تعرفي على طريقة عمل عصير الدوم المطحون
طريقة عمل عصير الدوم المطحون تعتبر من أسهل الطرق لتحضير مشروبات صحية طبيعية لدعم الجسم ومساعدته في مقاومة الأمراض وبتكلفة بسيطة وبعيدة عن المواد المصنعة.
طريقة عمل عصير الدوم المطحون
المكونات:
- ربع كوب كبير من الدوم المطحون
- 2 لتر من الماء.
- كوب كبير من السكر
خطوات تحضير طريقة عمل عصير الدوم المطحون
- لـ طريقة عمل عصير الدوم المطحون إخلطي الدوم المطحون مع السكر في إناء عميق وضعيه على نار هادئة.
- حركي خليط الدوم المطحون مع السكر حتى يذوب السكر.
- أضيفي الماء بعد أن يذوب السكر تماماً.
- إتركي الخليط على النار حتى يغلي.
- إرفعي مزيج الدوم المطحون والسكر عن النار بعد الغليان وإتركيه حتى يبرد.
- إحتفظي بعصير الدوم في الثلاجة حتى لا يفسد وقدميه بارداً.
وصفة آخرى لـ طريقة عمل عصير الدوم
نظراً للفوائد الكثيرة التي يقدمها الدوم تعرفي بأبسط الخطوات طريقة تحضير عصير الدوم بعد طريقة عمل عصير الدوم المطحون حتى تستفيدي بتأثيراته الإيجابية أنتي وأسرتك:
المكونات :
- ربع كيلو من الدوم المكسر
- 8 أكواب الماء
- كوب من السكر
طريقة عمل عصير الدوم
- قومي بنقع الدوم في الماء لمدة لا تقل عن 6 ساعات.
- ضعي الدوم المنقوع على النار لتسخينه فقط من أجل تعقيمه ولكن إحرصي على ألا تصل درجة حرارة النار إلى مرحلة الغليان حتى لا تزداد مرارته ويصبح قاسي الطعم.
![طريقة عمل عصير الدوم]()
- إرفعي الدوم من على النار وإضيفي إليه السكر لتحليته أو حتى بدائل السكر للريجيم حسب الرغبة.
- إتركيه جانباً قليلاً حتى يبرد.
- الآن كخطوة أخيرة قومي بتصفية عصير الدوم الطبيعي بمصفاة ذات ثقوب صغيرة.
- إحفظي الدوم في الثلاجة ليبرد ولكن مع الحرص على عدم تخزينه لفترات طويلة والاستمتاع به طازج كعصير صحي بمذاق رائع.
ماهي القيمة الغذائية للدوم ؟
تزداد القيمة الغذائية للدوم مع طريقة عمل عصير الدوم المطحون بما يحتويه من مجموعة مهمة للفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تجعل له الصدارة في دعم الجسم صحياً
خلال إتباع الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن حيث يحتوي الدوم على “فيتامينات ب 1، ب 2، أ، ب 3 ، فيتامين سي ، النياسين، مضادات الأكسدة الأنتوسيانين، الفينولات، الفلافونويد، الكسانتون، أحماض الأوميجا 3، الأوميجا 6، الأوميجا 9،معادن الحديد، الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم” مع الألياف الغذائية أيضًا.
فوائد الدوم للصحة العامة
للدوم الكثيرة من الفوائد المهمة للجسم والصحة العامة ودور خاص في مكافحة الكثير من الأعراض والتخفيف من آثارها والتي قد يجهلها البعض .. حيث تفيد طريقة عمل عصير الدوم المطحون في:
- يعمل على تخفيف أعراض مرض الربو ومشاكل الجهاز التنفسي.
- مهم في علاج مرض تضخم البروستاتا وإلتهاب المسالك البولية مع حرقة المثانة.
- يقلل من ضغط الدم المرتفع بنسبة كبيرة.
- يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- معالج لأمراض البواسير ويمكنك شربه كعصير من خلال طريقة عمل مشروب الدوم .
- يستخدم من أجل قرح الفم واللثة.
- يعدل من نسبة هرمون الذكورة التستوستيرون.
- مؤثر على إضطرابات القدرة الجنسية للرجال كما يزيد عدد الحيوانات المنوية.
- مفيد في علاج العقم المرأة أيضًا.
- مضادات الأكسدة في الدوم تحارب الجذور الحرة في الجسم وتمنع إنتشارها.
- يقي من التعرض للإصابة بأمراض السرطانات المختلفة.
- يعمل على إدرارِ الحليب للمرأة في فترة الرضاعة كما يعالج تشقق حلمة الثدي.
- يدعم الذاكرة كما يحافظ على صحة أعصاب الجسم.
- يمنع فرص الإصابة بمرض تصلب الشرايين.
- يساهم في علاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الإكزيما والصدفية.
- يعالج مشاكل الشعر خاصةً حالات الصلع.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:-
- فوائد الدوم لمرضى السكر
- فوائد الدوم للرجال
- علاج الدهون الثلاثية بالاعشاب
- التهاب المسالك البولية عند الرجال
قدمنا في هذا الموضوع طريقة عمل مشروب الدوم المطحون مع شرح فوائده العامة للصحة أيضًا، وللتعرف على نباتات آخرى مفيدة للجسم تابعي قسم الأعشاب بالموقع.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: