علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب

 هناك الكثير من طرق علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب، حيث يمكن استخدام وصفات منزلية واعشاب لعلاج تمزق عضلات الظهر وهذا ماسوف يتم توضيحه خلال المقال.

أعراض تمزق عضلات الظهر :

• الاحساس بالوجع والألم في منطقة أسفل الظهر ، حيث يسبب تمزق العضلات الاحساس بالوجع بطريقة كبيرة.
• الشعور بالحمى ، حيث أن تمزق العضلات يسبب ارتفاع درجة حرار الجسم بشكل ملحوظ.
• يمكن علاج تمزق عضلات الظهر والتي تظهر أعراضها من خلال إحساس المريض بأنه غير قادر على تحريك منطقة أسفل الظهر.
• يتم انتشار الوجع من منطقة اسفل الظهر الى باقي اجزاء الجسم ، حيث ينتقل الوجع الي منطقة الفخذين والأرداف وأعلى الظهر.
• يتغير لون منطقة أسفل الظهر ، حيث يتحول لونها من لون الجلد الطبيعي إلى لون أحمر مائل إلى الزرقة.
• نحتاج إلى البحث عن علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب عندما تظهر أعراض وجود نزيف دموي ، حيث أن النزيف الدموي من الأعراض الخطيرة التي تصاحب تمزق العضلات.

أسباب حدوث تمزق عضلات الظهر :

• العادات الخاطئة في الجلوس والوقوف ، حيث أن الجلوس لفترات طويلة يعتبر من الأسباب التي تسبب حدوث تمزق عضلات الظهر.
• حمل الأثقال والأوزان الثقيلة من الأسباب التي تسبب حدوث مشكلات تمزق عضلات الظهر.
• يصاب الرياضيون الذين يقومون بعمل تدريبات قاسية لفترات طويلة بمشكلات في عضلات الظهر.
• ان علاج تمزق عضلات الظهر يبدأ من معرفة الاسباب واهم هذه الاسباب والتي يسبب الكثير من المشكلات في عضلات الظهر ، السمنة تعتبر من الأسباب الهامة لحدوث تمزق عضلات الظهر.
• يمكن أن تكون عضلات الظهر نفسها ضعيفة ولا تستطيع تحمل الضغط او الحركة الشديدة أو المتوسطة.
• الشيخوخة سبب في حدوث تمزق في عضلات الظهر.
• يمكن علاج تمزق عضلات الظهر من خلال التوقف عن التدخين حيث أن التدخين يعتبر من أخطر الأمور على الصحة العامة للجسم.
• التعب والارهاق والاجهاد لفترات طويلة .

علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب

تهدثنا من قبل عن علاج ألام الظهر اما علاج تمزق عضلات الظهر يجب زيارة الطبيب قبل تجربة اي نوع من هذه الطرق في علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب، حيث يقوم الطبيب المختص بتشخيص الحالة تشخيص دقيق ليمكن بعدها معرفة أي العلاجات يمكن أن تناسب هذه الحالة.

• خليط البابونج والزعتر :

يتم خلط كمية مناسبة من البابونج و الزعتر ، نقوم بغلي الخليط في الماء ، بعد تدفئة الخليط نقوم بوضعه على المنطقة المصابة .

• العسل الأبيض :

يفضل تناول ملعقة من العسل الأبيض قبل القيام باي مجهود او حركة، ومن اجود انواع العسل هو عسل السدر .

• الجزر :

يساعد الجزر في علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب ، لذلك ينصح بتناول الجزر لمن يعانون مشكلات في الظهر.

• خليط الثوم والبصل وزيت الزيتون :

نقوم بنقع كمية من البصل والثوم معا في اناء به زيت الزيتون ، نقوم بخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، بعد ذلك نقوم بدهن المنطقة المصابة بالخليط.

• الموز:

يعتبر من الفواكه المقوية للعضلات، فهو يساعد في بناء العضلات وتقويتها وعلاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب أيضا.

• خليط خل التفاح والعسل :

يتم خلط خل التفاح مع العسل واضافتها الى كوب من الماء، يفضل تناول هذا الخليط في الصباح لعلاج مشكلات تمزق عضلات الظهر.

• خليط الماء الساخن والملح :

يتم من خلال وضع ملعقة من ملح الطعام في كوب من الماء الساخن ، بعد ذلك نقوم بتدليك العضلة المصابة بهذا الخليط ، يساعد في ارتخاء العضلات وعلاج التمزق.

• بذور عباد الشمس :

احدى طرق علاج التمزق العضلي في الظهر يعتبر مصدر هام للبروتين ، لذلك ينصح بتناوله لعلاج مشكلات العضلات كما انه يساعد في تقوية وبناء العضلات.

• البروكلي :

من مصادر البروتين والكالسيوم النباتي، يساعد تناوله في تقوية العضلات وعلاج مشكلات تمزق العضلات.

• خليط الحليب والكركم المطحون :

يتم وضع ملعقة من الكركم المطحون الي كوب من الحليب الساخن ، يفضل تناوله مع علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب .

• خليط البردقوش والخروع :

نقوم بوضع كمية من زيت البردقوش الي كمية من زيت الخروع، نقوم بوضع الخليط علي مكان التمزق وتدليكه جيدا ، بعد ذلك نقوم بوضع قطعة من القماش علي المكان.

طرق الوقاية من تمزق عضلات الظهر :

• يعتبر تناول القهوة قبل التمارين من الطرق التي تمد الجسم والعضلات بالطاقة اللازمة لكي تستطيع الحركة.
• الحرص على استرخاء العضلات قبل القيام بالتمارين الرياضية.
• الابتعاد عن التدخين.
• ارتداء الاحذية المناسبة في درجة القياس.
• المحافظة على الوزن وفقدان الوزن الزائد.

قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية :

علاج تمزق العضلات بالاعشاب

علاج تمزق اربطة الركبة بالاعشاب الطبيعية

 

خلال المقال تم ذكر اهم طرق علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب، لمزيد من الاسئلة والاستشارات قم بزيارة قسم الاستشارات الطبية في الموقع.

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

المراجع:

• Livestrong
• Draxe