مشروبات لتخسيس البطن

-لتخسيس-البطن.jpg

 

يحتاج الجميع لحل سحري في نسف دهون البطن بعيداً عن التمارين الرياضية الخاصة بالبطن والتي يعتبرها الجميع صعبة جداً، فلذلك يزداد الإقبال على مشروبات لتخسيس البطن.

مشكلة دهون البطن وحلها السحري ” مشروبات لتخسيس البطن “:

البطن من أكثر المناطق المُستقبلة لتجمع الدهون في الجسم، لذلك تمثل مشكلة مزعجة للبعض وخاصة النساء وتمثل لهم كابوس في التخلص من هذه الكتل الغير لائقة والمفسدة للظهر والمتجمعة فيما يسمي “الكرش”.

و لكن مع المعرفة عن أهم مشروبات لتخسيس البطن والمستمدة من الطبيعة، ستساعدك في حرق هذه الدهون بنسبة كبيرة بدون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي قاسي لإنقاص الوزن أو حتى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.

  • قسم الرجيم

مشروبات لتخسيس البطن

الماء: الماء ليس ضروري فقط لإستمرار الحياة، بل هو هام لحرق الدهون أيضًا، فشرب الماء بكميات كبيرة يوميًا يعمل كديتوكس ويطرد السموم من الجسم ويزيد من إحساس الشبع في حالة شربه قبل كل وجبة ويعتبر من أفضل مشروبات لتخسيس البطن.

الشاي الأخضر : من المشروبات الرائعة لحرق دهون البطن وتقليل الوزن، لإنه يحتوي على مادة ” كاتشين ” المحفزة  للأيض وحرق الدهون.

القهوة : بجانب أنها مشروب منبه فهي تساعد في تفتيت دهون البطن، وتحرق سعرات حرارية بنسبة 3-11%  بعد كوب واحد فقط من القهوة لذلك تندرج ضمن مشروبات لتخسيس البطن.

عصير الليمون: يساعد عصير الليمون على حرق دهون البطن ولكن عند الإستمرار في شربه يومياً وخاصة بعد الوجبات الدسمة.

عصير الخيار : يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف، وسعراته الحرارية قليلة جداً.

عصير الجزر : يزيد من إحساس بالشبع ويزيد من إفراز المادة الصفراء المساعدة في حرق الدهون و خسارة الوزن لذلك هي خضار طبيعي يستخدم كـ مشروبات لتخسيس البطن.

ديتوكس الليمون والكمون: يساعد هذا الخليط في حرق الدهون المتراكمة في البطن وإفادة الجهاز الهضمي أيضًا.

أعشاب الزنجبيل والقرفة: يعتبرا من أهم المواد الحارقة للدهون عند شربهم بعد كل وجبة، ولكن كل نوع منفرد .. ولا يمتزجا معًأ.

 

نصائح لحرق الدهون بجانب مشروبات تخسيس البطن:

بالطبع لابد من إتباع بعض الخطوات بجانب هذه المشروبات لنتائج فعّالة في حرق دهون البطن ..  ومن هذه النصائح:

  • شرب الكثير من الماء على مدار اليوم بحوالي من 8 إلى 12 كوب يوميًا، وكوبين قبل تناول الطعام بنصف ساعة، مع تجنب شرب الماء أثناء الأكل.
  • ممارسة الرياضة وخاصة التمارين الخاصة بعضلات البطن لتعطي نتائج أسرع مع مشروبات لتخسيس البطن.
  • العزيمة والإصرار في الحرص على شرب المشروبات الحارقة على دهون البطن بمعدل 3 أكواب يومياً قبل كل وجبة.
  • إستبدال السكر الأبيض بسعراته الحرارية العالية بسكر الدايت.
  • إتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الألياف و الخضروات والفاكهة الطازجة، مع تقليل العناصر صعبة الهضم والمهيجة للقولون مثل المسبكات و البصل والثوم، وشرب مشروبات لتخسيس البطن بعد الوجبات الرئيسية.
  • إعتبار كوب  الزبادي المُضاف إليه عصير ليمونة قبل النوم هو عادة يومية لتخلصك من دهون البطن.

التخلص من دهون البطن وتفتيتها مشكلة صعبة، ولكن هناك العديد من المشروبات الطبيعية المساعدة بحرق دهون منطقة البطن .. لتتعرف اكثر على  يمكنك متابعة الموقع لمزيد من المعلومات.

 

قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:

 

كيفية شد ترهلات البطن

مشروبات لحرق الدهون بالارداف

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

ارسل استشارتك الان

المراجع:


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .