الدليل الكامل لفوائد القهوة الخضراء
تتعدد فوائد القهوة الخضراء للصحة حيث أنها من ضمن النباتات المستخدمة في علاج الكثير من الأمراض بمجال المستخلصات الطبية ، وذلك بفضل موادها الفعالة الموجودة في تركيبتها.
ما هي فوائد القهوة الخضراء لصحتك ؟
تتنوع فوائد القهوة الخضراء لصحتك حيث تقوم بعلاج مجموعة من الأمراض ودعم جسمك .. بالطرق الآتية :
- تساعدك في تخفيض ضغط الدم المرتفع حيث توضح بعض الدراسات الأولية أن مستخلصات القهوة الخضراء تحتوي على حمض “الكلوروجينيك” الذي يقلل ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي بحالة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- تحافظ لك فوائد القهوة الخضراء على صحة القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
- يدعمك ” حمض الكلوروجينيك ” الموجود بالقهوة الخضراء في تخفيض نسبة الكولسترول الضار بالجسم والدهون الثلاثية أيضًا.
- تضبط لك مستويات السكر في الدم حيث تحسن القهوة الخضراء من عملية استقلاب الجلوكوز لذلك فإنّ استخدامها قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وذلك لأن ” حمض الكلوروجينيك ” يقلل من امتصاص الجلوكوز ليتحكم بذلك في مرض السكري، كما أن مستخلصات القهوة الخضراء التي تحتوي على “حمض الكلوروجينيك” يمكنها أن تقلل من امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي لتخفيض نسبة السّكر في الدم وتقليل ارتفاع الإنسولين أيضًا.
- اقرائي أيضا : فوائد ماسك القهوة بالعسل
.
تعرف على الآثار الجانبية للقهوة الخضراء :
بعد أن تعرفت على فوائد القهوة الخضراء ، بقي أن تعرف ما هي الآثار الجانبية التي تسببها القهوة الخضراء .. على النحو التالي :
القهوة الخضراء هي مادة طبيعية آمنة عند استخدامك لها حتى لو وصلت الجرعة التي تأخذها من القهوة الخضراء إلى نسبة “480 ملج” بشكل يومي لمدة 12 أسبوع، لكن يجب التنوية أن القهوة الخضراء تحتوي على كميات كبيرة من مادة ” الكافيين” التي تسبب لك بعض الأعراض، حيث أن بعض الأشخاص قد يكونوا أكثر حساسية “للكافيين” أكثر من غيرهم.
ينتج عن استهلاكك للقهوة الخضراء بكميات كبيرة .. هذه الآثار الجانبية :
- تسارع نبضات قلبك.
- تعرضك لاضطرابات المعدة.
- إصابتك بكثرة التبول.
- أرقك مع الإصابة باضطرابات النوم.
- وجود حالة لديك من القلق والعصبية.
أيضًا يوجد “لحمض الكلوروجينيك” الموجود في القهوة بعض التأثيرات .. التي تشمل :
- التأثير الملين على بطنك “لحمض الكلوروجينيك” يتسبب بحدوث نوبات من الإسهال.
- الزيادة في مستويات “حمض الكلوروجينيك” بجسمك خلال مدة قصيرة ارتبط بارتفاع الحمض الأميني ” الهوموسيسيتين ” والذي ينتج عن ارتفاعه مستواه في الجسم بالإصابة بأمراض القلب.
محاذير استخدام القهوة الخضراء .. تجنبها :
توجد بعض محاذير استخدام القهوة الخضراء ببعض الحالات، وعليك بالالتزام بها وذلك لتتجنب أضرار القهوة الخضراء على الصحة وتتمتع فقط بفوائدها .. ومن هذه المحاذير ما يلي :
-
إذا كنتِ بفترة الحمل والرضاعة :
بالنسبة لكِ خلال فترة حملكِ وأيضًا أثناء الرضاعة، فإنه خلال هذه الفترات عليكِ تجنب استخدام القهوة الخضراء لإنه لا توجد معلومات كافية حتى الآن عن آمان استخدام القهوة الخضراء بالنسبة للأم الحامل والمرضع.
-
إذا كنت مريض بمتلازمة القولون المتهيج :
بحالة إصابتك بمرض متلازمة القولون العصبي فإنه عند تناولك للقهوة الخضراء في هذه الحالة بكميات مفرطة قد يسبب لك نوبات الإسهال، وأيضًا تزيد من شدة أعراض القولون المتهيج.
-
بحالة إصابتك بمرض هشاشة العظام :
بحالة إصابتك بمرض هشاشة العظام، يسبب ” الكافيين ” الموجود في القهوة الخضراء إلى خسارة الجسم لنسبة الكالسيوم الموجود به من خلال تسريبه عن طريق البول، وذلك يضعف عظام الجسم بشكل أكبر، حيث يجب عليك إذا كنت مريض بهشاشة العظام أن لا يزيد استهلاكك اليومي لمادة “الكافيين” عن معدل ” 300 ملجم” يوميًا.
-
بحالات دخولك سن اليأس وانقطاع “الطمث” :
أما بالنسبة لكِ عند دخولك فترة سن اليأس بعد إنقطاع الدورة الشهرية “الطمث” وبحالة إن كنتِ تعاني من اضطرابات وراثية تعيق جسمك عن الاستفادة “بفيتامين د”، ننصحك أن تقومي بالتقليل من تناولك لمادة “الكافيين” بشكل عام.
-
مرضى النزيف :
إذا كنت من مرضى النزيف فقد يسبب لك مادة “الكافيين” الموجودة في القهوة الخضراء زيادة حالات النزيف لديك، لذلك عليك أن تتجنب استخدام القهوة الخضراء.
نقدم لكِ فوائد القهوة الخضراء لشعركِ :
تقدم فوائد القهوة الخضراء أيضًا الدعم صحة وجمال شعرك .. بهذه الطريقة :
- تدعم القهوة الخضراء لمعة شعركِ الطبيعية وشكله الإنسيابي.
- تغذيه من جذوره حتى أطرافه وتمنحه الصحة والحيوية.
- تضفي على شعرك البريق الخاص والذي طالما حلمتي به.
- تدعم القهوة الخضراء شعرك بطريقة طبيعية بتأثير أكبر من تأثير منتجات العناية بالشعر بموادها الكيميائية.
- تمنح شعرك القوة والصلابة وتزيد من متانة الشعرة نفسها.
- تعتبر القهوة الخضراء الحل الأمثل لكِ لعلاج تقصف شعركِ وأيضًا سقوطه خلال تمشيطك له.
- تزيد القهوة من نضارة شعركِ بأي مرحلة عمرية كنتِ بها، ويمكنكِ معها التمتع بشعر حيوي لامع وبراق
- تعزز نمو شعركِ من جذوره.
- تفيدك في علاج قشرة فروة رأسكِ.
- القهوة الخضراء تدعم رطوبة شعركِ وحمايته من الجفاف.
- يقوم البن الأخضر بتنظيف فروة رأسك بعمق مما يقلل من إحساسك بالحكة في فروة الرأس.
- تزيد من كثافة شعركِ في الحجم .
- تساعد القهوة الخضراء على زيادة نعومة شعرك وعلاج تجعده.
- تشفيك القهوة الخضراء من حالات الصلع المكتسب لدى المرأة أو حالات الصلع الوراثي لدى الرجال.
جربي معنا طريقة القهوة الخضراء على شعركِ :
يمكنك تجربة هذه الوصفة بالقهوة الخضراء لتدعمي شعرك، وتستطيعي استخدام تفل القهوة الخضراء كماسك للشعر لعلاج تلف وتقصف شعرك .. على النحو التالي :
طريقة الاستخدام :
- خذي كمية من تفل القهوة الخضراء.
- قومي بفردها على شعرك من البداية والجذور حتى الأطراف
- الآن لفي شعرك وربطة جيدًا
- إتركي شعرك مربوط لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء الدافيء والشامبو الطبي لتتخلصي من آثار الماسك.
إليكي فوائد القهوة الخضراء لصحة بشرتكِ :
تدعم القهوة الخضراء جمالك وصحة بشرتكِ، بهذه الفوائد :
- تساعدك القهوة الخضراء في الحفاظ على شباب بشرتك وحمايتها من الشيخوخة بما تحمله من تجاعيد وخطوط دقيقة وعلامات تعبيرية وترهل للجلد.
- تفيد بشرتك في التخلص من الجلد الميت الموجود بها.
- تقضي على مشكلة ظهور حب الشباب في وجهك.
- تقوم بترطيب بشرتك وإكسابها ملمس حريري مثل نعومة جلد الأطفال.
- تزيد من قوة الجهاز المناعي لبشرتك وحمايته لها من التضرر.
- تغذي بشرتك جدًا حيث أن القهوة الخضراء تحتوي في تركيبتها على “الأحماض الدهنية، الإسترات” التي تغذي البشرة.
- تمنع المواد الفعالة في القوة الخضرة ترهل جلد بشرتك أو تغير لونه.
- تعزز القهوة الخضراء لون بشرتك الفاتح حيث تساعد على تبييض بشرتك.
- تقوم أيضًا بتقشير بشرتك بطريقة طبيعية آمنة لتحسن الدورة الدموية بالجلد
- تساعدك تركيبة القهوة الخضراء المحتوى المكونة من ” الأحماض المفيدة ، الفيتامينات ، الإنزيمات ، مضادات الأكسدة ، المعادن غير العضوية مثل الحديد ، الزنك ، النحاس” في تخليص بشرتك من الجذور الحرة.
- تعرف أيضا على:طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس
طبقي الماسك لتحصلي على فوائد القهوة الخضراء لجمالكِ :
تستطيعي أيضًا تطبيق ماسك القهوة الخضراء على بشرتك لتقاومي علامات الشيخوخة وتدعمي ترطيب بشرتك وإكسابها النضارة والحيوية .. بهذه الطريقة :
المكوّنات:
- 4 ملاعق صغيرة من حبوب القهوة الخضراء المطحونة.
- 4 ملاعق صغيرة من بودرة الكاكاو.
- 8 ملاعق صغيرة من الحليب.
- ملعقتان صغيرتان من عسل النحل الأبيض.
طريقة التحضير:
- ابدئي بطن حبوب القهوة الخضراء واخلطيها ببودرة الكاكاو.
- اضيفي للقهوة الخضراء والكاكاو الحليب وقلبيهم مع بعض حتى تحصلي على عجينة لينة.
- أضيفي للعجينة عسل النحل الأبيض.
- طبقي الماسك على بشرتك لمدة ربع ساعة.
- اغسلي وجهك جيدًا بالماء البارد والغسول الطبي للتخلص من آثار الماسك.
قدمنا لصحتك وجمالك من خلال سطور هذا الموضوع جميع فوائد القهوة الخضراء التي تقدمها للجسم وعلاج الأمراض وأيضًا دورها المهم في تعزيز رونق شعرك ونضارة بشرتك.
أرسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع :