أقوى مضاد حيوي طبيعي: 8 أنواع طبيعية في بيتك
اللجوء إلى الطبيعة لتعزيز صحة الجسم أمر يسعى الجميع للوصول إليه، ونحن هنا نسعى إلى سعادتكم بأقصى حد ممكن، ولهذا إليكم أفضل ما يُمكن أن نلجأ إليه و نتناوله كمضاد حيوي طبيعي.
أولاً : لماذا يجب البحث عن مضاد حيوي طبيعي؟!
المواد الطبيعية مثل النباتات والأعشاب تتمتع بعدد من الخصائص المضادة للأكسدة التي تعمل على تقوية الجسم ومناعته أمام كم هائل من الأمراض، بجانب أنها أيضًا لا تُعرضنا لخطر الأثار الجانبية التي يُمكن أن تُسببها بعض الأدوية الكيميائية.
وفقًا لبعض الأبحاث السابقة تبين أن هناك واحدًا من كل 10 أشخاص يُعاني من آثار جانبية تضر الجهاز الهضمي بعد تناول بعض المضادات الحيوية، كما أن واحدًا من كل 15 شخص يعاني من وجود حساسية من هذا النوع من الأدوية، ولذلك يجب البحث عن مضاد حيوي طبيعي يعمل على الوقاية من كافة هذه النتائج السلبية وفي نفس الوقت يُقدم لنا عدد من الفوائد الرائعة لصحتنا ككل.
ثانيًا : هل بالفعل تُحقق الأعشاب الطبيعية نتائج إيجابية؟!
يتكرر هذا السؤال على أذهان الجميع ولذلك نرغب أن نُقدم إجابة له قبل البدء في معرفة ما هي المضاد الطبيعية التي يُمكن أن نتناولها.
منذ قرون وتم استخدام بعض النباتات والأعشاب والمنتجات الطبيعية لعلاج ومقاومة كم من الأمراض وانتشر هذا بشدة في الطب الصيني التقليدي وفي الطب البديل وظهر ما يُعرف باسم العلاج بالأعشاب، فالأمر لا يُعد اكتشافًا حديثًا أو أمر يستدعى القلق، تحتوي بعض مستخلصات النباتات الطبيعية على بعض الخصائص المضادات الحيوية، حيث أنها على سبيل المثال قد تمنع نمو البكتيريا في الطعام، وفي بعض الأحيان تتجاوز هذه الخصائص الطعام لتبدأ في حماية الإنسان ذاته.
تم عمل دراسة سابقة قامت على أخذ عينات من 58 نباتًا صينيًا وأظهرت النتائج أن 23 منهم يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، و 15 نوعًا آخر يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب، بجانب أن هناك دراسة تمت عام 2014 أثبتت أن العلاج بالأعشاب أثبت مثل نتائج المضادات الحيوية في مقاومة البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
ولهذا السبب سوف نُجيب على هذا السؤال بـ “نعم” بالفعل تستطيع أن تُحقق الأعشاب الطبيعية نتائج إيجابية للغاية سواء على الناحية الجسدية أو على الناحية النفسية أيضًا.
– أهم مضادات حيوية طبيعية :
سوف نبدأ الأن في الحديث مباشرة عن كافة المنتجات والنباتات التي يُمكن أن تُعزز صحة الإنسان وتقوية أمام الأمراض ويُمكنا أن نطلق عليه لقب “مضاد حيوي طبيعي”.
1- عشبة الإخناسياك:
هي تنتمي لمجموعة من النباتات العشبية المزهرة التي تتمتع بعدد من الخصائص الطبية والصحية، تحتوي على كم من المركبات النشطة مثل “حمض الكافيك، الكالاميدات، والأحماض الفينولية، وحمض الروسمارينيك، والبولي أستيلينات” والعديد من العناصر الأخرى.
تعتبر هذه العشبة أبرز مضاد حيوي طبيعي يُمكن أن نتحدث عنه وذلك لأنها كانت تستخدم في علاج الالتهابات والجروح منذ مئات السنين عن طريق الأمريكان الأصلين، كما أنه أشارت الدراسات الحديثة أنها تعمل على قتل العديد من أنواع البكتيريا المختلفة بما في ذلك الأنواع المُسببة لالتهاب الحلق العنقودي والالتهابات المرتبطة بالعدوى البكتيرية، بجانب كم من المنافع الأخرى حيث أنها تعمل على :
- خفض مستوى السكر في الدم .
- تعزيز المناعة أمام الاضطرابات المختلفة.
- تساعد على التخلص من مشاعر القلق .
- مفيدة للبشرة حيث أنها تدخل في تركيب العديد من الكريمات التي تعمل على ترطيب البشرة والتخلص من التجاعيد ومحاربة الأكزيما .
- يُمكن أن تعمل على زيادة المقاومة أمام مرض السرطان.
- تقلل من احتمال الإصابة بالبرد بنسبة 58% .
ولكن يجب التنويه هنا إلى ضرورة الحصول عليها من مكان آمن لأن هناك من يخلطوها ببعض المركبات الأخرى التي قد تؤدي إلى آثار سلبية، وإذا كان الشخص يُعاني من أي مرض أو عرض ما فيجب استشارة الطبيب أولا قبل تناولها أو تناول أي منتج طبيعي أخر.
2- الثوم:
منذ آلاف السنين وتم اعتبار الثوم على أنه مضاد حيوي طبيعي فعال في مقاومة العديد من أشكال البكتيريا التي يُمكن أن تضر الإنسان، وجاءت دراسة عام 2011 لتؤكد على هذا الكلام.
لكن يجب الانتباه هنا إلى ضرورة عدم الإسراف في تناوله وإذا كنت تعاني من اضطرابات في المعدة فقم باستشارة الطبيب أولاً، كما أنه في حالة تناول الشخص أدوية مثيلة للدماء فلا يجب أن يتناول الثوم دون استشارة الطبيب المُعالج له.
3- الزنجبيل:
لم يُستخدم كعلاج عشبي منذ القدم فقط بل أن المجتمع العلمي الأن أصب يعترف به كمضاد حيوي فعال، حيث أثبتت دراسة قامت عام 2017 أن الزنجبيل يعمل على محاربة العديد من سلالات البكتيريا، بجانب أنه يعمل مكافحة دوار البحر والغثيان وخفض مستويات السكر في الدم.
الزنجبيل يعتبر نبات حاد نسبيًا لذلك إذا كنت تعاني من التهاب المعدة أيضًا فلا يجب تناوله دون موافقة الطبيب المختص وتحديد الكمية وكيفية تناوله.
4- الأوريجانو:
أثبتت الأبحاث أن عشبة الأوريجانو من بين المضادات الحيوية الطبيعية الأكثر فعالية، حيث أنه يُمكنها تعزيز المناعة بجانب أنها تعمل كمضاد للأكسدة أيضًا، ومن المحتمل أنها تتمتع ببعض الخصائص المضادة للالتهاب.
بجانب أن الأبحاث أكدت على فائدتها بشكل أخص عند الحصول على الزيت المستخلص منها، ولكن يجب تخفيف هذا الزيت وعدم استخدامها نهائيًا بشكل مركز واتباع التعليمات المذكورة عند شرائه.
5- القرنفل:
تم استخدام القرنفل كمضاد حيوي طبيعي فيما يتعلق بالأسنان بشكل خاص، بجانب أن الأبحاث الحديثة أكدت أن مستخلص ماء القرنفل يعمل بفاعلية ضد العديد من أنواع البكتيريا المختلفة.
6- مستخلص نبات المر:
هناك دراسة تمت عام 2000 إلى أن مستخلص نبات المر يُمكنها قتل العديد من الجراثيم ومُسببات الأمراض المختلفة مثل “البكتيريا القولونية” ، ولذلك هو يدخل ضمن أبرز المضادات الحيوية الطبيعية.
ولكن يجب الالتزام التام بالجرعات المُحددة واستشارة الطبيب أولا إذا كنت تعاني من مرض ما وبشكل خاص أمراض القلب.
7- زيت الزعترك:
يعمل هذا الزيت على ضد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية ولذلك من الواجب ذكره كمضاد حيوي طبيعي، حيث أنه أثبت فاعليته في قتل البكتيريا بشكل كبير وذلك بعد الخضوع للدراسة ومقارنته بغيره من الزيوت، ولكن يجب التوضيح هنا أن زيت الزعتر “للاستخدام الخارجي فقط” وليس عن طريق الفم نهائيًا، كما أنه لابد من تخفيفه مثل أي زيت عطري مُتعارف عليه، وذلك لأن وضعه بشكل مركز على المنطقة المُصابة قد يعمل على تهيج الجلد، وهو يعتبر غير مناسب ايضًا لمرضى الضغط المرتفع أو من لديهم مشاكل فرط الغدة الدرقية.
8- العسل:
أهم ما يُمكن أن نختم به وذلك لأنه يعتبر أقدم مضاد حيوي طبيعي تم استخدامه، حيث يعود استخدامه إلى العصور القديمة.
يحتوي العسل على “بروكسيد الهيدروجين” والذي يفسر خصائصه المضادة للبكتيريا، كما أنه يحتوي على مستوى حموضة منخفض، وهذا بدوره يعمل على سحب الرطوبة من البكتيريا مما يتسبب في جفافها وموتها.
يتميز العسل بأنه آمن تمامًا لجميع الأشخاص وسواء تم استخدامه عن طريق التناول أو عن طريق وضعه مباشرة على الجلد، حيث أنه يعمل على ترطيب البشرة وتعزيز صحة الجلد بشكل فعال.
لكن يجب التنويه هنا إلى عدم إعطاء العسل لطفل عمره أقل من عام، وعدم الإكثار منه إذا كان الشخص مصاب بمرض السكري.
وبهذا نكون قدمنا لكم 8 عناصر يتم استخدامهم بشكل فعال للغاية كمضاد حيوي طبيعي، احرصوا على إدخالهم في نظامكم الغذائي مع الالتزام بتناول الخضروات الورقية والفاكهة التي تعمل بشكل طبيعي على تعزيز صحة الجسم وتقويته.
اقرأ أيضاَ مستحضر حيوي يحسن من مناعة الجسم
وتعرف أيضاَ على دليلك الكامل لمرض نقص المناعة وعلاجه
المراجع :