ماهي فوائد الشبت الاخضر
يشتهر استخدام الشبت الاخضر في طهي الطعام، حيث تكثر فوائد الشبت الاخضر للصحة، فهو يقوم بامداد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، لذلك نقدم لكم في المقال التالي أهم فوائد الشبت الاخضر للجسم.
فوائد الشبت الاخضر للجسم :
- يساعد في تقوية مناعة الجسم، حيث يحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تقوم من مناعة الجسم.
- يساعد في تخليص الجسم من السموم، حيث يعمل علي زيادة معدلات إدرار البول في الجسم.
- يساعد في حفظ الطعام والخضروات، حيث يستخدم بشكل معين في حفظ الجبنة وحمايتها من التلف.
- فوائد الشبت للرجال: حيث يساعد الشبت على العلاج من الضعف الجنسي .
- يعالج مشكلات الأرق، حيث يساعد على النوم بشكل صحي.
- يقي الجسم من الاصابة بالسرطان، حيث ان فوائد الشبت الاخضر تتركز على انه يقوم بالقضاء على جذور الخلايا السرطانية في الجسم قبل النمو.
- يساعد في علاج الصداع النصفي، كما يساعد في تهدئة الأعصاب والقضاء على التوتر والاكتئاب.
- يستخدم في علاج الصرع.
- من العناصر الهامة التي يقوم بإعدادها للجسم هي المواد المضادة للاكسدة والبروتينات والمواد التي تساعد في القضاء علي الالتهابات.
- يقوم بطرد الغازات من المعدة.
- يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم، لذلك تساعد فوائد الشبت للضغط، على الحفاظ على ضغط الدم من الارتفاع أو الانخفاض.
- يقي العين من الاصابة بالكثير من الأمراض.
- يقلل من الأعراض التي تصاحب متلازمة الحيض والتي تعاني منها الكثير من السيدات.
فوائد الشبت للكلي :
حيث يساعد نبات الشبت في تفتيت الحصوات التي تتكون علي الكلي، كما يعمل علي زيادة معدلات إدرار البول من الجسم.
فوائد الشبت الاخضر للتخسيس :
- يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في سهولة ولا تتحول الي دهون.
- يساعد الجسم في التقليل من امتصاص السكريات والدهون، حيث يساعد الجسم على تقليل الدهون التي به.
- يزيد الشعور بالشبع، وبالتالي يقل تناول الطعام للشخص الذي يتبع النظام الغذائي لانقاص الوزن.
- يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم.
فوائد الشبت للشعر :
- يساعد في القضاء علي قشرة الشعر.
- من فوائد الشبت الاخضر للشعر، يساعد في علاج الشعر من التقصف والهيشان.
- يزيد من نمو الشعر.
- يساعد في تطويل الشعر.
- يحمي الشعر من التقصف.
- من فوائد الشبت ايضا قدرته على فرد الشعر بشكل طبيعي.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية :
فوائد الشبت للبشرة :
- يحتوي علي مواد مضادة للاكسدة، تعمل علي تاخير ظهور علامات تقدم سن البشرة.
- يحمي البشرة من الإصابة بالعدوى والبكتيريا.
- من فوائد الشبت الاخضر للبشرة أنه يقوم بترطيب البشرة.
- يزيد من عمر شباب البشرة.
فوائد الشبت للقولون :
- تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- تقليل الضغط على الامعاء والقولون.
- يقي من الاصابة بالامساك.
- يحتوي على الألياف النباتية التي تساعد المعدة في التخلص من بواقي الطعام.
- من فوائد الشبت الاخضر انه يستخدم كطارد للغازات.
- يساعد في ضبط مستوي السكر في الدم أيضا.
- يعالج الدوسنتاريا.
- يقضى على الاسهال.
- يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
القيمة الغذائية للشبت :
يحتوي الشبت على الكثير من الفيتامينات، التي تجعل فوائد الشبت الاخضر لا تعد ولا تحصى، كما تجعل وجوده مهم جدا وأساسي في طهي الطعام وتحضير طبق السلطة، وتتمثل القيمة الغذائية في الشبت الاخضر في الجدول التالي:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
| الدهون | 1.12 |
| الدهون المشبعة | 0.06 |
| السعرات الحرارية | 43 |
| الالياف | 2.1 |
| الكربوهيدرات | 7.02 |
| الكوليسترول | صفر |
| البروتين | 3.46 |
طرق الاستفادة من فوائد الشبت الاخضر :
- يستخدم في طهي الوجبات المختلفة وخصوصا في طهي الاسماك.
- يفضل وضعه مع المكونات الأخرى الطازجة لتكوين السلطة الخضراء الشهية والمغذية.
- يمكن إضافة بذور الشبت إلي الطعام مثل الملح.
- يتم استخدامه في صناعة الفطائر المختلفة.
- يتم غلي الشبت يتناول منقوعه للتخلص من حصى الكلى.
- يطحن ويخلط مع الزيوت الطبيعية الأخرى لاستخدامه علي البشرة او الشعر.
اضرار الشبت :
- لا ينصح بتناوله للمرأة الحامل، حيث يتسبب في حدوث حالات الإجهاض المبكر.
- يتسبب في خفض مستوي السكر في الدم، هذا يضر بمرضى السكر لذلك لا ينصح بتناوله.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه استخدام موضعي على الجلد، حيث في بعض الحالات يتسبب في حالة من الحساسية والتهيج.
يساعد الشبت في تقديم الكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، كما انه ايضا يقوم بعلاج الكثير من الأمراض المختلفة، قومى بزيارة قسم الجمال في الموقع لمعرفة المزيد من طرق العناية بجمالك .
ارسل استشارتك .. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر .
المراجع:
شكرا جزيلا على هذه المعلومات المفيدة
وفقكم الله لما يحبه ويرضاه