجنب التدخين وعدم شرب الكحول، أن يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في الحفاظ على صحتهم بشكل عام ومن أبرز الأطعمة التي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المفاصل..

• السمك.
• المكسرات والبذور.
• الفواكه والخضراوات.
• الفاصوليا.
• زيت الزيتون.

علاج اعراض التهاب المفاصل بالأعشاب

علاج الأعشاب “النباتات الطبية” والمواد الطبيعية تدعمك في علاج مرض إلتهاب المفاصل و التخلص من اعراض التهاب المفاصل بطريقة آمنة حتى لو قمت باستخدامها على المدى الطويل .. و سنوضح لك منتجات علاج المفاصل

و المواد بالفقرة التالية

• عشبة أدينوزيل: تعمل على علاج التهاب المفاصل في الركبة كما أنها تخفف الألم، ويوجد بها خصائص مضادة للالتهابات وتعالج أيضًا خشونة الركبة، وكما أكد الباحثون أن استخدام عشبة أدينوزيل تساعد على تقليل الألم وتحسن وظائف الأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة.
• عشبة البوسويلا: دعمت أيضًا بعض الأبحاث استخدام البوسويلا في علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• الكركم: يعد نبات الكركم أو خلاصته مادة “ الكركمين ” الفعالة التي تعتبر من إحدى مضادات الأكسدة وأيضًا مضادات للالتهابات والتي تقوم بشكل أساسي في علاج التهاب المفاصل ويستخدم كعلاج لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي، كما تستخدم كعلاج موضعي لتخفيف وتسكين الألم الناتج عن هذا الالتهاب..
• خميرة العرب : فهي تساعد على التخلص من مشاكل العظام وبالاخص علاج امراض التهاب المفاصل .
• الزنجبيل: يعتبر نبات الزنجبيل من ضمن النباتات الفعّالة التي تساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل ولذلك تزداد أهمية هذا النبات في مجال العلاج بطب الأعشاب والعلاج بالخلاصات الطبية، ذلك لأن له دور مهم في التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والخشونة، لكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل وذلك لاحتمالية تداخله مع بعض الأدوية التي تستخدمها.
•  الفلفل الأسود: غني بخصائص مضادة للالتهابات ويساعد أيضًا على تهدئة الألم.
• الشاي الأخضر: يقوم الشاي الأخضر بعلاج التهاب المفاصل حيث يخفف من حدة التهاب وآلام المفاصل وذلك بفضل تضمنه في تركيبته على مادة ” البوليفينول” والتي تعتبر واحدة من ضمن مضادات الأكسدة الطبيعية والتي لها تأثير مباشر على صحة الغضاريف.
• ملح إبسوم : يمكنك استخدام ملح الابسوم بوضعه في ماء الاستحمام ليساعدك في علاج حالة التهاب المفاصل وذلك بفضل إحتوائه في تركيبته على نسبة كبيرة من المغنيسيوم والتي تساعدك في التخفيف من آلام والتهاب المفاصل.

قد تهمك قراءة

علاج التهاب المفاصل

 —-

تناول الموضوع شرح اعراض التهاب المفاصل مع ذكر أنواع المرض أيضًأ، أما إذا كان لديكم أسئلة حول أمراض العظام يمكنكم طرحها في قسم الاستشارات الطبية بالموقع. ويمكنك الطلب بالضغط على الصورة

المراجع:

• MAYO CLINIC
• MEDICINE NET
• WEB MD