فوائد اللفت للبشرة

-للبشرة.jpg

تعمل فوائد اللفت للبشرة على تغذية الجلد بما تحتويه من فيتامينات ومعادن مهمة لصحة البشرة ونضارتها الطبيعية وإكسابها هذا المظهر الصحي التي تبحث عنه المرأة.

قيمة اللفت الغذائية قبل فوائد اللفت للبشرة :

اللفت هو خضار ضمن العائلة الصليبية، وهو عبارة عن ثمرة مستديرة وردية اللون مائلة إلى البنفسجي مع لحم داخلي أبيض.

مايميز اللفت كخضار عموماً قبل التعرف على فوائد اللفت للبشرة هو قيمته الغذائية العالية ومايحتوي عليه من فيتامينات ومعادن هامة للجسم، حيث يتضمن اللفت :

” فيتامينات A، C، E، K، B1 ،B3 ، B5، B6، B2 ، حمض الفوليك، النحاس ، الألياف، البروتين، الريبوفلافين، البيريدوكسين، النياسين، البوتاسيوم، الفوسفور، الصوديوم، الزنك، المنجنيز، المغنيسيوم، الحديد، االكالسيوم، الأوميجا 3، الدهون المفيدة، الكربوهيدرات ،مضادات الأكسدة، حمض البانتوثني”.

الجمال

ماهي فوائد اللفت للبشرة ؟

1-يحتوي اللفت على مجموعة مهمة الفيتامينات التي تدعم صحة الجلد ومن أهمهم فيتامين “A ، C” وهي الضرورية لصحة البشرة.

2-تعمل فوائد اللفت للبشرة على محاربة الظهور المبكر لعلامات تقدم العمر من التجاعيد والخطوط التعبيرية وترهل الجلد في الوجه.

 3-تساعد فوائد اللفت للبشرة على تخفيض الضرر الذي تسببه الجذور الحرة للوجه.

4-اللفت غني بالأحماض الدهنية مثل “الأوميجا 6 ، الأوميجا 3” والتي تدعم البشرة من خلال فوائد اللفت للبشرة والحفاظ على جمال المرأة.

5-يتميز اللفت بالكثافة العالية للمواد الغذائية لإحتوائه على المركبات النباتية الهامة ومضادات الأكسدة لتعزيز صحة البشرة.

إكتشفي مايقدمه اللفت للصحة بعد فوائد اللفت للبشرة :

للفت الكثير من الفوائد للصحة والجسم بشكل عام بالإضافة إلى فوائد اللفت للبشرة مثل:

1-يعتبر اللفت مدر طبيعي للبول مما يخلص الجسم من الماء الزائد المحبوس فيه.

2-يعمل اللفت على تفتيت حصوات الكلى.

3-يعزز الجهاز المناعي في الجسم ويزيد من كفاءة أداءه في محاربة الأمراض.

4-اللفت صديق للجهاز الهضمي حيث يحسن صحته كثيراً.

5-يحتوي اللفت على الخمائر الطبيعية التي تساعد في عملية هضم الطعام والمواد صعبة الهضم مثل البروتين والمواد النشوية.

6-يحافظ اللفت على توازن البكتيريا الضارة والبكتيريا الجيدة داخل جسم الأنسان.

7-يعالج اللفت ضعف البصر والرؤية.

8-اللفت مفيد للكى والكبد والمثانة.

9- يقوي اللفت الطاقة الجنسية لدى الجنسين.

10-ينقي اللفت الدم من السموم الموجودة فيه.

11-يعالج اللفت أمراض كثيرة مثل الكانديدا وإلتهابات القولون التقرحي.

12- يحفز إذابة الدهون في المناطق المختلفة في الجسم.

13- يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

14- الألياف الغذائية الموجودة في اللفت تمنع الإصابة الإمساك والإسهال.

15- يعالج اللفت المغص وتقلصات المعدة بالإضافة إلى إنتفاخ البطن.

16- ينظم اللفت حركة الأمعاء مما يفيد في التخلص من السموم عن طريق العصارة الصفراوية والبراز.

13- يعتبر اللفت مؤثر في تحريك البراز من خلال القناة الهضمية.

14- يعزز اللفت امتصاص المواد الغذائية لتحقيق الإستفادة المطلوبة من المواد الغذائية.

15-يعمل اللفت على تنظيم التمثيل الغذائي والإيض المساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

16-يعالج اللفت أمراض العظام والمفاصل، وهشاشة العظام وإلتهاب المفاصل الروماتويدي.

17-يخفف من أمراض القلب والأوعية الدموية.

18-يزيد اللفت من نمو الشعر وإطالته.

19-يعتبر صديق للجهاز العصبي.

20-ينظم مستوى ضغط الدم في الجسم.

21-يحمي صحة الرئة من الإصابة بالأمراض خاصةً للمدخنين.

22-تقوم مادة السولفارين التي يحتوي عليها اللفت في تقليل خطر الإصابة من أمراض السرطان بمختلف أنواعها كسرطان الرحم وسرطان الثدي وغيرهم.

قدمنا في الموضوع فوائد اللفت للبشرة بالإضافة إلى فوائده العامة أيضًا وقيمته الغذائية، وللتعرف على نباتات مهمة لبشرتك تابعي باستمرار قسم الأعشاب بالموقع.

 

قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:

 

فوائد اللفت للتخسيس

فوائد القهوة للبشرة الدهنية

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

ارسل استشارتك الان

المراجع:

Good Health Hall

Style Craze

Medical News Today

Natural Food Series


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .