اعراض خشونة الرقبة
مرض خشونة الرقبة هو عبارة عن تآكل في الفقرات العنقية والغضاريف بالرقبة، مع زيادتها بالتدريج وضغطها على الأعصاب والذي يتسبب في ظهور اعراض خشونة الرقبة والألم وصعوبة الحركة، ويتطور خشونة الرقبة عادة عندما تضعف عضلاتك بمرور الوقت بسبب سوء الموقف أو سوء الاستخدام …
عادة ما يصاحب خشونة الرقبة بصعوبة و ألم في تحريك الرقبة ، خاصة عند محاولة قلب الرأس إلى الجانب. قد يكون مصحوبا أيضا بصداع وألم في الرقبة وألم في الكتف و أو ألم في الذراع، لمعرفة المزيد من أعراض خشونة فقرات الرقبة تابع المقالة .
ماهي خشونة الرقبة ؟
يمكن شرح خشونة الرقبة بأنها ببساطة تآكل في فقرات وغضاريف منطقة الرقبة،. والتي يزيد تآكلها بمرور الوقت كما يزيد معها الترسيبات المعدنية بين الفقرات والتي تضغط على الأعصاب والنخاع الشوكي لتسبب اعراض خشونة الرقبة والمها مع بعض الأعراض الجسدية الآخرى التي سنتعرف عليها في الموضوع.
ما اعراض خشونة الرقبة والكتف
توجد مجموعة من الاعراض المنتشرة عن مرض خشونة الرقبة تظهر على الجسم ومن اعراض خشونة الرقبة :
- ألم الرقبة المؤدي إلى صعوبة تحريكها.
- ضعف عضلات الرقبة من أهم اعراض خشونة الرقبة.
- من اعراض خشونة فقرات الرقبة الإحساس بألم في الذراع أو الكوع أو الكتفين.
- فقدان الإحساس أو التنميل في الذراع والأصابع من اعراض خشونة الرقبة .
- ضغط الفقرات على الأعصاب مما يسبب الكثير من الألم.
- ألم في عظمة اللوح هو أيضًا من ضمن اعراض خشونة الرقبة .
-
من علامات خشونة الرقبة وجود صداع بخلف الرأس وبشكل مستمر.
- تقلصات عضلات الرقبة والتي تحتاج في علاجها إلى أداء تمارين إطالة العضلات في مراكز التأهيل مع دكتور علاج طبيعي متخصص.
- وجود صعوبة في تحريك الجسم عموماً وفقد إتزانه مع الخلل به أيضًا.
- الإحساس بالألم مع تقلص العضلات يندرج مع اعراض خشونة الرقبة .
اسباب الخشونة في الرقبة
تتنوع الأسباب المؤدية إلى الإصابة بخشونة الرقبة مابين الأمور العامة أو الإصابات والأمراض المؤدية لهذه الخشونة .. ومن أبرز هذه الأسباب:
- تظهر الخشونة بمرحلة العمر المتقدم وفي فترة الشيخوخة حيث لا يقتصر الموضوع فقط على خشونة الرقبة بل قد يصل إلى باقي مفاصل الجسم.
- تآكل الغضاريف أو إزاحتها عن مكانها بسبب التضخم.
- تتكون الخشونة نتيجة لإصابات الحوادث المختلفة في “الرأس، الرقبة، أعلى الظهر”.
- تمزق الأربطة والعضلات المحيطة بالفقرات في الجسم.
- إتخاذ وضع خاطيء خلال الجلوس.
- استعداد الجسم للخشونة.
- وجود بعض الصفات الجسدية مثل الظهر الطويل أو الرقبة العريضة مع تحدب خلقي في الظهر.
- طبقاً لدرجة النشاط في الأعمال اليومية.
قد يهمك قراءة المقالات الاتية :
علاج خشونه فقرات الرقبه:
يمكن إتباع هذه النصائح للمساعدة في تخفيف اعراض خشونة الرقبة والألم الناتج عنها، ببرنامج العلاج والتي تدعم الرقبة كثيراً .. ومن الطرق علاج خشونة الرقبة والمها نهائيا :
- المحافظة على وضع الجلوس بطريقة صحيحة.
- الحرص على أخذ فترات راحة بعد العمل أو أداء مجهود.
- تناول بعض المُسكنات أو مضادات الإلتهاب.
- استخدام الكورتيزون لفترة قصيرة.
- وضع قربة الماء الدافيء على الرقبة لتخفيف الألم.
- أداء تمارين الرقبة مع طبيب العلاج الطبيعي في مراكز التأهيل لتسريع الشفاء.
- عمل مساج للرقبة مع العلاج بالماء.
- أداء تمارين إطالة عضلات الرقبة وتقويتها.
- النوم على وسادة مريحة غير صلبة أو مزعجة خلال النوم.
- تجنب النوم على البطن.
- الإبتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة وحقائب الظهر.
- إرتداء مسند أودعامة الرقبة خلال العمل أو السفر لساعات طويلة.
- أثناء العمل المكتبي الطويل أو خلال السفر لمناطق بعيدة.
علاج خشونة الرقبة بالأعشاب :-
- تدليك الرقبة بزيوت النباتات الطبية مثل “زيت الكافور، لبخات الزنجبيل، خل التفاح”.
يمكنك متابعة المقالات الاتية:
تناول الموضوع أعراض خشونة الرقبة وأسبابها مع شرح طرق مساعدة في تخفيف الألم وعلاج الخشونة، وللتعرف على نباتات مهمة لخشونة الرقبة تابع قسم الأعشاب بالموقع.
المراجع: