أسهل طريقة لحساب أيام التبويض
خلال المقال سنعرفك بـ أسهل طريقة لحساب أيام التبويض ومعرفة الأيام التي يمكن فيها حدوث الحمل، ولذلك يجب أن تكوني على علم بما هي الإباضة وأسباب ضعف التبويض وكيفية حساب فترات دورتك الشهرية “الطمث”.
أسهل طريقة لحساب أيام التبويض
لتستطيعي السيطرة على حياتك لحدوث الحمل يجب أن تقومي بحساب أيام التبويض، ولهذه العملية أيضًا يجب أن تكوني تعرفي عملية التبويض، وهذه العملية يقوم أحد المبيضين في جسمك بإطلاق بويضة ناضجة في اليوم 14 تقريبًا من اليوم الأول لآخر دورة شهرية لك.
أما بعد إطلاق هذه البويضة الناضجة من المبيض لديكي، فتبقى هذه البويضة في قناة فالوب لمدة 24 ساعة تقريبًا وإما أن يحدث التخصيب وتنتقل البويضة المخصبة لتنزرع في جدار الرحم، أو في حالة عدم التخصيب فتنفصل البويضة مع بطانة الرحم لتبدأ دورة الحيض الجديدة.
يقوم المخاط الموجود بعنق الرحم على الحفاظ على حيوية الحيوانات المنوية لمدة خمسة أيام، ويستغرق الحيوان المنوي ما يقرب من 6 ساعات للوصول لقناة فالوب، فإذا وصل الحيوان المنوي للبويضة وقت إطلاقها من المبيض أو بعده بقليل يمكن حدوث الحمل في اليوم التالي للتبويض.
” ملحوظة “
نقول لكي إن انتهاء فترة التبويض لديكي لا يعني بالضرورة عدم وجود فرصة لحدوث الحمل لهذا الشهر.
فترة نافذة الخصوبة :
قبل أن نوضح لكي أسهل طريقة لحساب أيام التبويض ينبغي معرفة فترة نافذة الخصوبة والتي تتعرضي لها خلال حساب أيام التبويض، فنقول لكِ أن هذا اليوم 14 من اليوم الأول لآخر دورة شهرية لك هو الحد متوسط فقط ، ويمكن للتبويض أن يحدث لكي إذا كنتِ تحيضي كل 28 يوم في أحد الأيام بين اليوم 11 و21 من اليوم الأول لآخر دورة شهرية.
هذه الفترة تعرف بإسم فترة “نافذة الخصوبة” والتي تزداد فيها نسبة تخصيب البويضة وحدوث الحمل، وذلك مما يعني ذلك أن نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض لا تكون منعدمة ولكنها محددة بعدد ساعات معينة وهي من 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاق البويضة من المبيض.
أعراض التبويض :
أما بالنسبة لحساب أيام التبويض فتحدث الإباضة غالبًا قبل 14 يوم من بدأ الدورة الشهريّة التالية عندكِ إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، لذلك يُفضل ممارسة الجماع قبل موعد الإباضة بيوم أو يومين.
أما إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة فتمثل هنا مشكلة اختلاف مدة الدورة الشهريّة وتعيقك عن حساب أيام التبويض بطريقة دقيقة، إلا أنه لمعلوماتك فإن الحيوان المنويّ يعيش تقريبًا لمدة 5 أيام داخل في جسمك، لذلك إذا أردتي الحمل فيجب ممارسة الجماع قبل ثلاثة أيام من حدوث الإباضة.
وتساعدك ظهور بعض الأعراض التي قد تشعري بها والعلامات على معرفة أيام التبويض لديكي حيث قد تتعرضي .. إلى الآتي :
- ارتفاع درجة حرارة جسمك بشكل طفيف.
- زيادة مستوى بعض الهرمونات أيضًا.
- خروج الإفرازات المهبليّة عديمة اللون أو التي تشبه بياض البيض.
- وجود تصّلب في الثدي لديكي.
- معاناتك من انتفاخ البطن.
- نزول بعض نقاط الدم من المهبل عند حدوث الإباضة.
جدول ايام التبويض
بحالة إذا كنتِ لا تعرفين كيفية حساب ايام التبويض، فيمكنك إتباع هذه الطريقة فاتبعي لتعرفي متى تبدأ ومتى تنتهي أيام التبويض عندك .. بهذه الطريقة :
- إذا كانت الدورة الشهرية لديكِ منتظمة، إكتبي تاريخ اليوم الأول لآخر دورة شهرية لكِ.
- أضيفي 28 أو 30 يوم بحسب الدورة الشهرية لديكِ لليوم الأول لآخر دورة شهرية لكِ، وذلك لحساب موعد الدورة الشهرية القادمة.
- أما لحساب أيام التبويض، فيمكنك أن تعرفي أن عملية الإباضة تحدث في اليوم 12، 13، 14 من اليوم الأول لآخر دورة شهرية لكِ.
- لذلك فإنه يمكن كيفية حساب التبويض بجمع 12،13،14 على تاريخ آخر دورة شهرية لكِ.
الطريقة الصحيحة لحساب أيام التبويض والجماع
قد تحدثنا من قبل عن فوائد الميرمية للمبايض والان نتحدث عن برنامج حساب ايام التبويض .. وسنعرفك الان أسهل طريقة لحساب أيام التبويض بطريقة أخرى :
يحدث التبويض لديكي في الأيام من 12 إلى 16 من الموعد المتوقع لدورتك الشهرية القادمة حيث يمكنك طرح 12 و 16 من موعد الدورة المقبلة لكِ ويكون الناتج هي الفترة التي تحدث فيها الإباضة.
على ذلك فإن انتهاء التبويض يكون في اليوم الـ 15 من الدورة الشهرية السابقة، أو اليوم الـ13 من الموعد المتوقع للدورة التالية.
أسباب ضعف التبويض :
توجد مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى إصابتك بضعف التبويض والتي يجب أن تعرفيها خلال حسابك لفترة التبويض .. وتتضمن هذه الأسباب ما يلي :
- إصابتك بمتلازمة تكيس المبايض أو كما تُعرف بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- خلال تعرضك إلى “مرض الدرق” حيث تكوني في هذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بضعف التبويض.
- فشل المبيض المبكر التي تعتبر من أسباب ضعف التبويض لديكي.
- إذا كان لديكي فرط في “البرولاكتين” وهذا الهرمون هو المسؤول عن إدرار الحليب في ثدييك.
- بحالة إن وصلتي إلى سن اليأس ومررتي بحالة انقطاع الدورة الشهرية عنك.
- إذا كنتى تعاني من خلل في وزنك إذا كان النحافة المفرطة أو السمنة والبدانة وزيادة وزنك بشكل كبير.
- إن حدث لكِ تليف في الرحم أو إذا كان لديكي انسداد في قناة فالوب.
- مع وجود عيوب خلقية لديكي في جهازها التناسليّ منذ ولادتك.
تشخيص ضعف الإباضة :
أما عن طريقة تشخيص الإباضة لديكي فيلجأ الطبيب في هذه الحالة إلى مجموعة من الفحوصات .. التي تشمل الآتي :
- إجراء فحص البول لكِ لفحص مستوى الهرمونات في جسمك.
- فحص مبايضك عن طريق جهاز الأمواج فوق الصوتية.
- إدخال كاميرا داخل المهبل لديكي لفحص تطور المبيض وإنتاجه للبويضات.
- عمل فحص الدم لتوضيح مستوى الهرمونات أيضًا في جسمك.
نباتات طبية تدعمك في الإباضة :
يمكنك أن تعتمدي على النباتات الطبية التي تساعدك بطريقة طبيعية آمنة في عملية الإباضة .. وتشمل هذه النباتات الطبية ما يلي :
-
الزنجبيل :
يدعمك نبات الزنجبيل في عملية الإباضة حيث يعمل على تنشيط المبيضين بكفاءةٍ عالية ويزيد من خصوبتك بدرجة كبيرة وبطريقة آمنة.
-
طلع النخيل :
يفيدك طلع النخل في مثل هذه الحالة حيث أن له دور مهم في زيادة إنتاج البويضات، بالإضافة إلى أنه ينظم الهرمونات في جسمك كما يزيد من خصوبتك.
-
ورق البرقوق :
يُعتبر ورق البرقوق من ضمن النباتات الطبية المفيدة لكِ في علاج العقم ومشاكل المبيضين ، كما يزيد بدوره من التبويض ويحفز إنتاج البويضات بالإضافة إلى زيادة إنتاج هرمون “البروجسترون”.
-
القراص الأبيض :
يساعدك نبات القراص الأبيض أو اللاميون في تنشيط المبيضين لديكي بكفاءة مما يعزز بدوره عملية الإباضة ويزيد من فرص حدوث الحمل لكِ.
-
اليانسون :
يمكنك أن تعتمدي على اليانسون في عملية الإباضة حيث أن هذا النبات يحتوي في تركيبته على مركبات طبيعية شبيهة بهرمون الأنوثة “الأستروجين” الذي يقوي المبيضين ويزيد القدرة على التبويض ويعزز الخصوبة.
-
توت العفة :
إن كنتِ لا تعرفي فائدة هذا النبات ضمن الطب الشعبي والعلاج بدعم الطبيعة للأمراض النسائية، فنقول لكِ أن توت العفة ينظم الهرمونات في جسمك بالإضافة إلى تنظيمه للدورة الشهرية والحيض لديكي، إلى جانب تنشيطه المبيضين وزيادة خصوبتك.
عرضنا لكِ في الموضوع أسهل طريقة لحساب أيام التبويض مع تعريفك بعملية الإباضة وكيف تدعميها بالنباتات الطبية، إلى جانب تقديمنا لأسباب ضعف الإباضة وطريقة التشخيص.
المراجع :