فوائد بزر عباد الشمس للتنحيف
فوائد بزر عباد الشمس للتنحيف قد لا تكون معروفة بالصورة الكافية، لذلك سنتناولها في هذا الموضوع مع فوائد بزر عباد الشمس للصحة عموماً.
فوائد بزر عباد الشمس للتنحيف :
الأحماض الدهنية غير المشبعة تزيد إستجابة الإنسولين للسكر في الدم وتمنع تخزينه في صورة دهون متراكمة في الجسم وهذا من فوائد بزر عباد الشمس للتنحيف.
حمض الكلوروجينيك يقلل من إمتصاص الجلوكوز بالمعدة.
تعتبر بذور عباد الشمس الغير محمصة وجبة غذائية خفيفة مناسبة للنظام الغذائي لإنقاص الوزن ولكن بكميات قليلة.
فائدة آخرى لـ بزر عباد الشمس للتنحيف هو أنها تعتبر مادة غنية بالفيتامينات والمعادن وتعطي إحساس بالشبع.
أضرار بزر عباد الشمس :
بالرغم من فوائد بزر العباد الشمس للتنحيف إلا أنه يجب تناول القليل منه فقط لأن هذه البذور تحتوي على مواد زيتية ودهنية كبيرة تعمل على زيادة الوزن إذا تم تناولها بكمية كبيرة.
كما يجب أن يحرص مرضى ضغط الدم المرتفع عند تناولهم لبذور عباد الشمس لأنها ترفع نسبة الضغط في الجسم.
فوائد بزر عباد الشمس للصحة العامة :
لـ فوائد بزر عباد الشمس للتنحيف خصائص آخرى تفيد الجسم بشكل عام وتكافح الإصابة بالعديد من الأمراض .. مثل :
1-تحسن بذور عباد الشمس صحة القلب وتقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
2-تعتبر مادة غنية بمضادات الأكسدة وتحارب الإلتهابات بمختلف أشكالها مثل إلتهاب المفاصل.
3-تخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم وهذه إضافة لـ فوائد بزر عباد الشمس للتنحيف .
4-تقلل خطر التعرض بالإصابة بأمراض السرطانات المختلفة.
5-تعالج تشنج العضلات بما تحتويه من معدن المغنسيوم.
6-ترفع ضغط الدم وتفيد مرضى الضغط المنخفض.
7-تعزز الزنك الموجود في بذورعباد الشمس الجهاز المناعي.
8-تعتبر مادة مضادة للميكروبات والفطريات.
9-تساعد في إلتئام الجروح بعيداً عن فوائد بزر عباد الشمس للتنحيف .
10-حمض الفوليك هام للأعصاب وللمرأة المقبلة على الحمل.
لبزر عباد الشمس مكانة خاصة في الأنظمة الغذائية للتخسيس وهذا ماتناولناه في الموضوع، وإذا كان لديك إستفسار عن السمنة يمكنك طرحه بقسم الإستشارات الطبية بموقع الدكتور احمد ابو النصر .
المراجع: