تقوية القدرة الجنسية للرجل

-القدرة-الجنسية-للرجل-د-احمد-ابو-النصر.png

 

تقوية القدرة الجنسية للرجل من أهم الأمور التي تشغل بال اغلب الرجال بالبحث عن كل ماهو مناسب لزيادتها طبيعياً، لذلك وضحنا لك ماتحتاج عن تقوية القدرة الجنسة للرجل بالموضوع.

تحديد القدرة من أجل تقوية القدرة الجنسية للرجل :

لا يمكن الحكم على القدرة من أجل تقوية القدرة الجنسة للرجل بمقدار ثابت لأنها تختلف من رجل إلى آخر .. طبقاً لعدة معايير منها :

  • “الوقت ، العمر ، الصحة العامة ، تأثيرات بعض الأدوية، التعب والإرهاق، التوتر والقلق، المؤثرات الخارجية، النشاط اليومي”.

صحة الرجل

أطعمة تعمل على تقوية القدرة الجنسية للرجل :

يمكنك تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تزيد من القدرة الجنسية للرجل بشكل طبيعي آمن بعيداً عن المنشطات الدوائية .. ومنها:

بعض الفيتامينات : ” هـ ، ج ، أ ، ب 6 ، ب المركب، الأرجينين، أوكتاكوزانول، بيتا كاروتين” .. و معدني  “الزنك، الحديد” لأنهم يزيدوا عدد الحيوانات المنوية وحركتها، كما يحسنوا وظائف البروستاتا وإفراز كمية أكبر من هرمون الذكورة التستستيرون.

وبعض الأطعمة الخاصة بتقوية القدرة الجنسية للرجل : “الموز، الأفوكادو، المانجو، الخوخ، الفراولة، البيض، الكبد، الثوم، قرع العسل، الشوكولاتة، الكرفس، المحار، والتين”.

 اقرأ المزيد عن كيفية تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري.

 

نصائح عامة من أجل تقوية القدرة الجنسية للرجل :

هناك بعض الأمور التي من شأنها تقوية القدرة الجنسية للرجل .. ومن هذه النقاط :

  1. الحفاظ على الجسم رشيق والتخلص من الوزن الزائد ومعالجة السمنة المفرطة.
  2. تجنب التدخين نهائياً وشرب الكحول.
  3. أن تكون الخضراوات والفاكهة الطازجة هى العنصر الأساسي في النظام الغذائي.
  4. إحتواء النظام الغذائي على الأطعمة المحتوية على معدني الزنك والحديد والفيتامينات مثل “ب، هـ” .
  5. ترك المأكولات الدسمة المشبعة بالدهون وتحديداً قبل البدء في العلاقة الجنسية.
  6. بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع يحرص أن لا تحتوي أدوية تخفيض الضغط على مادة ” البيتا بلوكر”.
  7. ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني كالمشي يومياً لتنشيط الدورة الدموية مما يزيد من تقوية القدرة الجنسية للرجل .
  8. معالجة التوتر والقلق أو الأمراض النفسية والعصبية.
  9. عدم تناول أي أدوية بدون إشراف الطبيب المختص، وخاصةً إذا كانت منشطات جنسية لزيادة القدرة عن النسبة الطبيعية.
  10. الإبتعاد عن مسببات أمراض البروستاتا مثل مشاهدة الأفلام الإباحية وتناول العلاجات الهرمونية لأنها تؤثر بالسلب في تقوية القدرة الجنسية للرجل .

وللتعرف على طرق علاج مشاكل البروستاتا شاهد نصائح الدكتور احمد ابو النصر في علاج البروستاتا بالاعشاب.

توجد مواد طبيعية تعمل على تقوية القدرة الجنسية للرجل وهو ماوضحناه بهذا الموضوع، إذا كنت مهتم بمقويات آخرى طبيعية للقدرة الجنسية يمكنك متابعة قسم صحة الرجل في الموقع.

قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:

تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري

فوائد عشبة القرض للرجل

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

ارسل استشارتك الان

المراجع:


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .