فوائد اللفت للبشرة
تعمل فوائد اللفت للبشرة على تغذية الجلد، بما يحتويه من فيتامينات ومعادن مهمة لصحة البشرة ونضارتها الطبيعية، بهدف إكسابها المظهر الصحي الذي تبحث عنه المرأة.
قيمة اللفت الغذائية :
قبل التعرف على فوائد اللفت للبشرة ونضارتها، يجب معرفة القيمته الغذائية العالية التي يمتلكها اللفت.
حيث يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن هامة للجسم، تتضمن التالي :
” فيتامينات A، C، E، K، B1 ،B3 ، B5، B6، B2 ، حمض الفوليك، النحاس ، الألياف، البروتين، الريبوفلافين، البيريدوكسين، النياسين، البوتاسيوم، الفوسفور، الصوديوم، الزنك، المنجنيز، المغنيسيوم، الحديد، االكالسيوم، الأوميجا 3، الدهون المفيدة، الكربوهيدرات ،مضادات الأكسدة، حمض البانتوثني”.
ماهي فوائد اللفت للبشرة ؟
1-يحتوي اللفت على مجموعة مهمة من الفيتامينات التي تدعم صحة الجلد ومن أهمهم فيتامين “A ، C” والذي يعد ضروري لصحة البشرة.
2-يعمل اللفت على محاربة الظهور المبكر لعلامات تقدم العمر من التجاعيد وترهل الجلد في الوجه.
3-اللفت غني بالأحماض الدهنية مثل “الأوميجا 6 ، الأوميجا 3” والتي تدعم البشرة للحفاظ على جمال المرأة.
4-يعد اللفت غني بالعناصر الغذائية النباتية الهامة ومضادات الأكسدة لتعزيز صحة البشرة.
أقرأ أيضا طرق إزالة التجاعيد حول الفم نهائيا بشكل طبيعي.
إكتشفي مايقدمه اللفت للصحة العامه بعد التعرف فوائد اللفت للبشرة :
1-يعتبر اللفت مدر طبيعي للبول مما يخلص الجسم من الماء الزائد المحبوس فيه.
2-يعمل اللفت على تفتيت حصوات الكلى.
3-يعزز الجهاز المناعي في الجسم ويزيد من كفاءة أداءه في محاربة الأمراض.
4-اللفت صديق للجهاز الهضمي حيث يحسن صحته كثيراً.
5-يحتوي اللفت على الخمائر الطبيعية التي تساعد في عملية هضم الطعام والمواد صعبة الهضم مثل البروتين والمواد النشوية.
6-يحافظ اللفت على توازن البكتيريا الضارة والبكتيريا الجيدة داخل جسم الأنسان.
7-يعالج اللفت ضعف البصر والرؤية.
8-اللفت مفيد للأعضاء الحيوية بالجسم مثل الكلى، الكبد والمثانة.
9- يقوي اللفت الطاقة الجنسية لدى الجنسين.
10-ينقي اللفت الدم من السموم الموجودة فيه.
11-يعالج اللفت أمراض كثيرة مثل الكانديدا وإلتهابات القولون التقرحي.
12- يحفز إذابة الدهون في المناطق المختلفة في الجسم.
13- يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
14- الألياف الغذائية الموجودة في اللفت تمنع الإصابة الإمساك والإسهال.
15- يعالج اللفت المغص وتقلصات المعدة بالإضافة إلى إنتفاخ البطن.
16- ينظم اللفت حركة الأمعاء مما يفيد في التخلص من السموم عن طريق العصارة الصفراوية والبراز.
13- يعتبر اللفت مؤثر في تحريك البراز من خلال القناة الهضمية.
14- يعزز اللفت امتصاص المواد الغذائية لتحقيق الإستفادة المطلوبة من المواد الغذائية.
15-يعمل اللفت على تنظيم التمثيل الغذائي والإيض المساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
16-يعالج اللفت أمراض العظام والمفاصل، مثل هشاشة العظام وإلتهاب المفاصل الروماتويدي.
17-يخفف من أمراض القلب والأوعية الدموية.
18-يزيد اللفت من نمو الشعر وإطالته.
19-يعتبر صديق للجهاز العصبي.
20-ينظم مستوى ضغط الدم في الجسم.
21-يحمي صحة الرئة من الإصابة بالأمراض خاصةً للمدخنين.
22-تقوم مادة السولفارين التي يحتوي عليها اللفت في تقليل خطر الإصابة من أمراض السرطان بمختلف أنواعها كسرطان الرحم وسرطان الثدي وغيرهم.
قدمنا في الموضوع فوائد اللفت للبشرة بالإضافة إلى فوائده العامة أيضًا وقيمته الغذائية، وللتعرف على نباتات مهمة لبشرتك تابعي باستمرار قسم الأعشاب بالموقع.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: