دليلك الشامل عن مشروبات لتقوية الأعصاب

 

توجد قائمة من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها كمشروبات لتقوية الأعصاب ودعم صحتها وكفاءة الجهاز العصبي تماشيًا مع خطة علاجك مع الطبيب المتخصص وذلك لمزيد من الفائدة في علاج المرض.

ضعف الأعصاب وأسباب الإصابة بهذا المرض :

سنوضح لك في هذا الموضوع معلومات عن ضعف الأعصاب وكيفية دعمها بمجموعة مشروبات لتقوية الأعصاب، ونقول لك أن ضعف الأعصاب أو كما يعرف بإسم “الاعتلال العصبي” هو مصطلح طبي يطلق على معظم الإضطرابات العصبية التي تؤدي إلى ضعف الاعصاب ببعض مناطق الجسم، وتكون هذه الإضطرابات مؤقتة أو موجودة بشكل دائم، وتحدث نتيجة بعض الأسباب .. التي تشمل الآتي :

 

أسباب ضعف الأعصاب :

• التعرض لالتهاب الأعصاب أو حتى تلفها.
• تطور الأورام الخبيثة والخلايا السرطانية في الجسم والتي تؤثر على الخلايا العصبية.
• خلل النبضات العصبية نتيجة السموم من أسباب ضعف الأعصاب التي يحتاج علاجها إلى مشروبات لتقوية الأعصاب .
• إتباعك لنظام غذائي سيء أو يفتقد الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
• تعرضك لنوبات القلق والتوتر مع الضغط العصبي والإجهاد.
• الإصابة بالتهاب الأعصاب نتيجة التعرض للبكتيريا والفيروسات.
• تناول بعض أنواع الأدوية التي تضر صحة الأعصاب.
• وجود بعض العيوب الخلقية أو التشوهات الوراثية التي تغير وظيفة الأعصاب.

 

اقرأ أيضاَ :اغذية تقوي الاعصاب.

تعرف على أعراض ضعف الأعصاب :

تظهر بعض الأعراض على المريض لتدل على إصابته بتضرر الأعصاب والتي تحتاج بدورها إلى استخدام مشروبات لتقوية الأعصاب خطوةً بخطوة مع خطة العلاج مع الطبيب المختص وذلك لدعم الحالة الصحية .. ومن هذه الأعراض الواجب الإنتباه إليها ما يلي :

1. الإحساس بالوخز في المناطق التي يحدث بها ضعف الأعصاب.
2. التعرض لنوبات من القلق والتوتر وأيضًا الإكتئاب النفسي.
3. تضرر مناعة الجسم.
4. التعب العام والإعياء مع الإرهاق الشديد.
5. ضعف عضلات الجسم.
6. الإصابة برعشة الجسم.
7. تأخر التركيز والقدرات العقلية.
8. تحدث تأثيرات على أداء حواس الجسم مثل “الشم، التذوق، السمع”.

 

مشروبات لتقوية الاعصاب بالنباتات الطبية :

يمكنك استخدام قائمة مشروبات لتقوية الأعصاب من المواد الطبيعية مثل النباتات الطبية الداعمة لصحة الأعصاب .. ومن هذه النباتات الآتي :

• الشاي الأخضر :

يساعد الشاي الأخضر بما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة في دعم الأعصاب باعتباره من أهم مشروبات لتقوية الأعصاب بطريقة طبيعية آمنة، حيث يعزز الشاي الأخضر النظام العصبي في الجسم أيضًا بفضل مركبات ” L – Theanine ” المعروفة بخصائصها في تعزيز صحة المخ، ويمكنك تحضيره بهذه الطريقة.

طريقة التحضير :

1. أضف ملعقة من الشاي الأخضر أو كيس الشاي إلى كوب من الماء المغلي.
2. قلب الشاي الأخضر جيدًا.
3. إترك المشروب حتى يهدأ قليلاً واشربه دافئًا.

• أزهار البابونج :

يدعم نبات البابونج أو “الكاموميل” دعم الأعصاب وتقويتها لأنها تهدئ الجهاز العصبي سريعاً وتُرخي تشنج عضلات الجسم حيث أنها تتضمن في تركيبتها على مضادات الأكسدة، ويمكنك استخدامها من خلال شرب شاي البابونج للإستمتاع برائحته العطرية الجميلة في تهدئة التوتر، وحضرها بهذه الطريقة.

طريقة التحضير :

1. أضف ملعقة من أزهار البابونج إلى كوب ماء.
2. اغلي البابونج لمدة 5 دقائق.
3. صفي المشروب واتركه قليلاً حتى يبرد.
4. اشربه دافئًا، ويمكنك إضافة عسل النحل الأبيض لمزيد من الفائدة.

• الحلبة :

تعمل الحلبة على تعزيز صحة الأعصاب، ويمكن شرب مشروب الحلبة اللذيذ بإضافة الحليب له لمزيد من الفائدة للجسم وللعظام بشكل خاص، ويمكنك عملها بهذه الطريقة.

طريقة التحضير:

1. ضع الماء في وعاء صغير على النار لكن لتتركه يغلي.
2. أضف بذور الحلبة إلى هذا الماء.
3. إترك خليط الحلبة على النار حوالى 3 دقائق ثم ارفعه من على النار، وإترك بذور الحلبة في الماء لمدة ربع ساعة حتى يخرج كل المواد الغذائية الموجودة به.
4. صب المشروب بالكوب وحليه بعسل النحل.
5. كما يمكنك إضافة اللبن له لمذاق شهي.

 

• العرقسوس :

العرقسوس هو مشروب محبب للجميع خاصة في شهر رمضان المبارك، ذلك بالإضافة إلى دوره في حماية الأعصاب ودعم صحتها وتقويتها وعلاج إلتهاب الأعصاب ، لكن يمنع استخدام العرقسوس على مرضى الضغط المرتفع لأنه يرفع ضغط الدم، ويمكنك تحضيره بهذه الطريقة.

طريقة التحضير :

1. ضع العرقسوس في وعاء من الفخار وأضف له ثلاثة ملاعق كبيرة من الماء.
2. أضف كربونات الصودا.
3. حرك المزيج حتى تمتزج المكونات مع بعض جيدًا ويصبح العرقسوس مبلل وملتصق ببعضه.
4. غطي الوعاء باستخدام قطعة شاش نظيفة.
5. أخرج الوعاء إلى مكان مشمس لمدة ساعة.
6. ضع المزيج في قطعة الشاش واربطه جيداً. 
7. ضع بطبق عميق الماء البارد وضع به لفة العرقسوس وانقعه لمدة ساعة. 
8. أخرج اللفة من الوعاء الزجاجي، ليصبح العرقسوس جاهز للشرب.

• الكركم :

الكركم أو المادة المستخلصة منه “الكركمين” والتي هي خلاصة النبات نفسه لتتضمن بذلك تركيز المواد الفعالة المجمعة من النبات لتضاعف تأثيره على الأعصاب ليعالج ضعفها والتهابها أيضًا، ويمكنك تحضير مشروب الكركم ضمن قائمة مشروبات لتقوية الأعصاب بهذه الطريقة.

طريقة التحضير :

1. إخلط ملعقة من مسحوق الكركم مع كوب من الماء.
2. ضع خليط الكركم على النار واتركه حتى يغلي لدقائق. 
3. يصفى المزيج بعد غليه.
4. إشرب مزيج الكركم الآن مع إضافة ملعقة من عسل النحل وعصير الليمون لمزيد من الفائدة.

• التوت البري :

يدعم مشروب التوت البري علاج ضعف الأعصاب ويمنحها القوة والمتانة اللازمة لها حيث يحتوي التوت البري في تركيبته على “الزيت الطيار، الفلافونيدات” المهمين لدعم الجهاز العصبي وعلاج إلتهاب الأعصاب أيضًا، “جدير بالذكر” أن خلاصة البنات تتضمن أضعاف فائدة النبات نفسه لإنها عبارة عن مستخلص المواد الفعالة الموجودة في البنات والمؤثرة على شفاء الأمراض، ويمكنك تحضيره بهذه الطريقة.

طريقة التحضير :

1. أضف التوت البري إلى كمية مناسبة من الماء وعسل النحل واضربه جيدًا في الخلاط الكهربائي.
2. تمتع بشرب عصير التوت البري الصحي لدعم أعصابك بطريقة طبيعية.

• النعناع :

النعناع من أشهر النباتات الطبية والمواد الطبيعية المفيدة للجهاز العصبي ولها دور قوي ضمن مشروبات لتقوية الأعصاب ، حيث يدعم الأعصاب ويجددها ويعالج إلتهاب أو تلف الأعصاب، ويمكنك عمل مغلي النعناع بهذه الطريقة.

طريقة التحضير:

1. إغسل أوراق النعناع جيدًا.
2. أضف أوراق النعناع إلى كوب من الماء وضعها بوعاء على النار.
3. إترك خليط النعناع على النار حتى يغلي جيدًا.
4. صب مشروب النعناع في كوب وأضف له عسل النحل للتحلية.
5. إترك النعناع حتى يهدأ قليلاً واشربه دافئًا.

• الميرمية :

تدخل أعشاب الميرمية في الوسائل التي تدعم الأعصاب حيث أنها تؤثر إيجابيًا على الجهاز العصبي وتزيد من متانة الأعصاب بطريقة طبيعية آمنة، ويمكنك تحضير مغلي الميرمية بهذه الطريقة.

طريقة التحضير :

1. أضف  كمية مناسبة من أوراق الميرمية إلى لتر من الماء.
2. قم بغلي المزيج على النار لمدة خمس دقائق.
3. إرفع مغلي الميرمية من على النار وإتركها حتى تهدأ لمدة خمس دقائق.
4. صفي مشروب الميرمية واشربه دافئًا.

• الزنجبيل :

أما الزنجبيل فهو واحد من ضمن النباتات الطبية الفعالة في تقوية الجهاز العصبي ومنع ضعف الأعصاب، ويمكن شرب مشروب نبات الزنجبيل وتحضيره على هذا النحو.

طريقة التحضير :

1. إغسل نبات الزنجبيل جيداً وقطعه إلى قطع متوسطة الحجم.
2. اضف نبات الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي مسبقًا.
3. يمكنك تحلية المشروب بعسل النحل الطبيعي، ولمذاق مميز يمكنك أن تضع بالمشروب عود من القرفة.
4. الآن إترك خليط الزنجبيل على نار هادئة حتى  يغلي جيدًا.
5. إرفع مغلي الزنجبيل من عن النار.
6. إتركه قليلاً حتى يهدأ لمدة عشر دقائق.
7. أخيرًا اشربه دافئٍا لتحصل على فائدته ضمن مشروبات لتقوية الأعصاب .

 

تعرف أيضاَ على علاج القلق النفسي بالاعشاب.

 

قدمنا لكم من خلال الموضوع مشروبات لتقوية الأعصاب من النباتات الطبية والمواد الطبيعية، مع شرح أسباب الإصابة بضعف الأعصاب والأعراض التي تظهر على المريض.

المراجع :

 

• patient.info
• healthline.com
• mayoclinic.org