الاعشاب المفيدة للمعدة
تعرف على الاعشاب المفيدة للمعدة والمهدئة للإلتهاب والتي من ضمنها اعشاب تساعد في الوقاية من التهاب المعدة ومضادة للبكتيريا والفطريات كالنعناع والبابونج وغيرها.
ما هي الاعشاب المفيدة للمعدة ؟
مرض إلتهاب المعدة هو إحدى الأمراض التي تصيب تلك الطبقة الداخلية المبطنة لجدار المعدة، وينتج عنه بعض الأعراض المؤلمة في المعدة والجهاز الهضمي ولكن يمكن بجانب العلاج الدوائي الإستعانة بـ الاعشاب المفيدة للمعدة لمعالجة الإلتهاب كما يمكن أيضًا الوقاية من الإصابة بالمرض عند إتباع هذه الإرشادات.
- الروزماري : يعتبر الروزماري مضاد لإلتهاب المعدة ومسكن لها ويمكن الإستفادة من خصائصه بإضافته للتوابل أو تناوله على شكل كبسولات من الصيدلية.
- الكمون : يخفف من إلتهاب الغشاء المخاطي في المعدة وإلتهاب المعدة، والكمون نوع شهير من التوابل المضافة للأطعمة وهو أيضًا من الاعشاب المفيدة للمعدة .
- الكركم : تخفف مادة الكركمين الموجودة بالكركم تهيج الجهاز الهضمى لإنها مهدئة للغشاء المخاطي بالمعدة ومضادة للإلتهاب والفطريات والبكتيريا
- القرنفل : يقضي القرنفل على الشعور بالغثيان أو القئ المصاحب لإلتهاب المعدة ويخفف من حدة الإلتهاب أيضًا.
- العرقسوس :يحمي العرقسوس بطانة المعدة و يمنع التعرض للإصابة بقرحة المعدة ويعالج عسر الهضم.
اقرأ المزيد عن أهم فوائد العرقسوس للقولون والمعدة .
كما يمكنك التعرف علي الدكتور احمد ابو النصر .
- النعناع : يقلل النعناع الغثيان ويعالج عسر الهضم و الحموضة المعوية ويخفف من المغص المعوي أيضًا لذلك هو من أشهر الاعشاب المفيدة للمعدة .
- البابونج : مفيد لإلتهاب المعدة لإنه يحتوي على الزيوت الأساسية المفيدة للجهاز الهضمي فيهديء جدران الأمعاء ويخفف آلام المغص المفاجيء كما يقضي على الغازات و إنتفاخ البطن كما يخفف من التعرض للإصابة بقرحة المعدة.
- الزنجبيل : مؤثربشكل كبير في علاج حالات إلتهابات المعدة غير إنه يقلل من أعراض تهيج المرئ و آلام بطانة المعدة.
- الشمر : معالج لإلتهاب المعدة و عسر الهضم و الانتفاخ وطارد للغازات بالإضافة إلى إنه فعّال في حرقة المعدة و إحساس القيء ومرخي لعضلات الجهاز الهضمي مما يمنع تشنجاتها.
قد تهمك ايضا
الوقاية من إلتهاب المعدة
- عدم الإكثار في أكل اللحوم الحمراء والأطعمة المشبعة بالدهون الضارة السمن والمخلل والحوادق.
- تجنب الأطعمة المهيجة للمعدة مثل الثوم والتوابل الحريفة والأطعمة الحمضية والدهون والمقليات.
- الإمتناع عن شرب الكحوليات وعدم الإكثار من المشروبات المنبهة المحتوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
- تناول المشروبات الصديقة للجهاز الهضمي مثل النعناع و الشاي الأخضر و الزنجبيل وغيرها من الاعشاب المفيدة للمعدة .
- مضغ الطعام ببطء وبصورة جيدة حتى تتم عملية الهضم بشكل سليم وعدم النوم بعد الأكل مباشرةً.
- تناول 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم لمساعدة الجسم على الحرق وتخفيف تراكم الأحماض الزائدة بالمعدة.
وضحنا في هذا الموضوع اهم الأعشاب المفيدة للمعدة وطرق الوقاية من إلتهاب المعدة، وإذا كان لديك سؤال عن إلتهاب المعدة يمكنك إرساله من خلال قسم الإستفسارات الطبية في الموقع.
المراجع :