غازات البطن والقولون

يعاني الكثيرون من مشاكل غازات البطن والقولون بسبب الكثير من المشاكل الصحية في جهازهم الهضمي، خلال المقال سوف يتم توضيح أهم اسباب الاصابة بغازات البطن والقولون.

أسباب حدوث غازات البطن والقولون:

الوصول إلى الحل دائما يتطلب إلى معرفة السبب، لذلك يجب في البداية معرفة السبب في إصابتك بغازات البطن والقولون وهي عبارة عن :

 

• تناول الطعام بشكل سريع يتسبب في دخول الهواء الى المعدة، الامر المسبب لتكون غازات البطن والقولون.
• المشروبات الغازية من العوامل المسببة في الاصابة بغازات البطن والقولون.
• مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة التي تتسبب في الإصابة بغازات وانتفاخ.
• وجود بطء في هضم المعدة للكربوهيدرات، ما يتسبب في تراكمها في المعدة وتخمرها، يتسبب هذا الأمر في حدوث غازات في البطن.
• الاصابة بمرض الامساك، الذي يلتزم تناول الادوية الملينة التي تساعد المريض في التخلص من فضلاتها بشكل اسهل، تتسبب هذه الادوية في تراكم غازات البطن والقولون.
• تناول المضادات الحيوية تتسبب في تراكم غازات البطن والقولون.
• الإصابة بمرض الإمساك المزمن.
• يعاني مرضى السمنة المفرطة أيضا من غازات البطن.

 

القضاء على غازات البطن بالاعشاب الطبيعية:

 

 

• النعناع :

 

يساعد تناول النعناع في القضاء على غازات البطن، حيث انه يحتوي علي الكثير من الفيتامينات والألياف النباتية التي تساعد في تسهيل عملية هضم الطعام.

 

• القرع:

يحتوي القرع على كميات كبيرة من الألياف النباتية التي تعمل على تسهيل عمل الجهاز الهضمي، كما يسهل عملية إخراج الطعام من الجسم، ويحسن من عملية التمثيل الغذائي، لذلك يساعد المعدة في التخلص من الفضلات والسموم المسببة في غازات البطن.

 

 

• البابونج:

 

يعرف عن البابونج قدرته في علاج أمراض الجهاز التنفسي، حيث يعتبر من الأعشاب الأساسية في علاج البرد والانفلونزا،كما أنه يساعد في القضاء على غازات البطن ، حيث انه يقوم بطرد الميكروبات والفطريات المسببة في تراكم غازات البطن، ويتم تناوله من خلال وضع كمية من البابونج في كوب به ماء ساخن.

 

 

• الزنجبيل:

 

يعرف عن الزنجبيل انه عيادة متنقلة، فهو قادر على علاج الكثير من الأمراض المختلفة، وخصوصا الامراض التي تصيب الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، كما يساعد في طرد البكتيريا والفطريات التي تتسبب في تراكم غازات المعدة، ولكن لا يفضل ان يتناول مرضى قرحة المعدة كميات كبيرة من الزنجبيل.

 

• الليمون:

الليمون من الحمضيات التي تساعد في تنقية الجسم من السموم والبكتيريا والفطريات خصوصا فطريات المعدة المتسببة في غازات البطن، لذلك تناول الليمون مع العسل يساعد في القضاء على غازات البطن.

 

 

• الموز:

 

يحتوي الموز علي كميات كبيرة من البوتاسيوم، كما يحتوي علي نسب مرتفعة من الألياف الطبيعية التي تساعد في تسهيل عملية الهضم في الجسم، يعمل أيضا على طرد البكتيريا والفطريات المتراكمة في المعدة المسببة لحدوث غازات المعدة.

 

 

• الشمر:

 

ينصح بمضغ بعض حبات الشمر بعد تناول الوجبات الدسمة فهو يساعد في التخلص من الغازات الموجودة في البطن لأن الأطعمة التي تحتوي علي نسبة من الدهون من الأسباب التي تساعد في زيادة الغازات في البطن.

 

 

• الشاي الأخضر :

 

يستخدم الشاي الاخضر للتخلص من الدهون والوزن الزائد في الجسم، كما انه يحتوي علي الكثير من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تسهيل عمل الجهاز الهضمي، كما يساعد في تسهيل عملية الهضم في الجسم، ويساعد في طرد البكتيريا والفطريات التي تتسبب في تراكم غازات المعدة.

 

بعض النصائح للوقاية من الإصابة بغازات البطن:

• البعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون الثلاثية الغير مشبعة.
• اتباع انظمة غذائية صحية متوازنة، تساعدك في إمداد جسمك بكل ما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحته.
• الخضروات والفاكهة، من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها للقضاء على غازات البطن والقولون، فهي تحتوي على الألياف النباتية التي تسهل عملية الهضم والتخلص من الطعام.
• مضغ الطعام بشكل جيد.
• الحرص على اتباع الوصفات الطبية الطبيعية لعلاج الامساك، لانها لا تتسبب في تراكم غازات البطن، ولكنها تساعد في علاج الامساك بسهولة.
• الحرص على عدم استهلاك كميات كبيرة من الطعام المعلب.
• البعد عن تناول الطعام الملوث.

 

ممارسة العادات الخاطئة في تناول الطعام من أكثر الامور المتسببة في الاصابة بغازات البطن والقولون، لذلك يجب اتباع العادات الصحية الجيدة لعلاج هذه المشكلة، قم بزيارة قسم الاكل الصحي في الموقع لمعرفة المزيد من طرق تحضير الاكل الصحي.

قد تحتاج إلى قراءة

نصائح لمرضى القولون والجهاز الهضمي

قصة مريض تم شفائه من القولون التقرحي

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

المراجع: Healthline , Belmarrahealth , wikihow , Medicalnewstoday