-ماء-اللفت-د-احمد-ابو-النصر.jpg

 

تتعدد فوائد ماء اللفت على صحة القلب والقولون وضغط الدم والبشرة، بجانب أنه من أكثر المقبلات المحبوبة لكل أسرة، لمعرفة فوئد ماء اللفت على الصحة تابع المقال التالي أو يمكنك معرفة فوائد اللفت للتخسيس بشكل منفرد.

فوائد ماء اللفت وقيمته الغذائية

  • اللفت من الخضروات التي تنمو تحت الأرض ويتميز بمذاقه المر
  • يتنوع اللفت ما بين البنفسجي والأبيض والأحمر والسكري
  • تعتبر فوائد ماء اللفت عديدة فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والكبريت واليود والحديد والنحاس
  • يحتوي اللفت على مضادات الأكسدة والألياف

فوائد ماء اللفت على الصحة بشكل عام

  • القولون

تساعد فوائد ماء اللفت في التخلص من الفضلات الموجودة بالقولون

تطهير القولون

علاج التهاب القولون

  • ضغط الدم المرتفع

خفض ضغط الدم

يساعد البوتاسيوم الموجود في اللفت على التوازن الملحي في الجسم

  • السرطان

يقي من السرطانات المختلفة؛ لاحتوائه على السلفورانين المقاوم للسرطان

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان

الاكل الصحي

  •  إنقاص الوزن

يمنع تكوين وزن زائد

يحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما أنه غني بالالياف الهامة

الشعور بالشبع لفترات طويلة

يقضي على الجوع نهائيًا خاصة سلطة اللفت

  • القلب

يقي من أمراض القلب

خفض نسبة الكولسترول في الدم

يمنع امتصاص الكولسترول

يكافح الإصابة بالجلطات القلبية

  • الجهاز التنفسي

فوائد ماء اللفت كبيرة على الجهاز التنفسي فهو يهدأ السعال ويزيل البرد ويسكن ألم الأنفلونزا

يفيد النزلات الصدرية

علاج الربو

  • الجهاز العصبي

يعالج حالات الصرع

يعالج الوهن النفسي

  • الجلد

يعالج جفاف الجلد والتشقق

مرطب جيد للبشرة

يعيد حيوية البشرة

  • العظام

ويعتبر من فوائد ماء اللفت أنه يعالج تمزق العضلات

يدخل في علاج النقرس

  • السكر

يحسن نسبة الأنسولين في الجسم

تأثيرات تقلل الحصول على فوائد ماء اللفت

  • مصابين أمراض المعدة مثل القرحة
  • لا ينصح بكثرة تناوله لمرضى الأملاح

يجب مراعاة عدم الإكثار من اللفت فهو يعتبر من الموالح وكثرتها تضر بالجسم وتقلل نسبة الماء في الجسم لذلك تجنب الإكثار من اللفت للحصول على فوائد ماء اللفت.

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

ارسل استشارتك الان

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .