فاكهة الكاكا والرجيم
هل الكاكا تزيد الوزن يفضل تناول فاكهة الكاكا خلال اتباعك لأي حمية غذائية هدفها انقاص الوزن، لانها تساعد في التخلص من الوزن الزائد، حيث توجد علاقة صداقة بين فاكهة الكاكا والرجيم تزيد من اهمية فاكهة الكاكا.
علاقة فاكهة الكاكا والرجيم :-
- تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف النباتية التي تساعد في زيادة إحساس الجسم بالشبع.
- كما أن الألياف النباتية التي تحتويها الكاكا تساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد، والتخلص من الطعام المتبقي في المعدة.
- بسبب احتوائها على كمية كبيرة من المعادن والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال فترة الرجيم، ينصح بها الأطباء لأن السعرات الحرارية في الكاكا قليلة مقارنة بالكثير من الأطعمة الأخرى.
- تزيد علاقة فاكهة الكاكا والرجيم بسبب قيامها بتحسين عملية التمثيل الغذائي التي يقوم بها الجسم للحصول على ما يحتاجه من الطعام.
- تحل مشكلة الماء الزائد عن حاجة الجسم والذي يقوم الجسم واحتباسه، حيث انه يحتوي على كمية قليلة من الصوديوم التي لا تجعل الجسم يقوم باحتجاز الماء بداخله.
- تضم كمية قليلة من السعرات الحرارية التي يسهل على الجسم حرقها وبالتالي تساعده في التخلص من مخزون السعرات الحرارية التي به.
- من فوائد علاقة فاكهة الكاكا والرجيم انها تمد الجسم بما يحتاجه من سكريات وبالتالي تزيد من طاقته.
- من الفواكه المتوفرة بشكل مستمر وبأسعار معقولة، وبالتالي لا تشكل عبء على من يريد انقاص وزنه.
- وبذلك تم الاجابة على سؤال هل الكاكا ممنوعة في الرجيم؟، وهل الكاكا تزيد الوزن؟، حيث ان الكاكا من أكثر الفواكه التي ينصح تناولها في الرجيم.
القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا :-
تحتوي فاكهة الكاكا على الكثير من المواد الغذائية التي يحتاج إليها الجسم والتي تساعد في حماية الجسم من الكثير من المشاكل والامراض، كما تتبلور اهمية الكاكا في علاقة فاكهة الكاكا والرجيم، حيث ارتبطوا بعلاقة وثيقة لما تسببه الكاكاو من نقص هائل في الوزن، هذا ما سوف يوضحه الجدول التالي:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
| السعرات الحرارية | 126 سعر |
| فيتامين ج | 26ملجرام |
| الحديد | 2.5 مليجرام |
| البوتاسيوم | 310ميلجرام |
| الكالسيوم | 27ميلجرام |
| الصوديوم | 1ميلجرام |
| البروتينات | 0.8ميلجرام |
| السكريات | 34ميلجرام |
فوائد فاكهة الكاكا لصحة الجسم :-
- بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن، تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- تحمي الجسم من الاصابة بالكثير من الأمراض المختلفة.
- تسهل عمل الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف النباتية.
- بجانب علاقة فاكهة الكاكا والرجيم، فهي أيضا تقي الجسم من الاصابة بمرض السرطان.
- تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم التي تساعد في تقوية العظام والأسنان.
- تعمل على ضبط معدل ضغط الدم في الجسم.
- تحمي القلب من الاصابة بالكثير من الأمراض، حيث تعمل على تقوية عضلة القلب، كما تساعد في تقوية الاوعية الدموية التي تمد القلب بالدم.
- علاج مشكلة فقر الدم، وبجانب فوائد فاكهة الكاكا والرجيم تقوم ايضا بعلاج الأنيميا.
- تمد الجسم بما يحتاجه من طاقة لازمة لقيامه بالمجهود الضروري لإنجاز الأعمال والمهام اليومية.
- تساعد في علاج الكدمات والتئام الجروح التي يصاب بها الجسم.
- تحمي العين من الكثير من الامراض المختلفة التي يمكن ان تصاب بها، حيث تحميها من الاصابة بمشكلة انفصال الشبكية.
- تعالج مشكلة اختلاف لون البشرة، حيث تساعد في التخلص من البقع المتواجدة أسفل العين.
- تزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء.
- تقي الجسم من البكتيريا والطفيليات التي تتسبب في الاصابة بالكثير من الامراض خصوصا امراض الجهاز الهضمي.
- تزيد من قوة العلاقة الجنسية، كما تزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال.
- تساعد في علاج آلام الصداع.
اضرار تناول فاكهة الكاكا :
بعد معرفة تاثير الكاكا على الرجيم وعلى صحة الفرد، يجب ايضا معرفة الأضرار التي تنتج عن تناول الكاكا او بالاصح تحذيرات تناول فاكهة الكاكا :
- يحذر تناول كميات كبيرة، فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر، التي يمكن أن تتسبب في الاصابة بمرض السكري.
- لا يصح تخزين الكاكا لفترات طويلة، حيث انها سريعة الفساد، فيمكن أن تفسد بسرعة، وتتسبب في الاصابة بالتسمم الغذائي.
- كثرة تناولها ايضا يتسبب في انخفاض مستوى ضغط الدم في الجسم.
علاقة فاكهة الكاكا والرجيم، علاقة شهيرة جدا وهامة جدا وترتب عليها ان جميع الاطباء ينصحون بتناولها خلال فترة الرجيم، قم بزيارة قسم الرجيم في الموقع لمعرفة المزيد من الأنظمة الغذائية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
مواضيع مشابهة ..
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: Healthline , Nutrition-and-you , stylecraze