اعشاب لتقوية الذاكرة والتركيز

توجد قائمة من اعشاب لتقوية الذاكرة والتركيز بطريقة طبيعية مستخدمة في التداوي بالأعشاب، إلا أنه رغم ذلك يعتقد البعض في عدم وجود نباتات طبية لها علاقة بنشاط الدماغ.

اعشاب لتقوية الذاكرة والتركيز بالاعشاب :

توجد قائمة خاصة من اعشاب لتقوية الذاكرة ودعم عملية التفكير بطريقة طبيعية، ومن ضمن هذه النباتات .. مايلي :

• الجينسنج :

نبات الجينسينج يدعم صحة الدماغ لأنه يدعم تدفق الدم وصوله إلى الدماغ حتى يصل إلى المخ الأكسجين والمواد الغذائية والتي تعمل بدورها على تنشيط الذاكرة.

• الجنكة :

يُطلق على نبات الجنكة إسم شجرة النسيان أو الذكاء لما لها من خصائص فريدة تقوم بتنشيط الذاكرة وتعزيز العمليات الدماغية بطريقة طبيعية.

يمكنك الأن شراء الجنكو عبر متجر الصحة والغذاء الألكتروني.

• نبات الميرمية :

تقوم الميرمية بتعزيز عملية التركيز في المخ عند التعرض إلى نوبات التوتر، ذلك بالإضافة إلى دورها في الوقاية من خطر التعرض للإصابة بمرض الزهايمر والخرف في سن الشيخوخة.

• النعناع :

يعالج النعناع الضغط النفسي كما يقوم بتنشيط الذاكرة ودعم الدماغ والمخ، كما أن هذا النبات له رائحة عطرية جميلة منبهة.

اكتشف علاج الخمول والتعب بالاعشاب

• الفانيلا :

الفانيلا نبات داعم لصحة الدماغ برائحته الخلابة عند استنشاق هذه الرائحة، كما يزيد من نشاط المخ ويدعم عمليات التركيز والتفكر وينشط الذاكرة.

• عسل النحل الأبيض وحبوب اللقاح :

عسل النحل الأبيض بما يتضمنه من شفاء للناس في تركيبته الفريدة وخصائصه العلاجية تدعم صحة الدماغ بزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة، كما أن حبوب اللقاح أيضًا تدعم علاج الإضطرابات العصبيّة ومنها مشاكل التذكر.

• الحرمل :

نبات الحرمل يعتبر نبات طبيعي مكافح للنسيان وأيضًا له خصائص علاجية أخرى تتمثل في التخلص تحسين من مدى رؤية الألوان من الناحية الدماغية.

• البقدونس :

يتضمن البقدونس في تركيبته الفريدة والطبيعية على مجموعة مهمة من الفيتامينات المفيدة للدماغ ونشاط المخ والتي تنشط بدورها عملية التذكر.

• الخميرة البيرة :

تقوم الخميرة البيرة بتقوية الذاكرة ودعم التركيز نظراً لإحتوائها على فيتامين ” ب المركب ” المعزز للأعصاب وصحة الدماغ والعمليات الفكرية.

• إكليل الجبل :

إكليل الجبل أو حصى البان نبات يستخدم في طب الأعشاب لتنشيط الدماغ وتحفيز الذاكرة من خلال استنشاق البخار الناتج من حرق هذا النبات.

• الزبيب مع اللوز :

أن تناول اللوز مع 21 حبة من حبات الزبيب يومياً في الصباح كما جاء في العلاج بالطب النبوي يعالج مشاكل الذاكرة وإضطرباتها حيث يحفز خلايا المخ ويحفظ الدماغ.

• الزنجبيل :

يعالج حالات النسيان و ينشط الذاكرة عند خلطه مع حبة البركة وعسل النحل وتناوله صباحاً على الريق.

يمكنك الأن شراء الزنجبيل عبر متجر الصحة والغذاء الإلكتروني.

• الفلفل الأبيض :

يقوم الفلفل الأبيض بتنشيط الذاكرة ودعم صحة الدماغ من خلال وضعه كتوابل على الطعام.

• ثمرات التمر :

يوجد بتركيبة ثمرات التمر العديد من المعادن والفيتامينات المحفزة لحجرات المخ، حي يتضمن على الفسفور والحديد المنشطة الدورة الدموية في الدماغ.

تمارين الهتيمي مع اعشاب لتقوية الذاكرة والتركيز:

بجانب اعشاب لتقوية الذاكرة توجد مجموعة تمارين لتنشيط الذاكرة تُعرف بإسم “تمارين الهتيمي” ومن هذه التمارين .. مايلي :

• تدريب التذكر بالملاحظة :

بهذا التمرين ستكتب قائمة من 12 كلمة مختلفة وتنظر لها لدقيقتين ثم تُغلق الورقة وتحاول تذكر هذه الكلمات مرة أخرى، وبالإستمرار على هذا التدريب ستصل إلى تذكر كل الكلمات بترتيبها.

• تدريب التكرار :

بهذا التدريب يتم تكرار كلمات لأكثر من مرة حتى يتم تساعدك على التذكر، مثلما يحدث في الإعلانات التجارية.

• تدريب التدوين :

بتدريب التدوين ستحاول كتابة كل المعلومات التي تريد أن تتذكرها.

قد تحتاج إلى قراءة

فيروس سى وطرق الوقاية منه

علاج الضعف العام والارهاق

عرضنا لكم بالموضوع اعشاب لتقوية الذاكرة والتركيز بطريقة طبيعية مع بعض التمارين الخاصة لدعمها، ويمكنكم من خلال موقعنا التعرف على مزيد من النباتات المهمة للمخ والتذكر.

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

المراجع: naturalon , foodmatters , amazingwellnessmag , everydayhealth