فوائد الرمان للتخسيس

-الرمان-للتخسيس.jpg

تتلخص فوائد الرمان للتخسيس في أنه يحرق دهون الجسم خاصةً المتراكمة بمنطقة البطن، كما تظهر فوائد الرمان على تخسيس الجسم والوصول إلى الوزن المثالي.

فوائد الرمان للتخسيس وخسارة الوزن:

للرمان إيجابيات كثيرة في المساعدة على فقد بعض الكيلوجرامات الزائدة ومن فوائد الرمان للتخسيس أنه:

  • يزيد الرمان من حرق الدهون في البطن ويقضي على مشكلة الكرش.
  • يقلل الرمان من نسبة نمو الخلايا الدهنية حول المعدة والتي تعتبر من أهم فوائد الرمان للتخسيس والرجيم.
  • الرمان فاكهة ذات سعرات حرارية منخفضة.
  • لا يحتوي الرمان على الكوليسترول الضار كما يُنظم نسبته في الجسم.
  • لا يتضمن الرمان في ماهيته الدهون المشبعة.
  • يزيد الرمان من الإحساس بالشبع وإمتلاء المعدة نظراً لإحتوائه على الألياف الغذائية السريعة الذوبان.
  • تحسن فوائد الرمان للتخسيس من عملية الهضم ويعزز أداء الجهاز الهضمي.
  • يساعد الرمان في تحفيزعمل حركة الأمعاء.
  • الرمان اكل صحي وفاكهة مناسبة جداً لتكون سناك أو وجبة خفيفة ضمن أي نظام الغذائي للتخلص من السمنة والوصول إلى الوزن المثالي، أيضاً تعرف على جدول السعرات الحرارية للرجيم لنظام غذائي أفضل.

حمية غذائية بالرمان للحصول على فوائد الرمان للتخسيس والرجيم

“ملحوظة”: وجبة الإفطار ثابتة خلال جميع أيام الأسبوع للحصول على كل فوائد الرمان للتخسيس والرجيم.

الإفطار:

–  نصف ثمرة رمان، 2 بيضة مسلوقة.

–  شاي أو قهوة بدون حليب ومُحلى ببدائل السكر الأبيض “يمكن تناولهم في أي وقت خلال اليوم”.

  • اليوم الأول:

الغداء:

–  لحم مشوي أو دجاج مسلوق أو مشوي.

–  سلطة خضراء مع إضافة حبوب الرمان إليها.

–  نوع واحد من الفاكهة.

  • العشاء:

–  شريحة توست بني، كوب زبادي منزوع الدسم.

–  طماطم، خيار، 2 بيضة مسلوقة.

–  ثمرة رمان.

  • اليوم الثاني:

الغداء:

–  لحم مشوي مع سلطة خضراء مضاف إليها حبوب الرمان.

–  ثمرة واحدة من الفاكهة.

العشاء:

–  جبن خالي الدسم.

–  شريحة توست بني مع طماطم وخيار.

  • اليوم الثالث:

الغداء:

–  قطعة لحم مشوي أو دجاج مشوي.

–  سلطة خضراء مضاف إليها حبوب الرمان.

–  نوع واحد من الفواكه.

العشاء:

–  زبادي منزوع الدسم مع قطعة جبن.

–  شريحة توست بني.

  • اليوم الرابع:

الغداء:

–  سمك مشوي بأي كمية أو تونة.

–  سلطة خضراء.

–  ثمرة رمان.

العشاء:

– 2 بيضة مسلوقة.

–  خضار مسلوق أو سوتيه بأي كمية.

  • اليوم الخامس:

الغداء:

–  لحم مشوي.

–  سلطة خضراء مضاف إليها حبوب الرمان.

العشاء:

–  سلطة خضراء.

–  ثمرة رمان.

  • اليوم السادس:

الغداء:

– خضار مسلوق أو سوتيه.

– دجاج مسلوق أو مشوي بدون جلد.

العشاء:

–  خضار مسلوق أو سوتيه.

–  طماطم مع ثمرة رمان.

  • اليوم السابع:

الغداء:

–  سمك مشوي بأي كمية أو تونة.

– سلطة خضراء.

– ثمرة رمان.

العشاء:

– 2 بيضة مسلوقة.

– خضار مسلوق أو سوتيه بأي كمية.

عرضنا لكي في هذا الموضوع أهمية فوائد الرمان للتخسيس في حرق الدهون وعلاج السمنة، أما ذا أردتى إكتشاف نباتات مفيدة في إستعادة الوزن المثالي تابعي قراءة الموضوع كاملاً.

المراجع :


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .