الدليل الشامل لفرط الحركة وتشتت الانتباه

_لفرط_الحركة_وتشتت_الانتباه.jpg

 

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه هو اضطراب يحدث في الصحة العقلية، ويمكن أن يسبب مستويات فوق طبيعية من السلوكيات المفرطة والاندفاعية، وربما يعاني الشخص المصاب من صعوبة في التركيز أو الجلوس ساكنًا لفترات طويلة، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أعراض هذا الاضطراب وأسبابه وكيفية علاجه.

ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

هو اضطراب عقلي يحدث بشكل شائع لدى الأطفال وربما يؤثر أيضًا على المراهقين وقد يستمر حتى سن البلوغ

وقد يكون الشخص المصاب بهذا الاضطراب يعاني من فرط حركة ونقص انتباه مفرط ويواجه صعوبة في الانتباه، وهذه السلوكيات تتداخل مع حياته الدراسية والمنزلية والعملية.

وهذا الاضطراب أكثر شيوعًا لدى الأولاد عن الفتيات، وعادة ما يتم اكتشافه خلال سنوات الدراسة المبكرة عندما يعاني الطفل من مشاكل في الانتباه.

بينما البالغون المصابون بهذا الاضطراب ربما يعانوا من صعوبة في إدارة الوقت والتنظيم وتحديد الأهداف واستمرار العمل، وقد يكون لديهم أيضًا مشاكل في العلاقات واحترام الذات والإدمان.

تعرف أيضا على علاج الكحه للأطفال

.الامراض

أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال

يتم تجميع أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال في 3 فئات وهي كما يلي..

1- عدم انتباه الطفل

  • لا يتبع التوجيهات ولا ينهي المهام.
  • لا يبدو أنه يستمع.
  • لا ينتبه ويعاني من الإهمال.
  • ينسى الأنشطة اليومية.
  • لديه مشاكل في تنظيم المهام اليومية.
  • لا يحب القيام بأشياء تتطلب الجلوس.
  • غالبًا ما يفقد الأشياء.
  • يميل إلى أحلام اليقظة.

2- فرط النشاط و تجده يعاني من..

  • غالبًا ما يتلوي أو يتردد عند الجلوس.
  • لا يبقى جالسًا.
  • لديه مشكلة في اللعب بهدوء.
  • يتحرك دائمًا ويتسلق على الأشياء.
  • يدخل في المحادثات بشكل مفرط.
  • دائم التنقل كما لو أنه مدفوع بمحرك.

3- الاندفاع فتجد الطفل..

  • لديه صعوبة في انتظار دوره.
  • يطمس الإجابات.
  • يقاطع الآخرين.

 

أما عن أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين فهي..

ربما تتغير أعراض هذا الاضطراب مع تقدم الشخص في العمر، حيث تشمل الأعراض ما يلي..

  • التأخر المزمن والنسيان.
  • القلق.
  • احترام متدني للذات.
  • مشاكل في العمل.
  • مشكلة في السيطرة على الغضب.
  • الاندفاع.
  • تعاطي المخدرات أو الإدمان.
  • غير منظم.
  • مماطلة.
  • محبط بسهولة.
  • الملل المزمن.
  • صعوبة في التركيز عند القراءة.
  • تقلب المزاج.
  • كآبة.
  • مشاكل العلاقة.

 

أسباب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

رغم أن سبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير معروف، بعض الباحثين يرجحون بعض الأسباب التي قد تؤدي إليه مثل ما يلي..

  1. الوراثة: قد يحدث هذا الاضطراب بسبب الوراثة وإصابة أحد أفراد العائلة به.
  2. اختلال التوازن الكيميائي: ربما تكون المواد الكيميائية في الدماغ لدى الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب غير متوازنة.
  3. تغيرات الدماغ: مناطق الدماغ التي تتحكم في الانتباه أقل نشاطًا عند الأطفال المصابين بهذا الاضطراب.
  4. سوء التغذية والالتهابات والتدخين والشرب وتعاطي المخدرات أثناء الحمل، فهذه الأشياء من الممكن أن تؤثر على نمو دماغ الطفل.
  5. السموم مثل الرصاص، قد تؤثر على نمو دماغ الطفل.
  6. إصابة في الدماغ أو اضطرابات في الدماغ: يمكن أن يتسبب تلف الجزء الأمامي من الدماغ الذي يسمى بـ “الفص الأمامي” في حدوث مشكلات في التحكم في النبضات والعواطف.

وهنا يجب أن نشير إلى أن السكر ومشاهدة الكثير من التلفاز أو الحياة المنزلية السيئة أو المدارس الفقيرة لا تؤدي للإصابة باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

 

علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه

لا يمكن منع أو علاج هذا الاضطراب، لكن اكتشافه مبكرًا بالإضافة إلى وجود خطة علاج وتعليم جيدة يمكن أن يساعد الطفل أو البالغ المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه على إدارة أعراضهم، ويمكن إدارة العديد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بطرق علاجية مختلفة كما يلي..

1- العلاجات العشبية

  • شاي الأعشاب: يعد شاي الأعشاب الذي يحتوي على البابونج، النعناع، عشب الليمون، والأعشاب والزهور الأخرى خيارات آمنة بشكل عام للأطفال والبالغين الذين يرغبون في الاسترخاء، كما أنه يشجع للراحة والنوم.
  • نبات الجنكة: وجدت إحدى الدراسات بأن الأعراض تحسنت للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين تناولوا خلاصة الجنكة.
  • عشبة براهمي: ينمو في الهند واستخدم منذ قرون لتحسين وظائف الدماغ والذاكرة، ويوصى به كعلاج بديل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
  • غوتو كولا: يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية اللازمة لوظائف الدماغ الصحية، ويفيد الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب حيث يساعد على تعزيز الوضوح العقلي ويقلل مستويات القلق.
  • الشوفان الأخضر: يساعد على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق، ويعزز الانتباه والتركيز.
  • الجينسنغ: معروف على انه يحفز وظائف المخ وزيادة الطاقة، ومن الممكن أن يهدئ بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
  • بيكنوغينول: مستخلص نباتي من لحاء شجرة الصنوبر، ويقلل من فرط النشاط ويحسن الانتباه والتركيز. 

2- اتباع نمط حياة صحي

يساعد اتباع نمط حياة صحي على إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لذلك احرص على..

  • تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • الحصول على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا.
  • احصل على قسط وافر من النوم.
  • تحديد وقت الشاشة اليومي من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون.
  • كما أظهرت الدراسات ايضًا أن ممارسة اليوجا والتاي تشي وقضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن تساعد في تهدئة العقول المفرطة النشاط، وقد تخفف من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
  • التأمل أيضًا يعد خيار آخر، لما له من تأثيرات إيجابية على الانتباه وعمليات التفكير، وكذلك على القلق والاكتئاب.

3- تغيير السلوك

يساعد التعليم الخاص الطفل على التعلم في المدرسة، ويمكن أن يساعد وجود هيكل وروتين الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كثيرًا.

وتعديل السلوك يعلم الطفل طرقًا لكي يستبدل السلوكيات السيئة بـ السلوكيات الجيدة.

4- العلاج النفسي

قد يساعد العلاج النفسي شخصًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لكي يتعلم طرق أفضل للتعامل مع مشاعره و إحباطه، كما قد يساعد في تحسين تحسين احترامهم لذاتهم، وقد تساعد الاستشارة أيضًا أفراد العائلة على فهم الطفل أو البالغ المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل.

ويمكن تدريب الشخص المصاب على المهارات الاجتماعية، وتعليم بعض السلوكيات مثل التناوب والمشاركة.

5- الجهاز الطبي

يعد هذا نهج جديد وافقت عليه مؤخرًا إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وهو نظام خارجي ثلاثي الأبعاد يحفز العصب، حيث يتم توصيله بأقطاب كهربائية توضع على جبهة الشخص المصاب، وبعد ذلك يتم إرسال نبضات منفضة المستوى لجزء من الدماغ الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

6- مجموعات الدعم

قد تساعد مجموعات الدعم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل واحتياجات مماثلة في الدعم والقبول، كما يمكن للمجموعات أن توفر طريقة لمعرفة المزيد حول فرط الحركة وتشتت الانتباه، كما أن تلك المجموعات مفيدة للبالغين المصابين بها الاضطراب أو لآباء المصابين.

وفي نهاية موضوعنا الذي تحدثنا فيه عن فرط الحركة وتشتت الانتباه، عزيزي القارئ يجب أن تعلم أنه من المهم الانتباه للأعراض وزيارة الطبيب بانتظام، وفي بعض الأحيان ربما تتوقف العلاجات التي كانت فعالة في السابق عن العمل، وربما تحتاج لتغيير خطة العلاج، وبالنسبة للعديد من الأشخاص قد تتحسن أعراض الاضطراب في مرحلة البلوغ المبكرة وربما يستطيع البعض أن يتوقف عن العلاج ويعيشون حياة ناجحة وسعيدة.

أرسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

ارسل استشارتك الان

المراجع :


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .