أفضل علاج لضعف الانتصاب وسرعة القذف نهائيا

تعد مشكلتي ضعف الانتصاب وسرعة القذف من أبرز المشاكل التي تقلل أو تمنع الشعور بالمتعة الجنسية، كما أنها تؤدي لشعور الرجل بالقلق والحرج وقد يتطور الأمر ليصل للضعف والعجز الجنسي، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أفضل علاج لضعف الانتصاب وسرعة القذف .

ضعف الانتصاب وسرعة القذف :

قبل الحديث عن أفضل علاج لضعف الانتصاب وسرعة القذف لابد أن نوضح مفهوم كل منهما، فضعف الانتصاب يعني عدم قدرة الرجل في الحصول على الانتصاب الكافي أو المحافظة عليه خلال الأداء الجنسي.

أما سرعة القذف فتحدث عندما يصل الرجل إلى ذروته قبل أن يرغب هو أو شريكه أثناء ممارسة الجنس، وعادةً ما يكون الرجل الذي يعاني من سرعة القذف غير قادر على تأخير القذف.

أسباب ضعف الانتصاب وسرعة القذف :

يوجد أسباب عديدة تؤدي لضعف الانتصاب وسرعة القذف مثل..

• داء السكري.
• ضغط الدم المرتفع.
• السمنة.
• أمراض القلب وتضيق الأوعية الدموية.
• الاضطرابات الهرمونية بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية ونقص هرمون التستوستيرون.
• العلاج الإشعاعي لمنطقة الحوض.
• التدخين وإدمان الكحول وتعاطي المخدرات.
• مضاعفات جراحية.
• إصابات في منطقة الحوض أو الحبل الشوكي.
• استخدام العديد من الأدوية.
• أسباب نفسية مثل الخوف من العلاقة الحميمية والكآبة والقلق.

أفضل علاج لضعف الانتصاب وسرعة القذف :

يوجد طرق عديدة يمكنها علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف طبيعيا وهذا ما سوف نتحدث عنه في النقاط الآتية ..

أفضل علاج لضعف الانتصاب وسرعة القذف بالأعشاب :

أثبتت عدة أعشاب فاعليتها لعلاج الضعف الجنسي وسرعة القذف مثل..

• عشبة الهورني جوت :

 من أفضل الحبوب الطبيعية والعشبية لزيادة الرغبة الجنسية لكل من السيدات والرجال وقوة الأداء الجنسي، وتحتوي على جذور اعشاب قرن الماعز والجنسنج الأرجينين والعديد من المكونات الأخري العشبية، وأثبتت عشبة الهورني جوت فاعليتها في زيادة النشاط الجنسي كما أن تلك العشبة آمنة تماما للاستخدام وليس لها أية أضرار تذكر.

يمكنك طلب منتج|  الهورني جوت | عبر متجر الصحة والغذاء

• الايورفيدا :

لعلاج سرعة القذف عند تناولها، كما تم استخدام طب الايورفيدا لعلاج ضعف الانتصاب.

• الجينسنغ :

أحدث تحسين ملحوظ في الرغبة الجنسية وساعد على تقوية الانتصاب،  ويعزز الرغبة الجنسية، واستخدامه قبل الجماع يساعد على إبطاء سرعة القذف.

• الماكا :

لأنها غنية بـ “أحماض أمينية، اليود، الحديد، المغنيسيوم” فهي تعمل على تحسين الرغبة الجنسية وتزيد من قوة الانتصاب لدى الرجال.

•  اليوهمبين :

 على مدار السبعين عامًا الماضية ، استخدم الناس يوهمبين في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف فهو يعمل على إطالة الانتصاب.

• مونديا وايتي :

 المعروفة أيضًا باسم الزنجبيل الأبيض وتحظى بشعبية خاصة في أوغندا، حيث يتم استخدامه لزيادة الرغبة الجنسية وإدارة انخفاض عدد الحيوانات المنوية.

• الجنكة :

 تزيد من تدفق الدم إلى القضيب، واكتشف الباحثون تأثير الجنكو على الضعف الجنسي عندما أبلغ المشاركون الذكور في دراسة تعزيز الذاكرة عن تحسن الانتصاب.

 

• الأدوية الشعبية الصينية:

 قد تعالج سرعة القذف عن طريق تعزيز القدرة على التحمل الجنسي وتحسين الطاقة.

اقرأ كيفية تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري

تعرف أيضاَ على  فوائد البابونج للجنس

الكريمات الموضعية :

يمكن أيضًا علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف من خلال الكريمات الموضوعية والتي تحتوي على عامل مخدر يمكنه علاج سرعة القذف عن طريق تقليل الإحساس وتأخير الذروة.

أفضل علاج لضعف الانتصاب وسرعة القذف بمكملات الزنك :

لا يدعم الزنك المناعة الصحية ونمو الخلايا فحسب، بل يساعد المعدن الأساسي أيضًا على إنتاج هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى تعزيز الرغبة الجنسية والطاقة، ويستخدم كـ أفضل علاج لضعف الانتصاب وسرعة القذف  وقد وجد البحث رابطًا موثوقًا به بين نقص الزنك والخلل الجنسي لدى الرجال، لذا فإن تناول 11 ملليجرام من الزنك يوميًا – الكمية الموصى بها – قد يحسن وقت القذف.

التغييرات الغذائية :

بالإضافة إلى الزنك  يلعب المغنيسيوم أيضًا دورًا في صحتك الجنسية ويمكن أن يلعب دورًا في سرعة القذف، ووفقًا للبحث قد يساعد دمج الأطعمة في نظامك الغذائي الغني بالزنك والمغنيسيوم في زيادة الوقت الذي تستغرقه في ذروتك، وتتضمن هذه الأطعمة:

• المحار.
• بذور اليقطين.
• فول الصويا.
• الزبادي.
• السبانخ.
• حبوب جنين القمح.
• لوز.
• فاصوليا.
• حمص.
• حبوب السمسم.
• لحم البقر ولحم الضأن.
• الشوكولاته الداكنة.
• ثوم.
• بازيلاء.

تقنية الضغط المؤقت :

قد تساعد تقنية الإيقاف المؤقت للضغط على علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف عن طريق السماح بتضاؤل ​​الإثارة قبل الذروة، وعندما تشعر أنك مستعد للقذف توقف لعدة ثوانٍ حتى لا تكون بحاجة إلى الذروة، وكرر هذه العملية بقدر الضرورة حتى تتمكن في النهاية من تأخير القذف بدون مساعدة.

تقنية التوقف والبدء :

يمكن أن تساعد تقنية الإيقاف والبدء على تأخير الذروة، وعندما تشعر بالحاجة إلى القذف توقف عن ممارسة النشاط الجنسي تمامًا، وبمجرد أن تشعر بإثارة أقل ابدأ ببطء في ممارسة النشاط الجنسي مرة أخرى، وكرر هذه العملية قدر المستطاع لمساعدتك على التحكم في القذف.

أفضل علاج لضعف الانتصاب وسرعة القذف بالتمارين الرياضية :

تمارين قاع الحوض : يمكن أن يكون لتقوية عضلات قاع الحوض تأثير كبير على الوقت الذي تستغرقه لتصل إلى الذروة، ووجدت التطورات العلاجية لعام 2014 في دراسة المسالك البولية أن تمارين قاع الحوض يمكن أن تساعد الرجال الذين يتعاملون مع القذف المبكر مدى الحياة على التحكم في منعكس القذف، مما يزيد من الوقت الذي يستغرقه ذروتهم.

كما يمكن أن تساعدك تمارين كيجل والتمارين الهوائية كالسباحة والجري، وتمارين اليوجا في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف.

تجنب ممارسة الجنس لفترة من الزمن :

قد يبدو هذا غير بديهي، لكن التركيز على أنواع أخرى من النشاط الجنسي بدلاً من الجماع قد يساعد في التخلص من الضغط من اللقاءات الجنسية، لذا فكر في الطرق الأخرى التي قد تشعر أنت وشريكك فيها بالسعادة والتي لن تسبب لك أيًا من الكرب أو الإحباط.

العلاج بالكلام :

العلاج بالكلام يمكنك من مناقشة عوامل القلق والإجهاد ومشاعرك حول الجنس مع المعالج، وهو ما قد يساعدك على علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف.

التدليك :

يمكن استخدام تدليك البروستاتا وهو شكل من أشكال العلاج بالتدليك يستخدم لمنع الضعف الجنسي، وغالبًا ما يستخدم تدليك البروستاتا مع علاجات أخرى.

نصائح تساعدك في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف :

وهناك بعض النصائح التي من شأنها قد تساعدك عزيزي القارئ في منع حدوث ضعف الانتصاب وسرعة القذف وهي..

• الحفاظ على صحتك من أمراض القلب والسكري.
• الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحفاظ على الوزن وتناول نظام غذائي صحي.
• يمكنك التحكم في التوتر والبحث عن طرق لتقليله.
• تجنب استخدام الأدوية التي لم يوصى بها طبيبك.
• يجب عليك أيضًا التأكد من مواكبة الفحوصات الدورية.

وفي ختام حديثنا عن ” أفضل علاج لضعف الانتصاب وسرعة القذف ” يمكن عزيزي القارئ أن تساعدك العلاجات الطبيعية والمنزلية على التحكم في الأعراض ومنع ضعف الانتصاب وسرعة القذف، لكن إذا استمرت المشاكل لديك يجب أن ترى طبيبك لكي يستبعد أي أسباب كامنة ويتكشف خيارات علاجية أخرى.

كما يجب أن تخبر طبيبك عن أي أعراض تعاني منها أو تشعر بها بسبب الضعف الجنسي، فهذه التفاصيل قد تساعد الطبيب في العثور على علاج مناسب خاصةً إذا كانت هناك حالة كامنة تسبب ضعف الانتصاب لديك.

المراجع :

• healthline
• healthline