فوائد الميرمية للمبايض وطرق الاستخدام
الميرمية من الأعشاب التي تستخدم في العديد من المشاكل الصحية حيث لها فوائد صحية عديدة، والنساء تستخدم المريمية في فترات الحيض المؤلمة، وفي هذا الموضوع سوف تحدث عن فوائد الميرمية للمبايض.
نبذة عن عشبة الميرمية:
قبل أن نتحدث عن فوائد الميرمية للمبايض، لابد أن نوضح ان المريمية هي عشب أساسي في مختلف المأكولات حول العالم، وهي ذات أوراق مخملية خضراء، تحتوي على رائحة قوية ونكهة ترابية، وهي مليئة بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات المهمة، وتستخدم الميرمية أيضًا كعامل تنظيف طبيعي ومبيد للآفات وكائن طقوس في حرق أو تلطيخ المريمية الروحية.
ويتوفر هذا العشب الأخضر طازجًا أو مجففًا أو في شكل زيت – وله فوائد صحية عديدة.
فوائد الميرمية للمبايض:
تتعدد فوائد الميرمية للمبايض حيث أنها تنشط عمل المبايض وتسرع الحمل، وتزيد من خصوبة النساء إذا تم استخدامها بشكل منتظم بشرط التوقف عنها في فترتي الحمل والإرضاع لأنها قد تؤدي للإجهاض أو توقف الحليب لدى المرضع، ولابد من استخدامها لمن تعاني من تكيس المبايض لأنها قد تؤدي لزيادة المشكلة.
ومن فوائدها ما يلي..
- معالجة مشاكل اضطرابات هرمونات الأنوثة مثل هرمون الإستروجين في سن اليأس وانقطاع الطمث.
- تعالج الميرمية مشكلة إفراط هرمون الحليب “البرولاكتين” لدى المرأة والذي يؤدي لتأخير الحمل لدى بعض النساء.
- تعمل على تنظيف الرحم من الرواسب والالتهابات خاصة خلال فترة الدورة الشهرية.
- تقوم في فترة الحيض بتخفيف الانقباضات المؤلمة والمفاجئة لدى الإناث وتساعد على ارتخاء العضلات.
- في فترة الحيض الأولى تساعد على تقليل غزارة الطمث، لأنها تعد من أهم المواد القابضة للأوعية الدموية، وتنظم نسبة الدم النازل خاصة وأن النزيف المتكرر في الدورة قد يؤدي لمشاكل لاحقة لدى المرأة مثل فقر الدم.
- تحسن الميرمية المزاج العام لدى المرأة خلال فترة الحيض، خاصة وأن تلك الفترة تتميز بتقلبات حادة في مزاج غالبية النساء بسبب اضطرابات الهرمونات التي تحدث في تلك الفترة.
اقرأ أيضاَ : فوائد عشبة الميرمية للنساء
فوائد الميرمية خلال سن اليأس:
تساعد الميرمية في التخفيف من أعراض سن اليأس، وأثناء انقطاع الطمث يعاني جسمك من انخفاض طبيعي في هرمون الاستروجين، يمكن أن يسبب هذا مجموعة واسعة من الأعراض غير السارة، مثل التعرق المفرط وجفاف المهبل والتهيج.
وتم استخدام المريمية الشائعة بشكل تقليدي لتقليل أعراض انقطاع الطمث، ويُعتقد أن المركبات الموجودة في المريمية لها خصائص شبيهة بالاستروجين، مما يسمح لها بالارتباط بمستقبلات معينة في دماغك للمساعدة في تحسين الذاكرة وعلاج الهبات الساخنة والتعرق المفرط.
وفي إحدى الدراسات، قلل الاستخدام اليومي لمكملات المريمية بشكل ملحوظ من عدد وشدة الهبات الساخنة على مدى ثمانية أسابيع.
فوائد أخرى للميرمية:
وبعد أن تحدثنا عن فوائد الميرمية للمبايض، يوجد فوائد صحية عديدة للميرمية وهي كما يلي..
1- تحتوي على عناصر غذائية عديدة:
تحتوي الميرمية على نسبة عالية من العناصر الغذائية، وتحتوي على فيتامينات ومعادن، وتحتوي المريمية أيضًا على كميات صغيرة من المغنيسيوم والزنك والنحاس والفيتامينات A و C و E.
2- محملة بمضادات الأكسدة:
تحتوي الميرمية على أكثر من 160 مادة بوليفينول مميزة ، وهي مركبات كيميائية نباتية تعمل كمضادات للأكسدة في جسمك.
يرتبط حمض الكلوروجينيك ، وحمض الكافيين ، وحمض الروزمارينيك ، وحمض الإيلاجيك والروتين – وكلها موجودة في المريمية بفوائد صحية رائعة ، مثل انخفاض خطر الإصابة بالسرطان وتحسين وظائف المخ والذاكرة.
3- قد يدعم صحة الفم:
المريمية لها تأثيرات مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تحييد الميكروبات التي تعزز لوحة الأسنان، وفي إحدى الدراسات تبين أن غسول الفم القائم على المريمية يقتل البكتيريا بشكل فعال ، والتي تشتهر بأنها تسبب تسوس الأسنان.
4- قد يقلل من مستويات السكر في الدم:
تم استخدام أوراق المريمية التقليدية كعلاج ضد مرض السكري، وتساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وثبت أن مستخلص أوراق المريمية يخفض نسبة السكر في الدم ويحسن حساسية الأنسولين.
5- تخفض الكولسترول الضار:
يعد ارتفاع مستوى الكولسترول الضار “الضار” أحد عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد تساعد الميرمية على خفض نسبة الكولسترول الضار والذي يمكن أن يتراكم في الشرايين ويحتمل أن يتسبب في تلفها.
وفي إحدى الدراسات، أدى تناول شاي المريمية مرتين يوميًا إلى خفض مستوى الكوليسترول الضار والكوليسترول في الدم مع رفع مستوى الكوليسترول الجيد بعد أسبوعين فقط.
6- تخفيف الإسهال ودعم صحة العظام:
وكما تحدثنا عن فوائد الميرمية للمبايض وفوائدها الأخرى، قد تساعد الميرمية أيضًا على تخفيف الإسهال وتدعم صحة العظام وتحارب شيخوخة الجلد كما أن من السهل إضافتها للنظام الغذائي بعدة طرق.
طرق استخدام الميرمية:
وبعد أن تعرفنا سويًا على فوائد الميرمية للمبايض وفوائدها الصحية الاخرى، إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام المريمية المجففة..
فرك اللحوم.
كتوابل للخضروات المشوية.
مع البطاطا المهروسة أو القرع للحصول على نكهة ترابية.
يمكنك أيضًا شراء منتجات المريمية، مثل شاي المريمية ومكملات خلاصة الميرمية.
الآثار الجانبية والسلامة:
رغم فوائد الميرمية للمبايض والفوائد الصحية الأخرى لها، لكن هناك بعض الآثا الجانبية للميرمية رغم أنها تعد آمنة، لكنها ربما تكون غير آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم بجرعات عالية أو لفترة طويلة.
وتعتبر الميرمية غير آمنة لكل من..
1- الحامل والمرضعة :
تعتبر المريمية أثناء الحمل أمرًا غير آمن على الأرجح بسبب إمكانية تناول الثون، وهي مادة كيميائية موجودة في بعض المريمية. يمكن أن يجلب الثون فترة الحيض للمرأة ، وهذا يمكن أن يسبب الإجهاض.
لذلك عليك أن نتجنبي المريمية إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أيضًا، وهناك بعض الأدلة على أن الثوجون قد يقلل من المعروض من حليب الأم.
2- مرض السكري:
قد يقلل المريمية من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، راقب علامات انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) وراقب نسبة السكر في الدم بعناية إذا كنت مصابًا بداء السكري وتستخدم الميرمية، وقد يحتاج موفر الرعاية الصحية الخاص بك إلى تعديل جرعة أدوية السكري الخاصة بك.
3- الحالة الحساسة للهرمونات:
رغم فوائد الميرمية للمبايض لكن قد تؤدي لمضاعفات لبعض النساء التي تعاني من حالات مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض وبطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية.
4- ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم:
قد تزيد المريمية من ضغط الدم لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، من ناحية أخرى قد يقلل المريمية من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بالفعل، لذلك تأكد من مراقبة ضغط الدم لديك.
5- اضطرابات الاستيلاء:
يحتوي أحد أنواع المريمية على كميات كبيرة من الثوجون ، وهي مادة كيميائية يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبات، وإذا كنت تعاني من اضطراب نوبات الصرع ، فلا تأخذ الميرمية بكميات أعلى من تلك الموجودة عادة في الطعام.
6- الجراحة:
قد يؤثر المريمية الشائعة على مستويات السكر في الدم، هناك قلق من أنه قد يتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء وبعد الجراحة، لذلك عليك أن تتوقف عن استخدام المريمية قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.
تعرف أيضاَ على : أهم فوائد الميرمية للتنحيف (9 فوائد للمرامية للتخسيس السريع)
وفي نهاية حديثنا عن فوائد الميرمية للمبايض، يجب على كل شخص قبل استخدام الميرمية أن يستشير الطبيب بشأن الجرعات المناسبة حتى لا تؤدي لحدوث أي مضاعفات.. مع تمنياتنا لكم بحياة صحية جيدة.
المراجع :