فوائد الزعتر للتخسيس وطريقة استخدامه
بجانب فوائد الزعتر للتخسيس وفعاليته في حرق الدهون فهو من اعشاب طبية داعمة للصحة لإنه غني بمجموعة مهمة من فيتامينات والمعادن مثل” فيتامين ب المُركب، أ، د”.
فوائد الزعتر للتخسيس :
تستخدم فوائد الزعتر للتخسيس في طب الاعشاب نظراً لفعالية هذا النبات وتأثيره الآقوى في علاج السمنة بحرق الدهون وتحسين أداء الجهاز الهضمي حتى لا يعيق عملية فقد الوزن .. وتشمل فوائد الزعتر مايلي :
- يساعد الزعتر في إذابة الدهون بأماكن تجمعها الصعبة والتي تعتبر سمنة موضعية خاصةً في منطقة البطن والكرش.
- تعمل فوائد الزعتر للتخسيس على منع إعادة تكوين الدهون مرة آخرى بعد تفتيتها.
- يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- فوائد الزعتر للتخسيس انها تضبط نسبة السكر بالجسم.
- يعالج مشكلة تجمع الغازات في البطن والإنتفاخ المصاحب لها والذي يعطي البطن شكل الكرش والوزن الزائد.
- الزعتر أفضل الاعشاب الطبية الطبيعية في علم طب الاعشاب والمستخدمة في إنقاص الوزن بفعالية وبتأثير مساوي لأدوية الجسم ومايميزها أنها آمنة بدون مواد كيميائية وليس لها أي آثار جانبية ضارة.
- يدر البول ليخلص الجسم من السوائل المحبوسة فيه والتي تزيد من شكل الوزن.
- ينظم عملية هضم الطعام ليمنع الإمساك وعسر الهضم والذي يعرقل عملية التخسيس.
- يُسهل الزعتر إمتصاص الجسم للمواد الغذائية اللازمة له.
- يُنشط عملية التمثيل الغذائي والأيض في الجسم.
قد تحتاج إلى قراءة ..
طرق استخدام الزعتر لمساعدتك للوصول للوزن المثالي :
يمكنك ببساطة أن تحضري وصفة منقوع الزعتر للتنحيف أو حتى خلطة الزعتر للتنحيف بإعتباره من ضمن الاعشاب الطبية الفعالة في التخسيس .. وإليكي الطرق :
- لـ طريقة استخدام ماء الزعتر للتنحيف إنقعي الزعتر في الماء المغلي فترة مناسبة ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي مع نصف كوب من عصير فاكهة استخدامها مناسب في أي نظام غذائي صحي للرشاقة مثل “الكيوي، الجريب فروت، الأناناس” وإحتفظي في الثلاجة بهذا العصير حتى لا يفسد ويمكنك تحليته ببدائل السكر الأبيض للرجيم.
- طريقة آخرى في التحضير للاستفادة بـ فوائد الزعتر للتخسيس وهي أن نضع نصف كوب من مسحوق الزعتر في نصف كوب من الماء المغلي مع تحليته بعسل النحل الأبيض.
- أما شاي الزعتر فيمكنك تحضيره من خلال إضافة ملعقة من مسحوق الزعتر المجفف لكوب من الماء المغلي وتركه به لـ 10 دقائق ثم شربه دافئاً.
- كما تفيد خلطة الزعتر في حرق الدهون العنيدة في الجسم وتكون طريقة تحضيرها من خلال خلط معلقة صغير من كل هذه المكونات ” زعتر، قرفة، شاي أخضر، زنجبيل ، كمون، قشر الرمان” ويتم عجن هذه المكونات جيداً وتشكيل منها أقراص صغيرة ويتم الإحتفاظ بها في الثلاجة وتناول قرص منها قبل الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
- يساهم الزعتر عند خلطه مع البصل في علاج مشكلة الكرش وتجمع الدهون في الأرداف والجناب، وطريقة استخدامه تكون بخلط ملعقتين من مسحوق الزعتر الناشف مع شرائح البصل ونقعهم معاً في الماء لمدة ساعة ثم غليهم على نار هادئة لمدة 10دقائق، لأفضل نتيجة ممكن الحصل عليها تكون بتناول كوب من خلطة الزعتر والبصل قبل الإفطار.
محاذير استعمال الزعتر :
تحدثنا من قبل عن افضل مشروب حارق للدهون قبل النوم والان يجب الحرص على الإلتزام بهذه النقاط في استخدام الزعتر لـ التخسيس حتى لا تتعرضوا إلى أضرار صحية أو مشاكل .. وتشمل هذه النقاط :
- تناول الزعتر بجرعات معقولة وعدم الإفراط في استخدامه بغرض فقد كمية أكبر من الوزن لتجنب حدوث آثار جانبية على الصحة من فرط الكمية.
- يُحذر استخدام الزعتر لدى الأشخاص المصابين بالحساسية ومرضى ضغط الدم المنخفض.
- أما بالنسبة لحالات مرضى السكري يمكن الإكتفاء بتخفيف ماء الزعتر بالماء فقط.
- كما يجب على مرضى قرحة المعدة أو الأمعاء استخدام ماء الزعتر لإنه قد يسبب آثار مضاعفة للمرض.
- بحالات شراء ماء الزعتر الجاهز فيجب أن تحكم إغلاق الزجاجة جيداً بعد الاستخدام حتى لا تفسد.
يمكنك طلب شراء عسل الزعتر عبر متجر الصحة والغذاء
قدمنا لكم أهم فوائد الزعتر للتخسيس وفقد الكيلوجرامات الزائدة للحصول على الوزن المثالي، كما يسعدنا تلقي أسئلتكم عن الرشاقة في قسم الاستشارات الطبية بالموقع.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع : indiatimes , webmd , organicfacts , healthbeckon