اكتشف فوائد الشبت للتخسيس

-الشبت-للتخسيس.jpg

 

تستخدم فوائد الشبت للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد، وحماية الجسم من مخاطر زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، خلال المقال سوف يتم ذكر أهم فوائد الشبت للتخسيس والصحة،..

اهم فوائد الشبت للتخسيس:

  • يساعد الشبت في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، حيث يساعد في علاج الامساك.
  • يساعد الجهاز الهضمي ايضا في التخلص من بقايا الطعام.
  • يعمل علي تنظيم حركة الأمعاء، وعدم حدوث عسر الهضم.
  • من فوائد الشبت للتخسيس، انه يساعد ايضا في علاج مشكلات القولون، حيث ينهي مشكلة تراكم الغازات في المعدة.
  • يساهم في التخلص من الدهون الزائدة المتواجدة في منطقة البطن.
  • يجعل شكل البطن مشدود، حيث يساهم في التخلص من ترهلات البطن.
  • فوائد الشبت للتخسيس انه يقوم ايضا بزيادة معدلات الحرق في الجسم.
  • يزيد الشبت من الاحساس بالشبع، وبالتالي يقلل الرغبة في تناول الطعام.
  • يساعد في التخلص من الكوليسترول الزائد، الذي يتسبب في تكون الدهون وتراكمها في الجسم.

 

قسم الرجيم

 

فوائد الشبت للصحة:

  • يحتوي على الكالسيوم، الذي يساعد في تقوية العظام، كما تساعد في تقوية الأسنان.

 

  • يعالج مشكلة هشاشة العظام.

 

  • بسبب فوائد الشبت للتخسيس حيث انه يساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي.

 

  • يساعد في علاج مشكلة عسر الهضم.

 

  • حرق الدهون، التخلص من الدهون المشبعة التي يصعب على الجسم هضمها والتعامل معها.

 

  • يعالج مشكلات القلب.

 

  • يساعد في التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم، لذلك بجانب فوائد الشبت للتخسيس هو ايضا يساعد في علاج مشكلات الكلى.

 

  • يحتوي علي مواد مضادة للاكسدة تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم.

 

  • يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض السرطان خصوصا سرطان الجهاز الهضمي.

 

  • تحمي المعدة من الفطريات والبكتيريا، وتنقي الجسم من السموم.

 

  • تزيد من معدلات إدرار البول، بالتالي تساعد في علاج حصوات الكلى والمرارة.

 

  • يستخدم كمسكن للألم والصداع.

 

  • يحتوي على الألياف النباتية التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض.

 

  • يساعد في تهدئة الأعصاب، بسبب احتوائه على الزيوت العطرية، وبجانب فوائد الشبت للتخسيس هو ايضا يساعد في الاسترخاء.

 

  • يستخدم كعلاج للأرق.

 

  • يحمي الفم من الرائحة الكريهة، حيث يقضي على الروائح التي توجد في الفم.

 

  • يعالج تسوس الأسنان، كما يحمي الأسنان من التسوس.

 

  • يساعد الشبت الأمهات في زيادة إنتاج الحليب أثناء فترة الرضاعة.

 

فوائد الشبت للشعر:

  • بالإضافة إلى فوائد الشبت للتخسيس، يساعد الشبت في تقوية الشعر.
  • يعمل على علاج مشكلات الشعر من تقصف وهيشان.
  • يساعد ايضا في اطالة الشعر علاج الشعر القصير.
  • يضفي لمعانا على الشعر الباهت.
  • يعالج الشعر الجاف، حيث يعطي الشعر ترطيب ولمعان وصحة.

 

طرق استخدام الشبت:

  • عن طريق وضعه على الطعام المطهي، حيث يفضل وضعه على الأسماك والاطعمة المشوية.
  • يتم تناوله ايضا مع السلطة الخضراء، بسبب فوائد الشبت للتخسيس يعتمد عليه في تكوين السلطة الخضراء التي يتم تناولها اثناء الرجيم.
  • يمكن تناول الشبت مع الاطعمة المشوية الخالية من الدهون.
  • يقوم بعض الأشخاص المصابون بمشكلات الكلي بوضع الشبت في ماء ومن ثم يقومون بغليه.
  • يقوم مصابون الكلى بتناول مشروب الشبت للتخلص من الاملاح الموجودة في الكلى.

 

أهم النصائح لإنقاص الوزن:

  • شرب الماء بشكل مناسب على مدار اليوم، حيث يحتاج الجسم حوالي 7 لتر ماء يوميا، يقوم الماء بتقليل ترسب الدهون في الدم.
  • يساعد تناول الماء علي التخلص من الماء الزائد في الجسم.
  • الاهتمام بتناول السوائل على مدار اليوم يساعد في منع الاصابة بالجفاف خلال الرجيم.
  • استغلال فوائد الشبت للتخسيس والخضروات الاخري والفواكه مثل التفاح.
  • الحرص على زيادة كمية الخضروات والفواكه في الوجبات وتقليل النشويات.
  • عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
  • التخلص من العادات السيئة مثل تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز.
  • اتباع نظام حياة صحي، للحفاظ على صحة الفرد بشكل عام.
  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر، مثل المشى لدقائق يوميا.
  • ضبط مواعيد النوم، حيث ان النوم مبكر والاستيقاظ مبكرا يساعد في زيادة معدلات الحرق في الجسم.
  • العمل على البعد عن العوامل التي تؤثر على الصحة بالسلب.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الإقلاع عن تناول الخمور والمشروبات الكحولية.

 

تساعد فوائد الشبت للتخسيس في التخلص من الوزن الزائد، قومي بزيارة قسم الجمال في الموقع لمعرفة المزيد عن طرق العناية بجمالك وصحتك.

مواضيع مشابه..

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
ارسل استشارتك الان

المراجع: Organicfacts , Naturalfoodseries. , Herbal-supplement-resource , Curejoy


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : consultations@ahmedabuelnasr.com

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .