طريقة علاج الزكام
يعاني الكثيرون من الاصابة بالزكام خاصه خلال فصل الشتاء وفي أوقات تغيير الفصول واختلاف درجات الحرارة، حيث أن الكثيرين يصابون لفترات طويلة بمرض الزكام.
لذلك نكشف خلال المقال طريقة علاج الزكام بالأعشاب الطبيعية.
طريقة علاج الزكام بالاعشاب
علاج الزكام بالليمون :
يحتوي الليمون على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة كما يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي.
وتناوله يساعد في تطهير الجسم من الفيروسات و البكتيريا المتسببة في الاصابة بالزكام، كما يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم لمقاومة الكثير من الأمراض التي يعاني منها الأفراد خلال فصل الشتاء.
يمكن عمل مشروب الليمون الساخن وإضافة ملعقة من العسل الأبيض إليه، حيث يزيد العسل من القيمة الغذائية وقوة الليمون لعلاج الزكام.
النعناع :
يحتوي على زيوت طيارة تساعد استنشاقها في علاج الزكام والتهابات الحلق، كما أن تناول مشروب النعناع يساعد في علاج الزكام والبرد.
جوز الهند :
ينصح بوضع كمية من جوز الهند في كوب من الماء المغلي وتناوله بشكل يومي في الصباح،حيث يساعد جوز الهند في علاج نزلات البرد والزكام لانه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي، كما يضم نسبة عالية من الأحماض الامينية، التي تقوي الجهاز المناعي للجسم لمهاجمة اي فيروس او بكتيريا.
ما يجعل جوز الهند أهم طريقة علاج الزكام ونزلات البرد.
عصائر الأحماض الطبيعية :
تحتوي الأحماض على نسب عالية من فيتامين سي، كما تضم كميات كبيرة من الألياف النباتية التي تساعد الجسم في علاج البرد والزكام، كما أن تناولها يساعد في حماية الجسم من الجفاف ويزيد من ترطيب الحلق والانف، تعتبر الفواكه الحمضية من أكثر أنواع الفواكه التي يتم استخدامها في علاج نزلات البرد والزكام.
الزنجبيل :
يعتبر من اقوى الاعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض المختلفة، فهو يساعد في علاج نزلات البرد، وأمراض الجهاز الهضمي، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم وزيادة الكتلة العضلية في الجسم.
تناول كوب من الزنجبيل مضاف اليه ملعقة من العسل يساعد في التخلص من الزكام بشكل نهائي وسريع.
الثوم :
يحتوي الثوم على كمية كبيرة من الألياف النباتية والكثير من الخصائص التي تساعد في تخليص الجسم من السموم الضارة بمختلف صورها واشكالها، كما انه يساعد في تقوية عضلة القلب.
تناول الثوم في الطعام، او تناول كوب من الماء تم نقع به كمية من فصوص الثوم، او استنشاق الثوم يساعد في علاج الزكام، وتقوية الجهاز المناعي للجسم.
البابونج :
من الاعشاب التي تساعد في الشعور بالراحة والدفء، فهو يساعد في ارتخاء عضلات الجسم، كما يساعد في تخفيف الضغط العصبي والنفسي، تناول كوب من البابونج بشكل يومي، مضاف اليه ملعقة من العسل يساعد في التخلص من الزكام وحماية الجهاز التنفسي من الإصابة بالأمراض المختلفة.
ليصبح بذلك تناول البابونج أشهر طريقة علاج الزكام والبرد.
اسباب الإصابة بالزكام :
- نقص المناعة لدى الأفراد.
- تغيير درجة حرارة الجو بشكل مفاجئ.
- التعرض للهواء الساقع بشكل مركز.
- عدم ارتداء الملابس الثقيلة.
- قلة تناول الماء في اليوم.
- تناول الأطعمة التي تساعد الجسم في تقوية الجهاز المناعي الخاص به.
- التلامس او استخدام ادوات مريض.
بعد التعرف علي أسباب الإصابة وأفضل طريقة علاج الزكام والبرد يمكنك الأن التعرف علي اهم الأعراض.
أعراض الزكام :
- التهاب الحلق.
- احتقان الانف.
- الشعور بألم شديد في جميع أجزاء الجسم.
- سعال شديد.
- سيلان الأنف.
- عطس.
- صداع.
- افرازات الانف.
- دموع العين.
مضاعفات الإصابة بالزكام :
- التهاب الأذن الوسطى.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الربو.
بعض النصائح لعلاج الزكام بشكل سريع :
- الراحة ، والنوم عدد ساعات كافية.
- استنشاق البخار، لانه يساعد في تهدئة الجيوب الانفية وعلاج الزكام.
- تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال.
- استخدام محلول الملح، حيث انه يساعد في تقليل المخاط.
- التدفئة الجيدة، وعدم تقليل الملابس، والتعرض للهواء الساقع.
- الامتناع عن التدخين.
- الحرص على تقليل كمية المشروبات التي تحتوي علي الكافيين في اليوم.
خلال المقال تم توضيح طريقة علاج الزكام بالأعشاب الطبيعية، قم بزيارة قسم الأمراض في الموقع لمعرفة المزيد عن الأمراض المختلفة وطرق علاجها بالاعشاب.
قد تحتاج إلى قراءة
علاج اللحمية عند الاطفال بالاعشاب
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي لـ دكتور احمد ابو النصر
