أهم فوائد المورينجا للتخسيس والتنحيف (ومتى يشرب شاي المورينجا)
يعرف عن شجر المورينجا بأكثر من اسم منها شجرة الحب، وشجرة غصن البان. يتم استخدامها في الكثير من الأغراض الطبية، كما تساعد في خسارة الوزن الزائد، فوائد المورينجا للتخسيس حيث انه يساعد في التخلص من الوزن الزائد، ويزيد من معدل حرق الدهون في الجسم تابع المقالة…
ما هي القيمة الغذائية لأعشاب عشبة المورينجا ؟
تحتوي المورينجا علي قيمة غذائية مرتفعة تساعد في تعويض الجسم عن ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن هامة قد يحتاجها خلال فترة الرجيم، وهذا مايكثر من استخدام عشبة المورينجا للتخسيس..
خلال الجدول التالي سوف يتم توضيح القيمة الغذائية في 100 جم من عشبة المورينجا :-
| المواد الغذائية | القيمة الغذائية |
| طاقة | 13 سعر حرارية |
| ماء | 16.52 جم |
| كربوهيدرات | 1.74 جم |
| بروتين | 1.97جم |
| الدهون | 0.29 جم |
| فيتامين ج | 10.2جم |
| فيتامين أ | 79 ميكروجرام |
| كالسيوم | 39 ميلغرام |
| بوتاسيوم | 71 ميلغرام |
إقرأ أيضاً :-
اروع فوائد ماسك المورينجا للشعر (فوائد شجرة “عشبة” المورينجا للشعر)
فوائد عشبة المورينجا للسكر (فوائد بذور المورينجا لمرضى السكر وطريقة استعمالها)
فوائد بذور المورينجا للجنس (فوائد شجرة المورينجا)
أهم فوائد المورينجا للتخسيس (فوائد عشبة المورينجا للتخسيس والتنحيف)
بذور المورينجا تعد من مجموعة افضل رجيم صحي لحرق الدهون لانها تحتوي على الفوائد التالية :
- تساعد في إمداد الجسم بالكثير من الفيتامينات الهامة للجسم، ما يساعد على تعويض الجسم ما يحتاجه خلال فترة الرجيم.
- يقوم بزيادة معدلات حرق الدهون في الجسم.
- يتم استخدام المورينجا كمكمل غذائي، يستخدمها الرياضيين، ولاعبي كمال الاجسام.
- من فوائد المورينجا للتخسيس انها تعمل علي تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- يحسن من تحسين عمل الجهاز الهضمي، ويسهل من التخلص من الطعام المتراكم في المعدة.
- يزيد من معدل السعرات الحرارية التي يتم حرقها في اليوم.
- يقوم بضبط مستوى السكر في الدم.
- ومن فوائد بذور المورينجا للتخسيس أيضاً أنّها تساعد على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم.
- يعمل على خفض الشهية لتناول الطعام.
إقـــرأ أيـــضاً :-
- أروع طريقة لعمل شاي المورينجا
- اروع فوائد شاى المورينجا (وطريقة استخدامه للتخسيس والتنحيف)
- اروع 9 فوائد لعشبة المورينجا (+ طريقة استخدامها والامراض التي تعالجها)
- اسهل طريقة للتخسيس بدون رجيم
فوائد نبتة المورينجا لصحة الجسم
-
- تحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي الجسم من الأمراض.
- تقي من الإصابة بأمراض القلب والسكر.
- تقلل من مستوى السكر في الدم.
- يقوم بحماية الجسم من الاصابة بالالتهابات.
- يقي من الاصابة بالسرطان.
- يقاوم البكتيريا والفطريات والفيروسات التي تواجه الجسم.
- يعمل علي ضبط مستوي الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والفسفور، لذلك يتم استخدامه في تقوية العظام والأسنان.
- يستخدم في علاج حالات الاكتئاب.
- يزيد من سرعة التئام الجروح.
- يعالج القلق والتوتر.
- يعالج من أمراض الجهاز التنفسي، فهو يقوم بعلاج الربو وأمراض الرئتين.
- يقوي من قوة الذاكرة، والقوة العقلية لدى الأفراد.
- مصدر قوي للحصول على البروتين النباتي.
- يستخدم زيت المورينجا في تقوية وتنعيم الشعر.
- يستخدم في علاج القلق، والقولون العصبي.
- تزيد من إنتاج هرمون الاستروجين عند السيدات.
- تقوم بتقوية الجهاز المناعي للجسم.
- تعالج من الانتماء.
يمكنك شراء منتج ” المورينجا ” عبر متجر الصحة والغذاء
طرق تناول المورينجا للتخسيس
- للحصول على فوائد المورينجا للتخسيس، نقوم بوضع كمية من أوراق المورينجا في إناء به ماء، بعد ذلك نقوم بغليه على النار.
- نقوم بتصفية الورق، للحصول على المشروب.
- يمكن أن نتناول مشروب المورينجا بدون تحلية ، ولكن يمكن ايضا ان تقوم تحليته بالعسل أو سكر الرجيم.
- ينصح بتناوله بعد تناول الطعام، خصوصا تناول وجبة الغذاء والعشاء.
أهم اضرار المورينجا للتخسيس
- بعض الناس تعاني من الشعور بالألم في المعدة والإسهال، بسبب أنه مدر طبيعي قوي للبول.
- وفي بعض الأحيان ينصح الاطباء بعدم تناول المورينجا لأنه قد تحتوي علي بعض المواد السامة في جذورها.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
التعليقات مغلقة.