أهم فوائد التمر مع الحليب لزيادة الوزن (وطريقة عمل منقوع التمر باللبن للتسمين)
رغم أنّ البعض يجهل فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن إلا أن دورهما حينما يجتمعا فعّال في التخلص من النحافة وعلاجها عند الاستمرار على تناولها لفترة جيدة حتى الوصول لأفضل النتائج.
يمكن علاج النحافة والتغلب علىها من خلال الطرق الطبيعية وذلك باستخدام وصفة فعالة في نظام غذائي صحي مثل التمر واللبن للحصول على نتائج مبهرة لزيادة الوزن.
أهم فوائد التمر باللين (مع الحليب) لزيادة الوزن وللتسمين
كما تساهم فوائد التمر الممزوج بالحليب او اللبن في فتح الشهية بشكل ملحوظ والإقبال على الطعام مما يعمل على إكتساب بعض الكيلوجرامات، وإليك في التالي فوائد التمر والحليب للتسمين :-
أولاً : فوائد التمر التي لا تُعد ولا تُحصى.
يقوي عضلات الجسم والمفاصل بشكل عام ويزيد من نسبة مرونتها.
- يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من الحديد الذي يساهم في زيادة مستوى كريات الدم الحمراء في الجسم.
- التمر يعتبر مهديء طبيعي للأعصاب وصديق للجهاز العصبي في الجسم حيث يمنع إضطراب الأعصاب بما يحتويه من عناصر الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم.
- يزيد التمر من ترطيب الأمعاء وهذه هي أهمية الأغذية الصحية في دعم أجهزة الجسم.
- يعالج التمر أمراض فقر الدم والأنيميا لما تحتويه من عنصر الحديد.
- فيتامين ب12الموجود في التمر يقوي الأعصاب في الجسم بشكل خاص.
- يحافظ التمرعلى صحة العين ويمنع جحوظها.
- يحفز عمل وأداء الغدة الدرقية.
- يقوم التمر بتنظيف الكبد وغسل الكلى طبيعياً بمجرد أكله.
- يعالج التمر السعال والبلغم في حالات البرد ونزلات الأنفلونزا.
- يخفف من أعراض طنين الأذن وضعف الأعصاب السمعية.
- التمر مهم لصحة القلب ودعمه بما يحتويه من معدني المغنيسيوم والبوتاسيوم ويقيه من النوبات القلبية.
“ملحوظة” رغم أن التمر يدعم الحمل لكن يجب أن تقلل من تناوله الحامل في شهورها الأولى وأيضًا التي تعاني من إرتخاء عضلات الرحم أو مشاكل في بطانة الرحم لإنه قد يعرضها للولادة المبكرة أو حتى لمخاطر إسقاط الجنين.
إقــرأ أيــضاً :-
إليك في الجدول التالي عدد السعرات الحرارية في تمر العجوة
تعرّفي حالاً أهم فوائد التمر للحامل في الشهر الخامس والشهر السابع
نتناول في هذا المقال اجابة مختصرة عن سؤال يأتينا كثيراً وهو هل التمر مفيد للرجيم ؟
أهم فوائد ماء التمر للرضع والاطفال (ووصفات التمر للرضع)
أهم فوائد دبس التمر للوجه والبشرة (فوائد دبس البلح).
ثانياً : الحليب كإضافة جبارة للتمر.
يمنح الحليب الجسم بعنصر الكالسيوم المهم جداً لبناء العظام وحمايتها من الهشاشة وأيضًا الحفاظ على الأسنان لذلك هو يتصدر قائمة المشروبات الصحية والتي تربط مجالي الصحة بالغذاء، وإليك أهم فوائده لزيادة الوزن وللتسمين عند إضافته للتمر :-
- يحتوي الحليب على مجموعة مهمة للجسم من الفياتامينات، وذلك بالإضافة إلى البروتين والأحماض الدهنية.
- يسد حاجة الجسم الأساسيّة من فيتامين د .
- يعمل الحليب يداً بيد مع التمر لإنتاج الخلايا الدهنية في الجسم.
- يدعم صحة الأم الحامل هي والجنين أيضًا خلال فترة الحمل.
- يدر الحليب بالنسبة للأم في فترة الرضاعة.
- يحتوي على البروتين الأساسي لنمو الشعر ودعمه وتقوية بصيلاته حتى يمنع التساقط.
- الحمض الأميني التربتوفان في الحليب يعزز إنتاج هرمون السيروتونين المهديء خاصةً للأطفال ومساعدتهم في الحصول على نوم هاديء.
- يقلل من التعرض لأمراض السكري والنوبات القلبية.
طريقة عمل منقوع التمر مع الحليب للتسمين #الطريقة_الأولى :-
المكونات :
- حليب
- تمر
طريقة التحضير:
إنقعي التمر مع الحليب 6 ساعات.
قومي ببساطة بشرب اللبن المخلوط بالتمر للاستمتاع فوائد التمر والحليب لزيادة وزنك.
الطريقة الثانية لتحضير الحليب مع التمر :-
المكونات :
- حليب
- تمر
- زنجبيل
- ماء
طريقة التحضير :-
- أضيفي قليلاً من الماء إلى الحليب وضعي الحليب على النار.
- أضيفي للحليب وهو على النار الزنجبيل والتمر.
- إتركي الخليط جانباً حتى يبرد وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة حتى تمتزج المكونات.
- إضربي المكونات بالخلاط واستمتعي بـ زيادة في الوزن بطريقة آمنة وطبيعية.
ماهو عسل التمر ؟
عسل التمر أو دبس التمر المعروف بـ “العسل الأسود” وهو عسل لونه غامق ومذاقه حلو ولذيذ، يستخلص عسل التمر من التمر نفسه وله نفس فوائد التمر وقيمته الغذائية أيضًا ..
والتي تتمثل في إحتوائه على “فيتامين ج، فيتامين ب، فيتامين أ، فيتامين ب1، فيتامين ب2، فيتامين ب3، الفلور، الحديد، الفسفور، النحاس، المغنيسيوم، البوتاسيوم، السلينيوم، الألياف، السكريات، الكالسيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، البورون” و لذلك يستخدم عسل التمر لزيادة الوزن.
كيفية استخدام عسل التمر لزيادة الوزن :
يستخدم عسل التمر لزيادة الوزن ويساعد بشكل كبير على التسمين وعلاج النحافة.
طريقة إستخدام عسل التمر لزيادة الوزن والتسمين :
- وضع ثلاث ملاعق كبيرة من عسل التمر في كوب من الماء.
- الحرص على تناول عسل التمر في الصباح والمساء بصفة مستمرة للحصول على أفضل النتائج من عسل التمر لزيادة الوزن وإكتساب بعض الكيلوجرامات.
فوائد عسل التمر العامة :
لعسل التمر الكثير من الفوائد العامة لمكافحة الإصابة بالكثير من الأمراض ذلك إلى جانب فوائده لزيادة الوزن:
- يقلل عسل التمر من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
- يحافظ عسل التمر على صحة القلب ويقيه من تصلب الشرايين.
- يمنع عسل التمر الإصابة ببعض الأمراض مثل البواسير والإمساك.
- يدعم عسل التمر الكبد ويعزز وظائفه.
- يساعد في القضاء على ديدان البطن.
- يمنع تكون الحصى في المرارة.
- يقي من الإصابة بمرض سرطان الأمعاء الغليظة وسرطان الدماغ.
- يحافظ على الأسنان ويقيها من التسوس.
- يخلص الجسم من السموم والفضلات.
- يقلل خطر التعرض للإصابة بفقر الدم ومرض الأنيميا.
- يقوي العظام ويمنع الإصابة بالكساح والروماتيزم.
- يعتبر عسل التمر فاتح للشهية.
- يساعد عسل التمر على التفكير ويزيد القدرة على الحفظ والتركيز.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط اللازم له لأداء المهام المختلفة والمجهود البدني.
- بجانب فوائد عسل عسل التمر لزيادة الوزن فإنه يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال.
- يمنع عسل التمر جفاف الجلد وتشققه ويرطبه وينعمه.
- يقي عسل التمر من الإصابة بمرض العشى الليلي وجفاف القرنية.
- يخفف عسل التمر إلتهاب الأغشية المخاطية بتجويف الفم، ويمنع تشقق الشفاه.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع:
تم
تم
تم
تم