فوائد اللوز الاخضر للرجيم

_اللوز_الاخضر_للرجيم.jpg

 

 

اللوز الاخضر من اكثر القشريات او التسالي التي يتم تناولها في الوطن العربي، وتعتبر دول البحر المتوسط هي موطنه، وتزداد فوائد اللوز الاخضر للرجيم والصحة العامة.

ماهي فوائد اللوز الاخضر للرجيم:

  • يساعد تناول اللوز الأخضر يوميا في تقليل الإحساس بالجوع ويزيد من الإحساس بالشبع.
  • يحتوي على فيتامين E، الذي يعمل على سهولة امتصاص الدهون من الجسم.
  • يحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية، وبالتالي يقوم اللوز الاخضر بمساعدة الجسم على التخلص من مخزون السعرات الحرارية التي يحفظها.
  • من فوائد اللوز الاخضر للرجيم أنه يساعد في تخليص الجسم من الطعام الفائض عن حاجته المتراكم في المعدة.

 

  • يحتوي على كمية كبيرة من الألياف النباتية التي تساعد الجسم وتمنعه من تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • يحتوي على الدهون غير المشبعة، التي يسهل على الجسم امتصاصها.
  • يزيد من مستوى حرق الدهون في الجسم، كما أنه يساعد على التخلص من ما يخزنه الجسم من دهون لا يتم استخدامها.
  • من فوائد اللوز الاخضر للرجيم ايضا انه يحتوي على كمية كبيرة من الماء والسوائل التي يحتاج إليها الجسم لفقدان الوزن الزائد.

قسم الرجيم

 

  • اظهر جميع الابحاث ان طريقة اكل اللوز الاخضر للتنحيف الصحيحة هي أن يقوم الشخص بتناول 3 حبات من اللوز الأخضر قبل تناول الطعام، والتي سوف تساعده على تناول كمية قليلة من الطعام كما سوف تزيد من معدلات الحرق في الجسم.
  • تمد الجسم بما يحتاجه الي طاقة للقيام بالأعمال المختلفة في نفس الوقت لا تزيد وزن الجسم، وتزيد من فوائد اللوز الاخضر للرجيم.

 

افضل طرق لتناول اللوز الاخضر للرجيم وانقاص الوزن الزائد:

 

 

  • تناول كمية من اللوز يوميا قبل الطعام:

 

يتم تناول ثلاث حبات يوميا او حوالي 43جم من اللوز الاخضر يوميا، خصوصا يتم تناوله قبل تناول الطعام، من العوامل التي تساعد على زيادة الاحساس بالشبع وتزيد من فوائد اللوز للرجيم، وتقلل كمية الطعام التي نقوم بتناولها، كما تساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

 

 

  • تناول طبق اللوز بالحليب:

 

يتم خلط كمية من اللوز الأخضر مع حليب الغنم،مع عدد 3 فصوص ثوم مهروس، مع زيت نباتي، يمكن ان يضاف إليه كمية قليلة من ملح الطعام، حيث نقوم بتشويح اللوز الأخضر على النار ومن ثم اضافة باقي المكونات.

 

فوائد اللوز الاخضر لصحة الجسم العامة:

  • يساعد في ضبط مستوى الكوليسترول في الجسم، حيث أنه يساعد في التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم.
  • يساعد في التخلص من الحصوات التي يتم تكوينها على الكلي و في المجري البولي.
  • يقي من الاصابة بالزهايمر.
  • يعالج الأنيميا وفقر الدم.

 

  • يساعد في تقوية الشرايين والاوردة الي تمد القلب بالدم، فهو ايضا يقوي عضلة القلب.
  • يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، لذلك من فوائد اللوز الاخضر أنه يساعد في تقوية الأسنان والعظام.
  • يساعد ايضا في علاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي.
  • يزيد من حدة البصر، كما يحمي العين من فقدان البصر.

 

  • يساعد في ضبط مستوي السكر في الدم، حيث انه يساعد على تحفيز انتاج الانسولين في الدم.
  • يمد البشرة بالحيوية والنشاط، كما يقلل من ظهور علامات تقدم السن على البشرة، كما يحمي البشرة من التجاعيد.
  • من فوائد اللوز الاخضر ايضا انه يساعد على تقوية الشعر، حيث يعالج مشاكل الشعر المختلفة.
  • يساعد على تعديل المزاج العام للشخص، حيث يساعده في تخطي احتوائه، كما يعالج الاكتئاب والشعور بالوحدة.
  • يحتوي على مواد مضادة للاكسدة تساعد في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة.

 

فوائد اللوز الاخضر للحامل:

  • يساعد في تكوين الجنين بشكل سليم وصحي وبدون مشكلات.
  • يساعد في تكوين أسنان الجنين.
  • يقضي على الاصابة بالإمساك خلال فترة الحمل.
  • ينشط نمو الدماغ عند الجنين.

 

  • يساعد على حماية السيدة الحامل من مشاكل ارتفاع وانخفاض الضغط بشكل مبالغ فيه.
  • يقي الحامل من الاصابة بالتسمم الغذائي التي تصاب به معظم السيدات خلال فترة الحمل.
  • يساعد في تخفيض معدلات السكر في الدم ويحمي السيدة الحامل من الاصابة بسكر الحمل.
  • يساعد في حماية جلد الحامل من التجاعيد وظهور البقع.

 

يساعد اللوز الأخضر صحة الإنسان في كثير من الامور المختلفة، قومى بزيارة قسم الرجيم في الموقع لمعرفة المزيد عن طرق فقدان الوزن والحياة بصحة أفضل.

 

مواضيع مشابه..

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

 

ارسل استشارتك الان

 

المراجع: Stylecraze  , Agroweb.news


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .